Programma di Esercizi Radio Taiso su WhatsApp per Adulti di Età Pari o Superiore a 60 Anni
L'Effetto del Programma di Esercizio Radio Taiso basato su WhatsApp sulle Abitudini di Esercizio, le Prestazioni Fisiche e la Qualità della Vita negli Individui di 60 Anni e Oltre
Panoramica dello studio
Descrizione dettagliata
L'obiettivo di questo studio è esaminare gli effetti degli esercizi Radio Taiso, condotti tramite l'applicazione WhatsApp, sulle abitudini di esercizio, le prestazioni fisiche e la qualità della vita negli individui over 60 anni. Stabilire e mantenere regolari abitudini di esercizio negli anziani è una componente fondamentale dell'invecchiamento sano. Tuttavia, la bassa partecipazione all'esercizio e le difficoltà nello sviluppare queste abitudini costituiscono un problema significativo. Gli strumenti di comunicazione digitale hanno il potenziale di offrire interventi di supporto e sostenibili per i comportamenti di salute negli anziani. Questo studio è importante perché esamina il ruolo di Radio Taiso, un modello di esercizio a breve durata, bassa intensità e facile da apprendere, erogato tramite WhatsApp, una piattaforma digitale, nello stabilire abitudini di esercizio. I risultati dovrebbero contribuire allo sviluppo di programmi di esercizio accessibili e sostenibili per gli anziani. Il fatto che gli esercizi Radio Taiso, considerati uno dei segreti della longevità dei giapponesi, una delle società più longeve al mondo, saranno applicati e valutati nella popolazione turca evidenzia un altro aspetto importante dello studio.
Gli esercizi Radio Taiso sono un programma di esercizio per tutto il corpo costituito da movimenti ritmici e controllati a bassa-media intensità. Gli esercizi non prevedono movimenti improvvisi, faticosi o ad alto carico e sono adattati alla capacità fisica individuale. Il programma consiste in esercizi a breve durata, senza attrezzature, che possono essere eseguiti in sicurezza sugli anziani.
La breve durata degli esercizi Radio Taiso utilizzati in questo studio è importante per la formazione dell'abitudine, il loro ritmo è importante per la memorabilità e la loro natura basata su WhatsApp è importante per la sostenibilità. Il fatto che gli esercizi Radio Taiso assomiglino in gran parte ai movimenti ginnici eseguiti nelle lezioni di educazione fisica si pensa faciliti l'adattamento degli anziani all'esercizio.
WhatsApp è un'applicazione che consente agli utenti di smartphone di inviare brevi messaggi e altri tipi di media (come video) ai propri contatti. Facilita anche la creazione di gruppi; ciò consente a più utenti di partecipare e seguire una chat come rete sociale. Pertanto, l'applicazione WhatsApp sarà utilizzata nel nostro studio. Tutti i partecipanti al nostro studio saranno aggiunti a un gruppo di chat comune. È noto che gli anziani sono influenzati positivamente dall'interazione di gruppo. Si pensa che far eseguire ai partecipanti del gruppo esercizi Radio Taiso di 5 minuti per 6 settimane sia importante in termini di sviluppo di un'abitudine di esercizio regolare.
I partecipanti saranno iscritti a un programma di esercizi Radio Taiso di 6 settimane erogato tramite WhatsApp. Le misurazioni delle prestazioni fisiche e della qualità della vita saranno condotte prima e dopo l'intervento. Feedback regolari saranno raccolti e registrati durante il programma di esercizi. Il feedback sarà ottenuto tramite sondaggi creati via WhatsApp. I dettagli dello studio saranno spiegati e i test saranno condotti durante i colloqui preliminari con i partecipanti. La raccolta dati sarà effettuata tramite WhatsApp. Il processo di raccolta dati sarà effettuato due volte, prima e dopo lo studio.
Tipo di studio
Iscrizione (Stimato)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Samsun, Turchia (Türkiye)
- Reclutamento
- Ondokuz Mayıs University
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Contatto:
- Kübra Tuz Büyük, PhD
- Numero di telefono: +90 0362 714 55 55
- Email: kubra.tuz@omu.edu.tr
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
- Adulto più anziano
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
- Avere 60 anni o più
- Essere in grado di utilizzare uno smartphone e l'applicazione WhatsApp
- Avere accesso a Internet
- Essere in grado di camminare in modo indipendente (incluso l'uso di dispositivi di assistenza)
- Essere in grado di comprendere le istruzioni verbali
- Acconsentire a partecipare alla ricerca volontariamente
Criteri di esclusione:
- Aver subito un intervento chirurgico ortopedico maggiore negli ultimi 6 mesi
- Avere una malattia cardiovascolare non controllata
- Avere una grave malattia neurologica che impedisce la partecipazione all'esercizio fisico
- Essere incapaci di fare esercizio a causa di gravi disturbi dell'equilibrio o di una storia di cadute
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: N / A
- Modello interventistico: Assegnazione di gruppo singolo
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
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Sperimentale: Gruppo Radio Taiso
I partecipanti stanno prendendo parte a un programma di esercizi Radio Taiso di 6 settimane offerto tramite l'applicazione WhatsApp.
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Questo studio utilizzerà esercizi di Radio Taiso.
Gli esercizi saranno condotti tramite WhatsApp.
L'obiettivo di questo programma giornaliero di 5 minuti è instillare un'abitudine all'esercizio fisico negli individui di età superiore ai 60 anni.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Domande di Feedback WhatsApp
Lasso di tempo: 6 settimane
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Domande di Feedback WhatsApp: Queste verranno condotte per monitorare lo sviluppo e la continuità delle abitudini di esercizio. Messaggio WhatsApp quotidiano: Ho fatto l'esercizio oggi? ☐ Sì ☐ No Resoconto settimanale breve: Quanti giorni alla settimana l'hai fatto? (0-7) Domande sugli Esercizi: È stato facile per me fare gli esercizi? ☐ Sì ☐ No La durata dell'esercizio era appropriata? ☐ Sì ☐ No Considero l'esercizio regolare parte della mia vita. (Punteggio tra 0-10) Hai provato dolore, vertigini o cadute durante l'esercizio? ☐ Sì ☐ No Domande Aperte: Quali sono i tuoi pensieri generali sul programma di esercizi? Quali sono state le situazioni che hanno reso più facile o più difficile per te fare gli esercizi regolarmente? Hai intenzione di continuare a fare questi esercizi dopo che l'allenamento è terminato? Perché? Cosa pensi del monitoraggio dei tuoi progressi tramite WhatsApp? |
6 settimane
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Test Timed Up and Go
Lasso di tempo: 6 settimane
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Il test TUG viene condotto utilizzando una sedia e un'area di cammino di 3 metri.
Nel test TUG, al partecipante viene chiesto di percorrere una distanza di 3 metri al suo ritmo abituale, alzandosi dalla sedia, girandosi, camminando all'indietro e poi risedendosi sulla sedia.
Il test viene valutato registrando il tempo impiegato dal partecipante per completare il test in secondi.
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6 settimane
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Test dei 30 Secondi di Seduta e Alzata dalla Sedia
Lasso di tempo: 6 settimane
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Test di Alzata dalla Sedia in 30 Secondi: Nel test di alzata dalla sedia, alla persona viene chiesto di sedersi al centro della sedia con la schiena dritta, i piedi appoggiati a terra e le braccia incrociate davanti al petto (mano destra sulla spalla sinistra, mano sinistra sulla spalla destra).
Il test inizia con il comando "Via".
Al partecipante viene chiesto di eseguire il maggior numero possibile di alzate complete entro 30 secondi.
Il numero di alzate complete eseguite entro 30 secondi costituisce il punteggio del partecipante.
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6 settimane
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Questionario sulla Qualità della Vita Short Form-12 (SF-12)
Lasso di tempo: 6 settimane
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Short Form-12 (SF-12) Questionario sulla Qualità della Vita: Questa è la versione breve della Scala di Qualità della Vita SF-36.
L'SF-12 è composto da otto sottodimensioni.
Sulla scala vengono utilizzati punteggi da 0 a 100.
Punteggi più alti indicano una qualità della vita più elevata.
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6 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: Kübra TUZ BÜYÜK, PhD, Ondokuz Mayıs University
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Stimato)
Completamento dello studio (Stimato)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Termini MeSH pertinenti aggiuntivi
Altri numeri di identificazione dello studio
- 2026-124
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
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