Programme d'exercices WhatsApp Radio Taiso pour les adultes de 60 ans et plus
L'Effet du Programme d'Exercice Radio Taiso Basé sur WhatsApp sur les Habitudes d'Exercice, la Performance Physique et la Qualité de Vie chez les Personnes Âgées de 60 Ans et Plus
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
L'objectif de cette étude est d'examiner les effets des exercices Radio Taiso, menés via l'application WhatsApp, sur les habitudes d'exercice, la performance physique et la qualité de vie des personnes de plus de 60 ans. Établir et maintenir des habitudes d'exercice régulières chez les personnes âgées est un élément fondamental du vieillissement en bonne santé. Cependant, la faible participation à l'exercice et les difficultés à développer ces habitudes constituent un problème important. Les outils de communication numérique ont le potentiel d'offrir des interventions de soutien et durables pour les comportements de santé chez les personnes âgées. Cette étude est importante car elle examine le rôle du Radio Taiso, un modèle d'exercice de courte durée, de faible intensité et facile à apprendre, délivré via WhatsApp, une plateforme numérique, dans l'établissement d'habitudes d'exercice. Les résultats devraient contribuer au développement de programmes d'exercice accessibles et durables pour les personnes âgées. Le fait que les exercices Radio Taiso, considérés comme l'un des secrets de la longévité des Japonais, l'une des sociétés ayant la plus longue espérance de vie au monde, soient appliqués et évalués dans la population turque met en évidence un autre aspect important de l'étude.
Les exercices Radio Taiso sont un programme d'exercice complet composé de mouvements rythmiques et contrôlés de faible à modérée intensité. Les exercices n'impliquent pas de mouvements soudains, intenses ou à charge élevée et sont adaptés à la capacité physique de l'individu. Le programme consiste en des exercices de courte durée, sans équipement, qui peuvent être réalisés en toute sécurité sur des personnes âgées.
La courte durée des exercices Radio Taiso utilisés dans cette étude est importante pour la formation des habitudes, leur rythme est important pour la mémorisation, et leur nature basée sur WhatsApp est importante pour la durabilité. Le fait que les exercices Radio Taiso ressemblent largement aux mouvements de gymnastique effectués dans les cours d'éducation physique est considéré comme facilitant l'adaptation des personnes âgées à l'exercice.
WhatsApp est une application qui permet aux utilisateurs de smartphones d'envoyer des messages courts et d'autres types de médias (comme des vidéos) à leurs contacts. Elle facilite également la création de groupes ; cela permet à plusieurs utilisateurs de participer et de suivre une discussion comme un réseau social. Par conséquent, l'application WhatsApp sera utilisée dans notre étude. Tous les participants à notre étude seront ajoutés à un groupe de discussion commun. Il est connu que les personnes âgées sont positivement affectées par l'interaction de groupe. Il est considéré qu'avoir des participants de groupe effectuer des exercices Radio Taiso de 5 minutes pendant 6 semaines est important en termes de développement d'une habitude d'exercice régulière.
Les participants seront inscrits à un programme d'exercices Radio Taiso de 6 semaines délivré via WhatsApp. Les mesures de performance physique et de qualité de vie seront effectuées avant et après l'intervention. Des retours réguliers seront collectés et enregistrés pendant le programme d'exercice. Les retours seront obtenus via des enquêtes créées via WhatsApp. Les détails de l'étude seront expliqués et des tests seront effectués lors des entretiens préliminaires avec les participants. La collecte de données se fera via WhatsApp. Le processus de collecte de données sera effectué deux fois, avant et après l'étude.
Type d'étude
Inscription (Estimé)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Samsun, Turquie (Türkiye)
- Recrutement
- Ondokuz Mayıs University
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Contact:
- Kübra Tuz Büyük, PhD
- Numéro de téléphone: +90 0362 714 55 55
- E-mail: kubra.tuz@omu.edu.tr
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
- Adulte plus âgé
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
- Avoir 60 ans ou plus
- Être capable d'utiliser un smartphone et l'application WhatsApp
- Avoir accès à internet
- Être capable de marcher de manière autonome (y compris avec des aides techniques)
- Être capable de comprendre des instructions verbales
- Accepter de participer volontairement à la recherche
Critères d'exclusion :
- Avoir subi une chirurgie orthopédique majeure au cours des 6 derniers mois
- Avoir une maladie cardiovasculaire non contrôlée
- Avoir une maladie neurologique grave empêchant la participation à l'exercice
- Être incapable de faire de l'exercice en raison de troubles graves de l'équilibre ou d'antécédents de chutes
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: N / A
- Modèle interventionnel: Affectation à un seul groupe
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe Radio Taiso
Les participants prennent part à un programme d'exercice Radio Taiso de 6 semaines proposé via l'application WhatsApp.
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Cette étude utilisera des exercices de Radio Taiso.
Les exercices seront réalisés via WhatsApp.
L'objectif de ce programme quotidien de 5 minutes est d'instaurer une habitude d'exercice chez les personnes de plus de 60 ans.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Questions de feedback WhatsApp
Délai: 6 semaines
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Questions de retour WhatsApp : Elles seront menées pour surveiller le développement et la continuité des habitudes d'exercice. Message WhatsApp quotidien : Ai-je fait l'exercice aujourd'hui ? □ Oui □ Non Résumé hebdomadaire court : Combien de jours par semaine l'avez-vous fait ? (0-7) Questions sur les exercices : Cela m'a-t-il été facile de faire les exercices ? □ Oui □ Non La durée de l'exercice était-elle appropriée ? □ Oui □ Non Je considère l'exercice régulier comme faisant partie de ma vie. (Score entre 0 et 10) Avez-vous ressenti des douleurs, des étourdissements ou des chutes pendant l'exercice ? □ Oui □ Non Questions ouvertes : Quelles sont vos réflexions générales sur le programme d'exercices ? Quelles étaient les situations qui ont facilité ou rendu plus difficile pour vous de faire les exercices régulièrement ? Prévoyez-vous de continuer à faire ces exercices après la fin de l'entraînement ? Pourquoi ? Que pensez-vous du suivi de votre progression via WhatsApp ? |
6 semaines
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test Timed Up and Go
Délai: 6 semaines
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Le test TUG est réalisé à l'aide d'une chaise et d'une zone de marche de 3 mètres.
Dans le test TUG, le participant est invité à parcourir une distance de 3 mètres à son rythme habituel, en se levant de la chaise, en faisant demi-tour, en marchant en arrière, puis en se rasseyant sur la chaise. Le test est noté en enregistrant le temps que met le participant à réaliser le test, en secondes. |
6 semaines
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Test de lever de chaise de 30 secondes
Délai: 6 semaines
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Test de lever de chaise de 30 secondes : Dans le test de lever de chaise, la personne est instruite de s'asseoir au milieu de la chaise avec le dos droit, les pieds à plat sur le sol et les bras croisés devant la poitrine (main droite sur l'épaule gauche, main gauche sur l'épaule droite).
Le test commence avec la commande « Départ ».
On demande au participant d'effectuer autant de levées complètes que possible en 30 secondes.
Le nombre de levées complètes effectuées en 30 secondes constitue le score du participant.
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6 semaines
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Questionnaire de qualité de vie Short Form-12 (SF-12)
Délai: 6 semaines
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Questionnaire de qualité de vie Short Form-12 (SF-12) : Il s'agit de la version courte de l'échelle de qualité de vie SF-36.
Le SF-12 se compose de huit sous-dimensions.
Les scores de 0 à 100 sont utilisés sur l'échelle.
Des scores plus élevés indiquent une meilleure qualité de vie.
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6 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Kübra TUZ BÜYÜK, PhD, Ondokuz Mayıs University
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Estimé)
Achèvement de l'étude (Estimé)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- 2026-124
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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