Compassietraining en mindfulnesstraining voor sociaal welzijn en geestelijke gezondheid

EXPERIMENTEEL: Op compassie gebaseerde interventie

Deelnemers in deze conditie worden toegewezen aan een empirisch ondersteund 8 weken durend online op compassie gebaseerd interventieprotocol. De interventie omvat een wekelijkse educatieve sessie van 2 uur en een aanbeveling van 15-30 minuten dagelijkse meditatie, en real-world opdrachten om compassie te oefenen.

Gedragsmatig: Compassie Cultivatie Training (CCT)

CCT is een seculier, empirisch ondersteund programma van 8 weken dat meditatiepraktijken, interactieve discussies en educatieve lezingen integreert om zelfcompassie en op anderen gericht mededogen, emotie- en stressmanagement, en geluk en welzijn te verbeteren. Het omvat een wekelijkse educatieve lezing van 2 uur met discussie en oefeningen in de klas, een aanbeveling van 15-30 minuten dagelijkse meditatie en praktijkopdrachten om mededogen te oefenen. Het programma wordt gegeven door een gecertificeerde instructeur met meer dan 5 jaar ervaring.

Andere namen:

• GDT

EXPERIMENTEEL: Mindfulness-gebaseerde interventie

Deelnemers in deze conditie worden toegewezen aan een empirisch ondersteund 8 weken durend online op mindfulness gebaseerd interventieprotocol. De interventie omvat een wekelijkse educatieve sessie van 2 uur, een aanbeveling van 15-30 minuten dagelijkse meditatie en een optionele eendaagse retraite van 6 uur.

Gedragsmatig: Op mindfulness gebaseerde stressvermindering (MBSR)

MBSR is een van de meest bestudeerde op mindfulness gebaseerde interventies in de literatuur en is een seculiere, 8 weken durende psycho-educatieve groepsinterventie. De structuur van het programma (enigszins aangepast aan CCT) omvat een wekelijkse les van 2 uur, een recept van 15-30 minuten dagelijkse mindfulness-oefening en een eendaagse optionele retraite (6 uur) tussen week zes en zeven. Het programma wordt gegeven door een gecertificeerde instructeur met meer dan 5 jaar ervaring.

Andere namen:

• MBSR

GEEN_INTERVENTIE: Wachtlijstbeheer (WL)

De WL-controlegroep voltooit alle onderzoeksbeoordelingen volgens hetzelfde schema als de interventiearmen. Op het moment van het laatste vervolgonderzoek worden de deelnemers willekeurig toegewezen aan een van de interventies (CCT of MBSR) met dezelfde instructeurs.

Verandering ten opzichte van baseline in eenzaamheid op de 4-punts UCLA-Loneliness Scale Short-Form (LS-SF) in week 10 (post-test)

De UCLA LS-SF is een korte vragenlijst van 10 items om iemands subjectieve gevoelens van eenzaamheid en gevoelens van sociaal isolement te meten. Deelnemers beoordelen elk item op een vierpuntsschaal gaande van 1 (ik voel me nooit zo) tot 4 (ik voel me vaak zo).

De UCLA LS-SF zal worden gebruikt als een maatstaf van drie die zal worden samengevoegd tot een enkele Social Well-Being Index (SWI) met behulp van latente variabele modellering.

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in sociale verbondenheid op de 6-punts schaal voor sociale verbondenheid - herzien (SCS-R) in week 10 (post-test)

De SCS-R met 20 items legt de ervaring vast van leerlingen met verbondenheid met anderen en het onderhouden en zoeken naar verbindingen. Voorbeelden van items zijn: 'Ik kan contact maken met andere mensen' en 'Ik kan me verhouden tot mijn leeftijdsgenoten', 'Ik zie mezelf als een eenling' en 'Ik voel me een buitenstaander'. Items worden beoordeeld op een zespunts Likert-type schaal, variërend van 1 = "Helemaal mee oneens" tot 6 = "Helemaal mee eens".

De SCS-R zal worden gebruikt als een maatstaf van drie die zal worden samengevoegd tot een enkele Social Well-Being Index (SWI) met behulp van latente variabele modellering.

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in waargenomen sociale steun op de 5-punts medische resultaten studie-sociale ondersteuningsenquête (MOS-SSS) in week 10 (post-test)

De MOS-SSS zal worden afgenomen om waargenomen sociale steun onder studenten te meten (waarbij de subschaal tastbare steun wordt weggelaten wegens gebrek aan relevantie voor de bevolking). Deelnemers geven hun waargenomen niveau van huidige sociale steun aan met behulp van een vijfpunts Likert-schaal variërend van 1 (geen van de tijd) tot 5 (altijd).

De MOS-SSS zal worden gebruikt als een van de drie maatstaven die zullen worden geaggregeerd tot een enkele Social Well-Being Index (SWI) met behulp van latente-variabele-modellering.

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in waargenomen stress op de 5-punts waargenomen stressschaal (PSS) in week 10 (post-test)

De 14-item PSS meet de mate waarin situaties in iemands leven als stressvol worden beoordeeld. Respondenten rapporteren hoe vaak ze stress voelen of moeite hebben om met stress in het leven om te gaan. Items omvatten vragen die vragen naar de frequentie van negatieve ervaringen (bijv. "Hoe vaak heeft u in de afgelopen week het gevoel gehad dat u de belangrijke dingen in uw leven niet onder controle had?") en positieve ervaringen (bijv. "In de afgelopen week, hoe vaak heb je het gevoel gehad dat het goed met je ging?"). Antwoorden variëren van 0 = nooit tot 4 = heel vaak.

De PSS zal worden gebruikt als een maatstaf van drie die zal worden samengevoegd tot een enkele negatieve geestelijke gezondheidsindex (NMHI) met behulp van latente variabele modellering.

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in angst op het 5-punts Patiënt-Gerapporteerde Uitkomsten Meetinformatiesysteem Angst Short-Form (PROMIS-A-SF) in week 10 (post-test)

De PROMIS-A-SF is een 8-itemmaat om symptomen van angst bij volwassenen te beoordelen. De PROMIS-angstitems richten zich op angst en hyperarousal. De items in de PROMIS-bank met negatieve invloeden gebruiken een tijdsbestek van 7 dagen en een vijfpuntsbeoordelingsschaal variërend van 1 (nooit) tot 5 (altijd).

De PROMIS-A-SF zal worden gebruikt als een maatstaf van drie die zal worden samengevoegd tot een enkele Negative Mental Health Index (NMHI) met behulp van latente variabele modellering.

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline bij depressie op het 5-punts door de patiënt gerapporteerde uitkomstmeetinformatiesysteem Depressie Short-Form (PROMIS-D-SF) in week 10 (post-test)

De PROMIS-D-SF is een 8-itemmaat om symptomen van depressie bij volwassenen te beoordelen. De PROMIS-items over depressie richten zich op affectieve en cognitieve manifestaties van depressie. De items in de PROMIS-bank met negatieve invloeden gebruiken een tijdsbestek van 7 dagen en een vijfpuntsbeoordelingsschaal variërend van 1 (nooit) tot 5 (altijd).

De PROMIS-D-SF zal worden gebruikt als een maatstaf van drie die zal worden samengevoegd tot een enkele Negative Mental Health Index (NMHI) met behulp van latente variabele modellering.

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in geluk op de 7-punts Subjective Happiness Scale (SHS) in week 10 (post-test)

De SHS is een 4-item schaal die globaal subjectief geluk beoordeelt. Eén item vraagt ​​respondenten om zichzelf te karakteriseren op geluk met behulp van absolute beoordelingen (1 = niet erg gelukkig persoon tot 7 = erg gelukkig persoon). Een ander item vraagt ​​respondenten om hun geluk in vergelijking met hun leeftijdsgenoten te beoordelen (1 = minder gelukkig tot 7 = meer gelukkig). De laatste twee items bieden korte beschrijvingen van gelukkige en ongelukkige individuen en vragen respondenten in hoeverre elke karakterisering hen beschrijft (1 = helemaal niet tot 7 = heel veel). De 4 items worden gemiddeld met hogere scores die meer blijdschap weerspiegelen (totaal scorebereik: 1 = helemaal niet blij tot 7 = erg blij).

De SHS zal worden gebruikt als een maatstaf van drie die zal worden samengevoegd tot een enkele Positive Mental Health Index (PMHI) met behulp van latente variabele modellering.

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in positieve emoties op de 5-punts subschaal positieve emoties van de Modified Differential Emotions Scale (mDES) in week 10 (post-test)

De subschaal Positive Emotions van de Modified Differential Emotions Scale (mDES) meet de frequentie waarmee men 10 positieve emotiewoordtriaden ervaart (bijv. 'serene-content-peaceful' en 'dankbaar-appreciative-thankful') 'gedurende de afgelopen 2 weken'. Een samengestelde score voor positieve emoties wordt gemaakt door het gemiddelde te nemen van de 10 items met een woordtriade voor positieve emoties. Antwoorden worden gegeven op een 5-puntsschaal: 0 = nooit; 1 = zelden; 2 = een deel van de tijd; 3 = vaak; 4 = meestal.

De Positieve Emoties-subschaal van de mDES zal worden gebruikt als één maat van drie die zal worden geaggregeerd tot één enkele Positive Mental Health Index (PMHI) met behulp van latente variabele modellering.

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in betekenis en doel op het 5-punts patiëntgerapporteerde meetinformatiesysteem Betekenis- en doelschaal Short-Form (PROMIS-MP-SF) in week 10 (post-test)

Het Patient-Reported Outcomes Measurement Information System Meaning and Purpose Scale Short-Form (PROMIS-MP-SF) bestaat uit vier items. Deze vier items worden gemiddeld om een ​​gemiddelde score voor betekenis en doel te creëren. De items worden gescoord op een schaal van 1 (helemaal niet) tot 5 (zeer veel).

De PROMIS-MP-SF zal worden gebruikt als een maatstaf van drie die zal worden samengevoegd tot een enkele Positive Mental Health Index (PMHI) met behulp van latente variabele modellering.

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in zelfcompassie op de 5-punts zelfcompassieschaal (SCS) in week 10 (post-test)

De SCS met 26 items beoordeelt zes aspecten van zelfcompassie: zelfvriendelijkheid, zelfoordeel, gewone menselijkheid, isolatie, opmerkzaamheid en overidentificatie. Antwoorden worden gegeven op een vijfpuntsschaal van 1 = "Bijna nooit" tot 5 = "Bijna altijd".

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in op anderen gericht mededogen op de 5-punts Sussex Oxford Compassion Scale for Others (SOCS-O) in week 10 (post-test)

De SOCS-O is een gevalideerde zelfrapportagemaatstaf van 20 items die compassie voor anderen beoordeelt op basis van vijf empirisch ondersteunde elementen: a) het herkennen van lijden; b) begrip van de universaliteit van lijden, c) gevoel voor de persoon die lijdt, d) tolereren van ongemakkelijke gevoelens, en e) motivatie om te handelen/handelen om het lijden te verlichten. Deelnemers wordt gevraagd hoe waar elke bewering is, en de antwoorden worden gegeven op een vijfpunts Likertschaal, variërend van 1 (helemaal niet waar) tot 5 (altijd waar).

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in mindfulness op de 5-punts Five-Facet Mindfulness Questionnaire-Short Form (FFMQ-SF) in week 10 (post-test)

De FFMQ-SF-schaal met 24 items beoordeelt vijf facetten van een algemene neiging om in het dagelijks leven mindful te zijn: observeren, beschrijven, bewust handelen, niet reageren op innerlijke ervaringen en niet oordelen over innerlijke ervaringen. Items worden gescoord op een 5-punts Likert-schaal gaande van 1 (nooit of zeer zelden waar) tot 5 (zeer vaak of altijd waar).

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in emotieregulatie op de 5-punts Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ) in week 10 (post-test)

De Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ) zal worden gebruikt om de strategieën te beoordelen die deelnemers gebruiken om hun emoties te reguleren. Deze meting omvat 36 items die worden beoordeeld op een schaal van 1 (bijna nooit) tot 5 (bijna altijd). Deze schaal beoordeelt meerdere emotieregulatiestrategieën, waaronder 'onaangepaste' emotieregulatiestrategieën (bijv. rumineren, catastroferen) en 'adaptieve' emotieregulatiestrategieën (bijv. acceptatie, positieve herwaardering).

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in positief en negatief affect op de 5-punts Affective Experiences Scale (AES) in week 10 (post-test)

De Affective Experiences Scale (AES) beoordeelt een breed scala aan positieve en negatieve affectieve toestanden met behulp van 48 bijvoeglijke naamwoorden met één emotie. De 48 items zijn geaggregeerd in 16 emotiewoordfactoren van drie items die de affectieve ervaring beoordelen (bijv. Trots = trots, volbracht, succesvol en Verveling = verveeld, niet verbonden, niet betrokken). De antwoorden variëren van 1 = nooit tot 5 = altijd.

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in op discriminatie gebaseerd trauma op de 4-punts traumasymptomen van discriminatieschaal (TSDS) in week 10 (post-test)

De Trauma Symptomen van Discriminatie Schaal (TSDS) is een zelfrapportageschaal met 21 items die angstgerelateerde traumasymptomen beoordeelt die verband houden met ervaringen van discriminatie. De TSDS is ontworpen om blijvende reacties op trauma van elke vorm van discriminatie te beoordelen. Antwoorden op de schaal lopen van Nooit = ​​1 tot Vaak = 4.

Verandering = (Week 10 Score - Basisscore)

Verandering ten opzichte van baseline in dagelijks sociaal welzijn op de Latent Factor-Scored Daily Social Well-Being Index (D-SWI) in week 10 (post-test)

Er zal een enkele Daily Social Well-Being Index (D-SWI) worden gemaakt met items uit drie schalen (d.w.z. de UCLA Loneliness Scale-Short Form, de Social Connectedness Scale-Revised en de Medical Outcomes Survey-Social Support Survey) met behulp van latente variabele modellering. De D-SWI-score is een latente-factorscore die wordt geproduceerd door factoranalyse.

Met behulp van de dagelijkse dagboekmethode vinden de beoordelingen dagelijks plaats vanaf de basislijn tot en met week 10.

Verandering = latente groeicurve (LGC) van basislijnscores tot en met week 10-scores

Verandering ten opzichte van baseline in dagelijkse positieve geestelijke gezondheid op de Latent Factor-Scored Daily Positive Mental Health Index (D-PMHI) in week 10 (post-test)

Er zal een enkele Daily Positive Mental Health Index (D-PMHI) worden gemaakt met items van drie schalen (d.w.z. de Subjective Happiness Scale, de Modified Differential Emotions Scale-Positive Emotions Subscale en de PROMIS Meaning and Purpose Scale) met behulp van latente variabele modellering . De D-PMHI-score is een latente-factorscore die wordt geproduceerd door factoranalyse.

Met behulp van de dagelijkse dagboekmethode vinden de beoordelingen dagelijks plaats vanaf de basislijn tot en met week 10.

Verandering = latente groeicurve (LGC) van basislijnscores tot en met week 10-scores

Verandering ten opzichte van baseline in dagelijkse negatieve geestelijke gezondheid op de Latent Factor-Scored Daily Negative Mental Health Index (D-NMHI) in week 10 (post-test)

Er zal een enkele Daily Negative Mental Health Index (D-NMHI) worden gemaakt met items van drie schalen (d.w.z. de waargenomen stressschaal, de PROMIS-angstschaal-korte vorm en de PROMIS-depressieschaal-korte vorm) met behulp van latente variabele modellering. De D-NMHI-score is een latente-factorscore die wordt geproduceerd door factoranalyse.

Met behulp van de dagelijkse dagboekmethode vinden de beoordelingen dagelijks plaats vanaf de basislijn tot en met week 10.

Verandering = latente groeicurve (LGC) van basislijnscores tot en met week 10-scores

Verandering ten opzichte van de uitgangswaarde in door collega's beoordeeld sociaal welzijn op de Latent Factor-Scored Peer-Rated Social Well-Being Index (P-SWI) in week 10 (post-test)

Een enkele Peer-Rated Social Well-Being Index (P-SWI) met items uit drie schalen (d.w.z. de UCLA Loneliness Scale-Short Form, de Social Connectedness Scale-Revised en de Medical Outcomes Survey-Social Support Survey) met behulp van latente variabele modellering. De P-SWI-score is een latente-factorscore die wordt geproduceerd door factoranalyse.

Met behulp van de peer-ratingmethode vinden beoordelingen plaats in de baseline en in week 10.

Verandering = (factorscore week 10 - basislijnfactorscore)

Verandering ten opzichte van baseline in door collega's beoordeelde positieve geestelijke gezondheid op de Latent Factor-Scored Peer-Rated Positive Mental Health Index (P-PMHI) in week 10 (post-test)

Er zal een enkele Peer-Rated Positive Mental Health Index (P-PMHI) worden gemaakt met items van drie schalen (d.w.z. de Subjective Happiness Scale, de Modified Differential Emotions Scale-Positive Emotions Subscale en de PROMIS Meaning and Purpose Scale) met behulp van latente variabele modellering. De P-PMHI-score is een latente-factorscore die wordt geproduceerd door factoranalyse.

Met behulp van de peer-ratingmethode vinden beoordelingen plaats in de baseline en in week 10.

Verandering = (factorscore week 10 - basislijnfactorscore)

Verandering ten opzichte van baseline in door collega's beoordeelde negatieve geestelijke gezondheid op de Latent Factor-Scored Peer-Rated Negative Mental Health Index (P-NMHI) in week 10 (post-test)

Er wordt een enkele Peer-Rated Negative Mental Health Index (P-NMHI) gemaakt met items van drie schalen (d.w.z. de waargenomen stressschaal, de PROMIS-angstschaal-korte vorm en de PROMIS-depressieschaal-korte vorm) met behulp van latente variabelen modellering. De P-NMHI-score is een latente-factorscore die wordt geproduceerd door factoranalyse.

Met behulp van de peer-ratingmethode vinden beoordelingen plaats in de baseline en in week 10.

Verandering = (factorscore week 10 - basislijnfactorscore)

Verandering ten opzichte van baseline in sociaal welzijn op de Latent Factor-Scored Social Well-Being Index (SWI) in week 22 (post-test)

Er zal een enkele Social Well-Being Index (SWI) worden gemaakt op basis van drie schalen (d.w.z. de UCLA Loneliness Scale-Short Form, de Social Connectedness Scale-Revised en de Medical Outcomes Survey-Social Support Survey) met behulp van latente variabele modellering. De SWI-score is een latente-factorscore die wordt geproduceerd door factoranalyse.

De beoordelingen vinden plaats op baseline, week 10, week 14 en week 22.

Verandering = latente groeicurve (LGC) van baseline, week 10, week 14 en week 22 scores

Verandering ten opzichte van baseline in positieve geestelijke gezondheid op de Latent Factor-Scored Positive Mental Index (PMHI) in week 22 (post-test)

Er zal een enkele Positive Mental Health Index (PMHI) worden gemaakt op basis van drie schalen (d.w.z. de Subjective Happiness Scale, de Modified Differential Emotions Scale-Positive Emotions Subscale en de PROMIS Meaning and Purpose Scale) met behulp van latente variabele modellering. De PMHI-score is een latente-factorscore die wordt geproduceerd door factoranalyse.

De beoordelingen vinden plaats op baseline, week 10, week 14 en week 22.

Verandering = latente groeicurve (LGC) van baseline, week 10, week 14 en week 22 scores

Verandering ten opzichte van baseline in negatieve geestelijke gezondheid op de Latent Factor-Scored Negative Mental Index (NMHI) in week 22 (post-test)

Een enkele Negative Mental Health Index (NMHI) zal worden gemaakt op basis van drie schalen (d.w.z. de waargenomen stressschaal, de PROMIS-angstschaal-korte vorm en de PROMIS-depressieschaal-korte vorm) met behulp van latente variabele modellering. De NMHI-score is een latente-factorscore die wordt geproduceerd door factoranalyse.

De beoordelingen vinden plaats op baseline, week 10, week 14 en week 22.

Verandering = latente groeicurve (LGC) van baseline, week 10, week 14 en week 22 scores