WhatsApp Rádiós Taiso Mozgásprogram 60 Év Feletti Felnőtteknek
A WhatsApp-alapú Radio Taiso edzésprogram hatása a 60 éves és idősebb egyének edzési szokásaira, fizikai teljesítményére és életminőségére
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Részletes leírás
A tanulmány célja, hogy megvizsgálja a WhatsApp alkalmazáson keresztül végzett Radio Taiso gyakorlatok hatását a 60 év feletti személyek gyakorlati szokásaira, fizikai teljesítményére és életminőségére. A rendszeres testmozgási szokások kialakítása és fenntartása az időseknél az egészséges öregedés alapvető összetevője. Azonban a mozgásban való alacsony részvétel és e szokások kialakításának nehézségei jelentős problémát jelentenek. A digitális kommunikációs eszközök potenciálisan támogató és fenntartható beavatkozásokat kínálhatnak az idősek egészségmagatartásához. Ez a tanulmány azért fontos, mert megvizsgálja a Radio Taiso, egy rövid időtartamú, alacsony intenzitású és könnyen megtanulható gyakorlatmodell szerepét, amelyet a WhatsApp, egy digitális platformon keresztül szállítanak, a testmozgási szokások kialakításában. Az eredmények várhatóan hozzájárulnak az idősek számára elérhető és fenntartható mozgásprogramok fejlesztéséhez. Az a tény, hogy a Radio Taiso gyakorlatokat, amelyeket a japánok, a világ egyik leghosszabb életű társadalmának hosszú élet titkának egyikének tartanak, a török lakosságon alkalmazzák és értékelik, rávilágít a tanulmány egy másik fontos aspektusára.
A Radio Taiso gyakorlatok egy teljes testet érintő mozgásprogram, amely alacsony-mérsékelt intenzitású, ritmikus és kontrollált mozdulatokból áll. A gyakorlatok nem tartalmaznak hirtelen, fárasztó vagy nagy terhelésű mozdulatokat, és az egyén fizikai kapacitásához igazodnak. A program rövid időtartamú, eszköz nélküli gyakorlatokból áll, amelyek biztonságosan végezhetők idősebb személyeken.
A tanulmányban használt Radio Taiso gyakorlatok rövid időtartama fontos a szokáskialakítás szempontjából, ritmusuk a memorizálhatóság szempontjából, WhatsApp-alapú jellegük pedig a fenntarthatóság szempontjából. Az a tény, hogy a Radio Taiso gyakorlatok nagyrészt hasonlítanak a testnevelési órákon végzett tornamozdulatokhoz, úgy gondolják, hogy megkönnyíti az idősek alkalmazkodását a testmozgáshoz.
A WhatsApp egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi az okostelefon-felhasználók számára, hogy rövid üzeneteket és más médiatípusokat (például videókat) küldjenek kapcsolataiknak. Emellett megkönnyíti a csoportok létrehozását; ez lehetővé teszi, hogy több felhasználó részt vegyen egy csevegésben és kövesse azt mint közösségi hálózat. Ezért a WhatsApp alkalmazást fogjuk használni tanulmányunkban. Tanulmányunk összes résztvevője egy közös csevegőcsoportba kerül hozzáadásra. Ismert, hogy az idősebb felnőttek pozitívan érintettek a csoportos interakciótól. Úgy gondolják, hogy az, hogy a csoport résztvevői 6 héten keresztül 5 perces Radio Taiso gyakorlatokat végeznek, fontos a rendszeres testmozgási szokás kialakítása szempontjából.
A résztvevők egy 6 hetes Radio Taiso mozgásprogramba kerülnek beiratkozásra, amelyet a WhatsApp-on keresztül szállítanak. Fizikai teljesítmény és életminőség méréseket végeznek a beavatkozás előtt és után. Rendszeres visszajelzéseket gyűjtenek és rögzítenek a mozgásprogram során. A visszajelzéseket a WhatsApp-on keresztül létrehozott felméréseken keresztül kapják meg. A tanulmány részleteit elmagyarázzák és teszteket végeznek a résztvevőkkel folytatott előzetes interjúk során. Az adatgyűjtés a WhatsApp-on keresztül történik. Az adatgyűjtési folyamat kétszer kerül végrehajtásra, a tanulmány előtt és után.
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Becsült)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
-
Samsun, Törökország (Türkiye)
- Toborzás
- Ondokuz Mayıs University
-
Kapcsolatba lépni:
- Kübra Tuz Büyük, PhD
- Telefonszám: +90 0362 714 55 55
- E-mail: kubra.tuz@omu.edu.tr
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
- Idősebb felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevonási kritériumok:
- 60 éves vagy annál idősebb kor
- Képes a használatára egy okostelefonnak és a WhatsApp alkalmazásnak
- Internet-hozzáféréssel rendelkezik
- Képes önállóan járni (segédletételek használatával együtt)
- Képes megérteni a szóbeli utasításokat
- Önként vállalja a kutatásban való részvételt
Kizárási kritériumok:
- Az elmúlt 6 hónapban jelentős ortopédiai műtéten esett át
- Nem kontrollált szív- és érrendszeri betegséggel rendelkezik
- Olyan súlyos neurológiai betegséggel rendelkezik, amely megakadályozza a testmozgásban való részvételt
- Súlyos egyensúlyzavarok vagy esés előzmények miatt nem képes testmozgásra
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: N/A
- Beavatkozó modell: Egyetlen csoportos hozzárendelés
- Maszkolás: Nincs (Open Label)
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Rádió Taiso Csoport
A résztvevők egy 6 hetes Radio Taiso mozgásprogramban vesznek részt, amelyet a WhatsApp alkalmazásban kínálnak.
|
Ez a tanulmány Radio Taiso gyakorlatokat fog alkalmazni.
A gyakorlatok WhatsApp-on keresztül fognak zajlani.
Ennek a napi 5 perces programnak a célja, hogy 60 év feletti egyénekben testmozgási szokást alakítson ki.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
WhatsApp visszajelzési kérdések
Időkeret: 6 hét
|
WhatsApp Visszajelzés Kérdések: Ezek a gyakorlati szokások fejlődésének és folytonosságának nyomon követésére szolgálnak. Napi WhatsApp üzenet: Ma végeztem el a gyakorlatot? ☐ Igen ☐ Nem Heti rövid összefoglaló: Hány napon végezted el egy héten? (0-7) Gyakorlatokkal kapcsolatos kérdések: Könnyű volt számomra elvégezni a gyakorlatokat? ☐ Igen ☐ Nem Megfelelő volt a gyakorlat időtartama? ☐ Igen ☐ Nem A rendszeres testmozgást az életem részének tekintem. (0-10 közötti pontszám) Fájdalmakat, szédülést vagy elesést tapasztaltál a gyakorlat közben? ☐ Igen ☐ Nem Nyitott kérdések: Mik az általános véleményeid a gyakorlatprogramról? Milyen helyzetek tették könnyebbé vagy nehezebbé a rendszeres gyakorlást? Tervezed folytatni ezeket a gyakorlatokat a program befejezése után? Miért? Mit gondolsz arról, hogy a fejlődésedet WhatsApp-on keresztül követik nyomon? |
6 hét
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Időzített felállás és sétálás teszt
Időkeret: 6 hét
|
A TUG teszt egy székkel és egy 3 méteres sétálóterületen kerül elvégzésre.
A TUG teszt során a résztvevőt megkérik, hogy szokásos tempójában sétáljon 3 métert, felálljon a székről, megforduljon, visszamenjen, majd visszaüljön a székbe.
A tesztet úgy pontozzák, hogy a résztvevő által a teszt teljesítéséhez szükséges időt másodpercben rögzítik.
|
6 hét
|
|
30 másodperces székről felállás teszt
Időkeret: 6 hét
|
30 másodperces szék felállás teszt: A szék felállás teszt során a személyt arra kérik, hogy egyenes háttal üljön a szék közepén, lábait laposan a padlón tartva, és karjait a mellkas előtt keresztezze (jobb kéz a bal vállon, bal kéz a jobb vállon).
A teszt a "Start" paranccsal kezdődik.
A résztvevőt arra kérik, hogy 30 másodperc alatt annyi teljes felállást hajtson végre, amennyit csak tud.
A 30 másodperc alatt végrehajtott teljes felállások száma alkotja a résztvevő pontszámát.
|
6 hét
|
|
Short Form-12 (SF-12) Életminőség Kérdőív
Időkeret: 6 hét
|
Short Form-12 (SF-12) Életminőség Kérdőív: Ez az SF-36 Életminőség Skála rövidített változata.
Az SF-12 nyolc al-dimenzióból áll.
A skálán 0-tól 100-ig terjedő pontszámokat használnak.
Magasabb pontszámok magasabb életminőséget jeleznek.
|
6 hét
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Nyomozók
- Kutatásvezető: Kübra TUZ BÜYÜK, PhD, Ondokuz Mayıs University
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Becsült)
A tanulmány befejezése (Becsült)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
További vonatkozó MeSH feltételek
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- 2026-124
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .