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Pilates With Diaphragmatic Breathing in Sedentary Women (PDB-Pilates)

2026년 6월 11일 업데이트: Veli Volkan Gürses, Bandırma Onyedi Eylül University

Effects of Pilates Combined With Diaphragmatic Breathing on Cardiopulmonary Markers in Sedentary Women: A Randomized Controlled Trial

This randomized controlled trial evaluated whether adding diaphragmatic breathing exercises to an eight-week supervised Pilates program improves pulmonary function, resting heart rate, and core endurance in sedentary women aged 35 years and older. Participants were randomized to Pilates combined with diaphragmatic breathing or Pilates alone. Both groups trained three times per week for eight weeks.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

Participants were sedentary women aged 35 years and older who had not participated in regular structured exercise during the previous six months. Participants were randomly assigned in a 1:1 ratio to either Pilates combined with diaphragmatic breathing exercises or Pilates alone. Both groups completed supervised exercise sessions three times per week for eight weeks. Each session lasted approximately 60 minutes and included warm-up, main Pilates exercises, and cool-down. The experimental group additionally performed structured diaphragmatic and abdominal breathing exercises integrated into the Pilates sessions. Pulmonary function, cardiovascular parameters, functional performance, anthropometry, and echocardiographic safety parameters were assessed at baseline and after the intervention.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

24

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 터키 (Türkiye)
    • Bandırma
      • Balıkesir, Bandırma, 터키 (Türkiye), 10010
        • Bandirma Onyedi Eylul University, Faculty of Medicine

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인
  • 고령자

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

Inclusion Criteria:

  • Female participants aged 35 years or older
  • Sedentary status, defined as no regular structured exercise participation during the previous six months
  • Non-smoker
  • No diagnosed cardiovascular, pulmonary, or musculoskeletal disorder
  • Not using medications known to influence cardiopulmonary function
  • Provided written informed consent

Exclusion Criteria:

  • Pregnancy
  • Recent surgery or injury
  • Participation in another structured exercise program during the study period
  • Any cardiovascular, pulmonary, or musculoskeletal condition that could affect safe participation
  • Use of medication known to influence cardiopulmonary function

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 방지
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: Pilates Exercise Diaphragmatic Breathing Exercise
Participants completed an eight-week supervised Pilates program combined with structured diaphragmatic and abdominal breathing exercises. Sessions were performed three times per week and lasted approximately 60 minutes.
행동: Pilates Exercise Program
Participants completed a supervised mat-based Pilates exercise program three times per week for eight weeks. Each session lasted approximately 60 minutes and included a warm-up phase, a main Pilates exercise component targeting core stability, flexibility, postural alignment, and muscular endurance, and a cool-down phase.
행동: Diaphragmatic Breathing Exercise
Participants performed structured diaphragmatic and abdominal breathing exercises integrated into the Pilates sessions. The breathing protocol included slow nasal inhalation, controlled oral exhalation, abdominal expansion, segmental thoracic breathing, and guided breathing rhythm during selected Pilates exercises.
활성 비교기: Pilates Alone
Participants completed the same eight-week supervised Pilates program without specific diaphragmatic breathing instruction. Sessions were performed three times per week and lasted approximately 60 minutes.
행동: Pilates Exercise Program
Participants completed a supervised mat-based Pilates exercise program three times per week for eight weeks. Each session lasted approximately 60 minutes and included a warm-up phase, a main Pilates exercise component targeting core stability, flexibility, postural alignment, and muscular endurance, and a cool-down phase.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Change in Peak Expiratory Flow
기간: Baseline and after 8 weeks
Peak expiratory flow was assessed by spirometry. The change from baseline to the end of the eight-week intervention was evaluated.
Baseline and after 8 weeks

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Change in Forced Vital Capacity
기간: Baseline and after 8 weeks
Forced vital capacity was assessed by spirometry.
Baseline and after 8 weeks
Change in Forced Expiratory Volume in One Second
기간: Baseline and after 8 weeks
FEV1 was assessed by spirometry.
Baseline and after 8 weeks
Change in FEV1/FVC Ratio
기간: Baseline and after 8 weeks
The FEV1/FVC ratio was calculated from spirometric measurements.
Baseline and after 8 weeks
Change in Resting Heart Rate
기간: Baseline and after 8 weeks
Resting heart rate was measured after at least 10 minutes of seated rest.
Baseline and after 8 weeks
Change in Plank Test Performance
기간: Baseline and after 8 weeks
Core muscular endurance was assessed using the prone plank test, recorded in seconds.
Baseline and after 8 weeks
Change in Echocardiographic Safety Parameters
기간: Baseline and after 8 weeks
Echocardiographic parameters including ejection fraction, ventricular dimensions, wall thickness, and flow velocities were evaluated for safety monitoring.
Baseline and after 8 weeks

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Bandırma Onyedi Eylül University

수사관

  • 수석 연구원: DUYGU DURMAZ, PHD, Bandirma Onyedi Eylul University, Faculty of Medicine

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2025년 6월 3일

기본 완료 (실제)

2025년 9월 5일

연구 완료 (실제)

2025년 10월 7일

연구 등록 날짜

최초 제출

2026년 6월 11일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2026년 6월 11일

처음 게시됨 (실제)

2026년 6월 16일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 6월 16일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 6월 11일

마지막으로 확인됨

2026년 6월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • BANU-PILATES-DB-2025-76
  • Other Identifier (기타 식별자: 2025-76)

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

예

IPD 계획 설명

De-identified individual participant data underlying the results reported in the article will be made available upon reasonable request.

IPD 공유 기간

Beginning after publication and available for 5 years.

IPD 공유 액세스 기준

Data will be shared with researchers who submit a methodologically sound proposal and obtain approval from the corresponding author and, if required, the institutional ethics committee.

IPD 공유 지원 정보 유형

  • 연구_프로토콜

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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