Programa de Ejercicio Radio Taiso por WhatsApp para Adultos de 60+ Años
El Efecto del Programa de Ejercicio Radio Taiso Basado en WhatsApp sobre los Hábitos de Ejercicio, el Rendimiento Físico y la Calidad de Vida en Personas de 60 Años y Más
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
El objetivo de este estudio es examinar los efectos de los ejercicios Radio Taiso, realizados a través de la aplicación WhatsApp, sobre los hábitos de ejercicio, el rendimiento físico y la calidad de vida en personas mayores de 60 años. Establecer y mantener hábitos regulares de ejercicio en los ancianos es un componente fundamental del envejecimiento saludable. Sin embargo, la baja participación en el ejercicio y las dificultades para desarrollar estos hábitos constituyen un problema significativo. Las herramientas de comunicación digital tienen el potencial de ofrecer intervenciones de apoyo y sostenibles para los comportamientos de salud en los ancianos. Este estudio es importante porque examina el papel de Radio Taiso, un modelo de ejercicio de corta duración, baja intensidad y fácil de aprender, entregado a través de WhatsApp, una plataforma digital, en el establecimiento de hábitos de ejercicio. Se espera que los hallazgos contribuyan al desarrollo de programas de ejercicio accesibles y sostenibles para los ancianos. El hecho de que los ejercicios Radio Taiso, considerados uno de los secretos de la longevidad de los japoneses, una de las sociedades más longevas del mundo, se apliquen y evalúen en la población turca destaca otro aspecto importante del estudio.
Los ejercicios Radio Taiso son un programa de ejercicio de cuerpo completo que consiste en movimientos rítmicos y controlados de baja a moderada intensidad. Los ejercicios no implican movimientos repentinos, extenuantes o de alta carga y están adaptados a la capacidad física del individuo. El programa consiste en ejercicios de corta duración y sin equipamiento que pueden realizarse de forma segura en personas mayores.
La corta duración de los ejercicios Radio Taiso utilizados en este estudio es importante para la formación de hábitos, su ritmo es importante para la memorabilidad, y su naturaleza basada en WhatsApp es importante para la sostenibilidad. El hecho de que los ejercicios Radio Taiso se asemejen en gran medida a los movimientos gimnásticos realizados en las clases de educación física se cree que facilita la adaptación de las personas mayores al ejercicio.
WhatsApp es una aplicación que permite a los usuarios de smartphones enviar mensajes cortos y otros tipos de medios (como videos) a sus contactos. También facilita la creación de grupos; esto permite que múltiples usuarios participen y sigan un chat como una red social. Por lo tanto, la aplicación WhatsApp se utilizará en nuestro estudio. Todos los participantes en nuestro estudio se agregarán a un grupo de chat común. Se sabe que los adultos mayores se ven afectados positivamente por la interacción grupal. Se cree que hacer que los participantes del grupo realicen ejercicios Radio Taiso de 5 minutos durante 6 semanas es importante en términos de desarrollar un hábito regular de ejercicio.
Los participantes se inscribirán en un programa de ejercicios Radio Taiso de 6 semanas entregado a través de WhatsApp. Se realizarán mediciones del rendimiento físico y la calidad de vida antes y después de la intervención. Se recopilará y registrará retroalimentación regular durante el programa de ejercicios. La retroalimentación se obtendrá a través de encuestas creadas vía WhatsApp. Los detalles del estudio se explicarán y se realizarán pruebas durante las entrevistas preliminares con los participantes. La recolección de datos se hará vía WhatsApp. El proceso de recolección de datos se llevará a cabo dos veces, antes y después del estudio.
Tipo de estudio
Inscripción (Estimado)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Samsun, Turquía (Türkiye)
- Reclutamiento
- Ondokuz Mayıs University
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Contacto:
- Kübra Tuz Büyük, PhD
- Número de teléfono: +90 0362 714 55 55
- Correo electrónico: kubra.tuz@omu.edu.tr
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
- Adulto Mayor
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Tener 60 años de edad o más
- Ser capaz de usar un teléfono inteligente y la aplicación WhatsApp
- Tener acceso a internet
- Ser capaz de caminar de forma independiente (incluyendo el uso de dispositivos de asistencia)
- Ser capaz de comprender instrucciones verbales
- Aceptar participar en la investigación de manera voluntaria
Criterios de exclusión:
- Haber sido sometido a cirugía ortopédica mayor en los últimos 6 meses
- Tener enfermedad cardiovascular no controlada
- Tener una enfermedad neurológica grave que impida la participación en ejercicio
- Ser incapaz de hacer ejercicio debido a trastornos graves del equilibrio o antecedentes de caídas
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: N / A
- Modelo Intervencionista: Asignación de un solo grupo
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Grupo de Radio Taiso
Los participantes están tomando parte en un programa de ejercicios de Radio Taiso de 6 semanas ofrecido a través de la aplicación WhatsApp.
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Este estudio utilizará ejercicios de Radio Taiso.
Los ejercicios se llevarán a cabo a través de WhatsApp.
El objetivo de este programa diario de 5 minutos es inculcar un hábito de ejercicio en personas mayores de 60 años.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Preguntas de retroalimentación de WhatsApp
Periodo de tiempo: 6 semanas
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Preguntas de Retroalimentación de WhatsApp: Estas se realizarán para monitorear el desarrollo y la continuidad de los hábitos de ejercicio. Mensaje diario de WhatsApp: ¿Hice el ejercicio hoy? ☐ Sí ☐ No Resumen semanal breve: ¿Cuántos días a la semana lo hiciste? (0-7) Preguntas sobre los Ejercicios: ¿Me resultó fácil hacer los ejercicios? ☐ Sí ☐ No ¿Fue la duración del ejercicio apropiada? ☐ Sí ☐ No Considero el ejercicio regular como parte de mi vida. (Puntuación entre 0-10) ¿Experimentaste dolor, mareos o caídas durante el ejercicio? ☐ Sí ☐ No Preguntas Abiertas: ¿Cuáles son tus pensamientos generales sobre el programa de ejercicio? ¿Cuáles fueron las situaciones que te facilitaron o dificultaron hacer los ejercicios regularmente? ¿Planeas continuar haciendo estos ejercicios después de que termine el entrenamiento? ¿Por qué? ¿Qué piensas sobre que se monitoree tu progreso a través de WhatsApp? |
6 semanas
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Prueba de Levantarse y Andar
Periodo de tiempo: 6 semanas
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La prueba TUG se realiza utilizando una silla y una zona de caminata de 3 metros.
En la prueba TUG, se le pide al participante que camine una distancia de 3 metros a su ritmo habitual, levantándose de la silla, dando la vuelta, caminando hacia atrás y luego volviendo a sentarse en la silla.
La prueba se puntúa registrando el tiempo que tarda el participante en completar la prueba en segundos.
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6 semanas
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Prueba de Sentarse y Levantarse de la Silla en 30 Segundos
Periodo de tiempo: 6 semanas
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Test de Levantarse y Sentarse en la Silla de 30 Segundos: En la prueba de levantarse y sentarse en la silla, se indica a la persona que se siente en el medio de la silla con la espalda recta, los pies planos en el suelo y los brazos cruzados frente al pecho (mano derecha sobre el hombro izquierdo, mano izquierda sobre el hombro derecho).
La prueba comienza con la orden "Inicio".
Se pide al participante que realice tantas levantadas completas como sea posible dentro de 30 segundos.
El número de levantadas completas realizadas dentro de 30 segundos constituye la puntuación del participante.
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6 semanas
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Cuestionario de Calidad de Vida Short Form-12 (SF-12)
Periodo de tiempo: 6 semanas
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Cuestionario de Calidad de Vida Short Form-12 (SF-12): Esta es la forma abreviada de la Escala de Calidad de Vida SF-36.
El SF-12 consta de ocho subdimensiones.
En la escala se utilizan puntuaciones de 0 a 100.
Las puntuaciones más altas indican una mayor calidad de vida.
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6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Kübra TUZ BÜYÜK, PhD, Ondokuz Mayıs University
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Estimado)
Finalización del estudio (Estimado)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- 2026-124
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .