适用于60岁以上成年人的WhatsApp广播体操锻炼计划
基于 WhatsApp 的广播体操锻炼计划对 60 岁及以上人群运动习惯、身体机能和生活质量的影响
研究概览
详细说明
本研究旨在探讨通过WhatsApp应用程序进行的广播体操对60岁以上个体的运动习惯、身体表现和生活质量的影响。 建立和维持老年人的规律运动习惯是健康老龄化的基本组成部分。 然而，运动参与度低以及养成这些习惯的困难构成了一个重大问题。 数字通信工具有可能为老年人的健康行为提供支持性和可持续的干预措施。 本研究的重要性在于，它探讨了广播体操——一种短时、低强度且易于学习的运动模式，通过数字平台WhatsApp进行传递——在建立运动习惯中的作用。 研究结果预计将有助于开发适合老年人的可及且可持续的运动方案。 广播体操被认为是日本——世界上最长寿社会之一——长寿秘诀之一，将在土耳其人群中应用和评估，这凸显了本研究的另一个重要方面。
广播体操是一种全身运动方案，由低到中等强度、有节奏且受控的动作组成。 这些运动不涉及突然、剧烈或高负荷的动作，并根据个人的体能进行定制。 该方案由短时、无需器械的运动组成，可在老年人身上安全进行。
本研究中使用的广播体操的短时性对于习惯形成很重要，其节奏性对于记忆性很重要，而其基于WhatsApp的性质对于可持续性很重要。 广播体操在很大程度上类似于体育课上进行的体操动作，这被认为有助于老年人适应运动。
WhatsApp是一款允许智能手机用户向其联系人发送短消息和其他媒体类型（如视频）的应用程序。 它还便于创建群组；这使得多个用户可以作为一个社交网络参与和跟踪聊天。 因此，我们的研究将使用WhatsApp应用程序。 我们研究中的所有参与者将被添加到一个共同的聊天群组中。 已知老年人受到群体互动的积极影响。 认为让群体参与者在6周内进行5分钟的广播体操对于养成规律运动习惯很重要。
参与者将参加一个通过WhatsApp进行的为期6周的广播体操运动方案。 干预前后将进行身体表现和生活质量的测量。 在运动方案期间，将定期收集和记录反馈。 反馈将通过WhatsApp创建的调查获得。 研究细节将在与参与者的初步访谈中解释，并进行测试。 数据收集将通过WhatsApp完成。 数据收集过程将在研究前后进行两次。
研究类型
注册 (估计的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
-
-
-
Samsun、土耳其（türkiye）
- 招聘中
- Ondokuz Mayıs University
-
接触：
- Kübra Tuz Büyük, PhD
- 电话号码：+90 0362 714 55 55
- 邮箱：kubra.tuz@omu.edu.tr
-
-
参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 年龄在60岁及以上
- 能够使用智能手机和WhatsApp应用程序
- 具备互联网访问条件
- 能够独立行走（包括使用辅助设备）
- 能够理解口头指令
- 自愿同意参与研究
排除标准：
- 在过去6个月内接受过重大骨科手术
- 患有未受控制的心血管疾病
- 患有妨碍参与运动的严重神经系统疾病
- 因严重平衡障碍或跌倒史而无法进行锻炼
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：不适用
- 介入模型：单组作业
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
|
实验性的：广播体操组
参与者正在参加一个为期6周的广播体操锻炼计划，该计划通过WhatsApp应用程序提供。
|
本研究将采用广播体操练习。
练习将通过WhatsApp进行。
这项每日5分钟计划的目标是为60岁以上的个体培养运动习惯。
|
研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
WhatsApp 反馈问题
大体时间：6周
|
WhatsApp 反馈问题：这些问题将用于监测运动习惯的发展和持续性。 每日 WhatsApp 消息：我今天做运动了吗？ ☐ 是 ☐ 否 每周简短总结：你一周做了几天运动？ (0-7) 关于运动的问题：对我来说做这些运动容易吗？ ☐ 是 ☐ 否 运动时长合适吗？ ☐ 是 ☐ 否 我认为定期运动是我生活的一部分。 (评分 0-10) 你在运动期间是否感到疼痛、头晕或摔倒？ ☐ 是 ☐ 否 开放式问题： 你对这个运动计划有什么总体看法？ 哪些情况让你更容易或更难定期做这些运动？ 在锻炼结束后，你计划继续做这些运动吗？ 为什么？ 你如何看待通过 WhatsApp 监控你的进展？ |
6周
|
次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
计时起立行走测试
大体时间：6周
|
TUG测试使用一把椅子和一个3米长的行走区域进行。
在TUG测试中，参与者被要求以平常步速行走3米距离，从椅子上站起来，转身，向后走，然后坐回椅子上。
测试通过记录参与者完成测试所需的时间（以秒为单位）来评分。
|
6周
|
|
30秒坐站测试
大体时间：6周
|
30秒坐站测试：在坐站测试中，受试者被要求坐在椅子中间，背部挺直，双脚平放于地面，双臂交叉置于胸前（右手放在左肩上，左手放在右肩上）。
测试以“开始”指令为起点。
要求参与者在30秒内尽可能多地完成完整的站立动作。
30秒内完成的完整站立次数即为参与者的得分。
|
6周
|
|
简短表格-12（SF-12）生活质量问卷
大体时间：6周
|
Short Form-12 (SF-12) 生活质量问卷：这是SF-36生活质量量表的简化版本。
SF-12包含八个子维度。
该量表采用0至100分的评分系统。
分数越高代表生活质量越高。
|
6周
|
合作者和调查者
调查人员
- 首席研究员：Kübra TUZ BÜYÜK, PhD、Ondokuz Mayıs University
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (估计的)
研究完成 (估计的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
与本研究相关的术语
其他相关的 MeSH 术语
其他研究编号
- 2026-124
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
研究美国 FDA 监管的设备产品
此信息直接从 clinicaltrials.gov 网站检索，没有任何更改。如果您有任何更改、删除或更新研究详细信息的请求，请联系 register@clinicaltrials.gov. clinicaltrials.gov 上实施更改，我们的网站上也会自动更新.