WhatsApp Radio Taiso Cvičební Program pro Dospělé ve Věku 60+
Vliv programu cvičení Radio Taiso založeného na WhatsApp na pohybové návyky, fyzickou výkonnost a kvalitu života u osob ve věku 60 let a více
Přehled studie
Detailní popis
Cílem této studie je zkoumat účinky cvičení Radio Taiso, prováděného prostřednictvím aplikace WhatsApp, na pohybové návyky, fyzickou výkonnost a kvalitu života u osob starších 60 let. Zavedení a udržení pravidelného pohybového režimu u seniorů je základní složkou zdravého stárnutí. Nízká účast na cvičení a obtíže při rozvíjení těchto návyků však představují významný problém. Digitální komunikační nástroje mají potenciál nabídnout podpůrné a udržitelné intervence pro zdravotní chování seniorů. Tato studie je důležitá, protože zkoumá roli Radio Taiso, krátkodobého, nízkointenzivního a snadno naučitelného cvičebního modelu, poskytovaného prostřednictvím WhatsApp, digitální platformy, při vytváření pohybových návyků. Očekává se, že zjištění přispějí k vývoji dostupných a udržitelných cvičebních programů pro seniory. Skutečnost, že cvičení Radio Taiso, považované za jedno z tajemství dlouhověkosti Japonců, jedné z nejdéle žijících společností na světě, bude aplikováno a hodnoceno v turecké populaci, zdůrazňuje další důležitý aspekt studie.
Cvičení Radio Taiso je celotělový cvičební program skládající se z pohybů nízké až střední intenzity, rytmických a kontrolovaných. Cvičení nezahrnují náhlé, namáhavé nebo vysokozátěžové pohyby a jsou přizpůsobena fyzické kapacitě jednotlivce. Program se skládá z krátkodobých cvičení bez vybavení, která lze bezpečně provádět na seniorech.
Krátké trvání cvičení Radio Taiso použitého v této studii je důležité pro formování návyků, jejich rytmus je důležitý pro zapamatovatelnost a jejich povaha založená na WhatsApp je důležitá pro udržitelnost. Předpokládá se, že skutečnost, že cvičení Radio Taiso se z velké části podobá gymnastickým pohybům prováděným v hodinách tělesné výchovy, usnadňuje adaptaci seniorů na cvičení.
WhatsApp je aplikace, která umožňuje uživatelům chytrých telefonů posílat krátké zprávy a další typy médií (jako jsou videa) svým kontaktům. Také usnadňuje vytváření skupin; to umožňuje více uživatelům účastnit se a sledovat chat jako sociální síť. Proto bude v naší studii použita aplikace WhatsApp. Všichni účastníci naší studie budou přidáni do společné chatovací skupiny. Je známo, že starší dospělí jsou pozitivně ovlivněni skupinovou interakcí. Předpokládá se, že je důležité, aby účastníci skupiny prováděli 5minutová cvičení Radio Taiso po dobu 6 týdnů z hlediska rozvoje pravidelného cvičebního návyku.
Účastníci budou zařazeni do 6týdenního programu cvičení Radio Taiso poskytovaného prostřednictvím WhatsApp. Měření fyzické výkonnosti a kvality života bude provedeno před a po intervenci. Během cvičebního programu bude pravidelně sbírána a zaznamenávána zpětná vazba. Zpětná vazba bude získána prostřednictvím průzkumů vytvořených přes WhatsApp. Podrobnosti studie budou vysvětleny a testy budou provedeny během předběžných rozhovorů s účastníky. Sběr dat bude proveden prostřednictvím WhatsApp. Proces sběru dat bude proveden dvakrát, před a po studii.
Typ studie
Zápis (Odhadovaný)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
-
Samsun, Turecko (Türkiye)
- Nábor
- Ondokuz Mayıs University
-
Kontakt:
- Kübra Tuz Büyük, PhD
- Telefonní číslo: +90 0362 714 55 55
- E-mail: kubra.tuz@omu.edu.tr
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
- Starší dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Věk 60 let nebo více
- Schopnost používat chytrý telefon a aplikaci WhatsApp
- Přístup k internetu
- Schopnost samostatné chůze (včetně použití kompenzačních pomůcek)
- Schopnost porozumět verbálním pokynům
- Dobrovolný souhlas s účastí ve výzkumu
Kritéria pro vyloučení:
- Podstoupení větší ortopedické operace v posledních 6 měsících
- Neovladatelné kardiovaskulární onemocnění
- Závažné neurologické onemocnění znemožňující účast na cvičení
- Neschopnost cvičit kvůli závažným poruchám rovnováhy nebo anamnéze pádů
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Léčba
- Přidělení: N/A
- Intervenční model: Přiřazení jedné skupiny
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Skupina Rádio Taiso
Účastníci se účastní 6týdenního cvičebního programu Radio Taiso nabízeného prostřednictvím aplikace WhatsApp.
|
Tato studie využije cvičení Radio Taiso.
Cvičení budou prováděna prostřednictvím WhatsApp.
Cílem tohoto 5minutového denního programu je vštípit návyk pravidelného cvičení osobám starším 60 let.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Otázky zpětné vazby WhatsApp
Časové okno: 6 týdnů
|
Otázky zpětné vazby na WhatsApp: Ty budou prováděny za účelem sledování vývoje a kontinuity cvičebních návyků. Denní zpráva na WhatsApp: Cvičil jsem dnes? ☐ Ano ☐ Ne Týdenní krátké shrnutí: Kolik dní v týdnu jste cvičil? (0-7) Otázky ohledně cvičení: Bylo pro mě snadné cvičení provádět? ☐ Ano ☐ Ne Byla délka cvičení vhodná? ☐ Ano ☐ Ne Považuji pravidelné cvičení za součást svého života. (Hodnocení od 0 do 10) Zažili jste během cvičení bolest, závratě nebo pády? ☐ Ano ☐ Ne Otevřené otázky: Jaké jsou vaše obecné myšlenky o cvičebním programu? Jaké situace vám usnadnily nebo ztížily pravidelné cvičení? Plánujete pokračovat v těchto cvicích po skončení tréninku? Proč? Co si myslíte o sledování vašeho pokroku přes WhatsApp? |
6 týdnů
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Test Timed up And Go
Časové okno: 6 týdnů
|
Test TUG se provádí pomocí židle a 3metrové chodníkové plochy.
V testu TUG je účastník požádán, aby ušel vzdálenost 3 metry svým obvyklým tempem, vstal ze židle, otočil se, šel pozpátku a poté se znovu posadil na židli.
Test je hodnocen zaznamenáním času, který účastník potřebuje k dokončení testu, v sekundách.
|
6 týdnů
|
|
30-Second Chair Sit-and-Stand Test
Časové okno: 6 týdnů
|
30vteřinový test vstávání ze židle: U testu vstávání ze židle je osoba instruována, aby seděla uprostřed židle s rovnými zády, chodidly plně na podlaze a zkříženýma rukama před hrudníkem (pravá ruka na levém rameni, levá ruka na pravém rameni).
Test začíná na povel "Start".
Účastník je požádán, aby provedl co nejvíce úplných vstávání během 30 sekund.
Počet úplných vstávání provedených během 30 sekund tvoří skóre účastníka.
|
6 týdnů
|
|
Dotazník kvality života Short Form-12 (SF-12)
Časové okno: 6 týdnů
|
Dotazník kvality života Short Form-12 (SF-12): Jedná se o krátkou verzi škály kvality života SF-36.
SF-12 se skládá z osmi subdimenzi.
Na škále se používají skóre od 0 do 100.
Vyšší skóre ukazuje na vyšší kvalitu života.
|
6 týdnů
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: Kübra TUZ BÜYÜK, PhD, Ondokuz Mayıs University
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Odhadovaný)
Dokončení studie (Odhadovaný)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Další relevantní podmínky MeSH
Další identifikační čísla studie
- 2026-124
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .