Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

De effectiviteit van een op toepassingen gebaseerd programma voor levensstijlverandering op gezondheid bij vrouwen

14 februari 2024 bijgewerkt door: Applied Science & Performance Institute

De effectiviteit van een op toepassingen gebaseerd programma voor levensstijlverandering op de lichaamssamenstelling, gezondheid, lichaamsbeeld en zelfrespect bij vrouwen van 30 tot 55 jaar oud

Het doel van deze studie zal zijn om de effectiviteit te onderzoeken van een op toepassing gebaseerd programma voor levensstijlverandering op lichaamssamenstelling, lichaamsvorm, lichaam, imago en zelfrespect bij vrouwen na een periode van 6 weken. De studie zal op een gerandomiseerde, placebogecontroleerde, parallelle manier worden uitgevoerd. Deelnemers worden gestratificeerd in kwartielen op basis van hun body mass indices tijdens de screening en voorafgaand aan de baselinetest. Deelnemers uit elk kwartiel worden willekeurig verdeeld in experimentele of controlecondities.

Na randomisatie worden de deelnemers beoordeeld op basis van hun lichaamssamenstelling met behulp van een Dual Energy X-Ray Absorptiometry-scan van het hele lichaam, op hun subjectieve metingen van lichaamsvorm en -beeld met behulp van een verscheidenheid aan vragenlijsten, bloedchemiepanel en kracht van het onderlichaam met behulp van een isometrische dynamometer halverwege de dij. Na de basislijntest ondergaan de deelnemers 6 weken lang hun respectieve toestand. Deelnemers zullen worden geïnstrueerd om hun groepsspecifieke richtlijnen voor de periode van 6 weken zo goed mogelijk te volgen. Vragenlijsten over lichaamsvorm en -beeld en beoordelingen van lichaamssamenstelling, bloedchemie en kracht van het onderlichaam zullen na week 6 worden uitgevoerd om het onderzoek af te ronden.

Studie Overzicht

Gedetailleerde beschrijving

Het doel van deze studie zal zijn om de effectiviteit te onderzoeken van een op toepassing gebaseerd programma voor levensstijlverandering op lichaamssamenstelling, lichaamsvorm, lichaam, imago en zelfrespect bij vrouwen na een periode van 6 weken. De studie zal op een gerandomiseerde, placebogecontroleerde, parallelle manier worden uitgevoerd. Deelnemers worden gestratificeerd in kwartielen op basis van hun body mass indices tijdens de screening en voorafgaand aan de baselinetest. Deelnemers uit elk kwartiel worden willekeurig verdeeld in experimentele of controlecondities.

Na randomisatie worden de deelnemers beoordeeld op basis van hun lichaamssamenstelling met behulp van een Dual Energy X-Ray Absorptiometry-scan van het hele lichaam, op hun subjectieve metingen van lichaamsvorm en -beeld met behulp van een verscheidenheid aan vragenlijsten, bloedchemiepanel en kracht van het onderlichaam met behulp van een isometrische dynamometer halverwege de dij. Na de basislijntest ondergaan de deelnemers 6 weken lang hun respectieve toestand. Deelnemers zullen worden geïnstrueerd om hun groepsspecifieke richtlijnen voor de periode van 6 weken zo goed mogelijk te volgen. Vragenlijsten over lichaamsvorm en -beeld en beoordelingen van lichaamssamenstelling, bloedchemie en kracht van het onderlichaam zullen na week 6 worden uitgevoerd om het onderzoek af te ronden.

Deelnemers worden beoordeeld op de volgende variabelen in week 0 en 6:

Primaire variabelen:

• Vet-, magere-, totale massa, lichaamsvetpercentage, body mass index en visceraal vetweefsel via Dual Energy X-Ray Absorptiometry (DEXA)

Subjectieve maatregelen met betrekking tot lichaamsvorm, lichaamsbeeld en lichaamsacceptatie door het afnemen van de volgende vragenlijsten

  • Lichaamsbeeld en Acceptatie Actie Vragenlijst (BI-AAQ)
  • Lichaamsvorm Vragenlijst (BSQ)

Secundaire variabelen:

  • Compleet bloedbeeld (CBC)
  • Uitgebreid Metabool Panel (CMP)
  • Bloedlipidenprofiel
  • C-reactief proteïne
  • Apolipoproteïne B
  • Kracht van het onderlichaam via Isometrische Mid-Thigh Pull (IMTP)
  • Bloeddruk
  • Rustende hartslag
  • Pulsgolfsnelheid

Subjectieve maatregelen met betrekking tot het gevoel van eigenwaarde, lichamelijke activiteit en algemene gezondheid door het afnemen van de volgende vragenlijsten

  • Rosenberg Zelfrespect Schaal (RSE)
  • Gewijzigde Huet-vragenlijst
  • Algemene vragenlijst over gezondheid en activiteit

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Werkelijk)

42

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

    • Florida
      • Tampa, Florida, Verenigde Staten, 33607
        • Applied Science and Performance Institute

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

  • Volwassen

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Gezonde vrouwen > 30 jaar en < 56 jaar met een Body Mass Index (BMI) tussen 25 en 35
  • Weinig tot geen recente trainingservaring (≤ 1 dag per week) in de afgelopen 6 maanden en geen recente (≤ 3 maanden) musculoskeletale letsels
  • Bereid en in staat om schriftelijke geïnformeerde toestemming te geven
  • In staat om het geïnformeerde toestemmingsdocument te lezen, te begrijpen, te ondertekenen en te dateren (alleen in het Engels)
  • Proefpersonen in de omgeving van Tampa Bay die bereid zijn te voldoen aan de geplande bezoeken en studievereisten.
  • Consistente toegang tot een smartphone met de mogelijkheid om door een Engelstalige applicatie te navigeren

Uitsluitingscriteria:

  • Gediagnosticeerde cardiovasculaire, neurologische, metabole, musculoskeletale, nier-, long-, lever-, auto-immuun- of endocriene ziekte
  • Zwaar drinken (respectievelijk >7 en >14 drankjes per week voor vrouwen en mannen)
  • Meer dan 1 dag per week sporten gedurende de afgelopen 6 maanden
  • Aanzienlijke voedselallergieën of dieetbeperkingen
  • Zwanger, borstvoeding (≤ 3 maanden) of zwanger willen worden
  • Rook
  • Maagzweer
  • Elke maligniteit
  • Trombose
  • Een operatie ondergaan die de spijsvertering en absorptie beïnvloedt
  • Hypo- of hypertensief
  • Hormoonvervangingstherapie ondergaan
  • Het gebruik van hormoonverhogende supplementen (kruiden of synthetisch)
  • Geneesmiddelen gebruiken die antidiabetica, bloedplaatjesaggregatieremmers, anticoagulantia of bètablokkers zijn
  • In de afgelopen 6 maanden hebben deelgenomen aan een klinische proef

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Behandeling
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Geen (open label)

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Experimenteel: Behandeling
FASTer Way Application-Based Lifestyle-programma
6 weken lichaamsbeweging, het opbouwen van gezonde voedingsgewoonten zoals intermitterend vasten en carb-cycling
Actieve vergelijker: Controle
Algemene gezondheids- en voedingsrichtlijnen
6 weken na het volgen van algemene richtlijnen voor lichaamsbeweging en voeding van respectievelijk de American Heart Association (AHA) en het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA).

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Veranderingen in vetmassa
Tijdsspanne: Week 0 en 6
De totale vetmassa wordt bepaald via dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA)
Week 0 en 6
Veranderingen in vetvrije massa
Tijdsspanne: Week 0 en 6
De totale magere massa zal worden beoordeeld via dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA)
Week 0 en 6
Veranderingen in totale massa
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Totale massa zal worden beoordeeld via dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA)
Week 0 en 6
Veranderingen in visceraal vetweefsel (btw)
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Totale btw wordt bepaald via dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA)
Week 0 en 6
Veranderingen in lichaamsvetpercentage
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Het totale lichaamsvetpercentage wordt bepaald via dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA)
Week 0 en 6
Veranderingen in de Body Mass Index
Tijdsspanne: Week 0 en 6
De totale body mass index wordt beoordeeld via dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA)
Week 0 en 6
Veranderingen in lichaamsvorm
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Beoordeeld door het afnemen van de Body Shape Questionnaire (BSQ) voor subjectieve meting. Waarden variëren van 1 tot 6, waarbij lagere scores een beter resultaat aantonen.
Week 0 en 6
Veranderingen in acceptatie van het lichaamsbeeld
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Beoordeeld door het afnemen van de Body Image and Acceptance Action Questionnaire (BI-AAQ) voor subjectieve meting. Waarden variëren van 1 tot 7, waarbij lagere scores een beter resultaat aantonen.
Week 0 en 6

Secundaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Veranderingen in zelfrespect
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Beoordeeld door het toedienen van de Rosenberg Self-Esteem Scale (RSE) voor subjectieve meting. Waarden variëren van 1 tot 4, waarbij hogere scores een beter resultaat aantonen.
Week 0 en 6
Veranderingen in de algemene gezondheid
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Beoordeeld door het afnemen van de General Health and Activity Questionnaire voor subjectieve meting. Waarden variëren van 0 tot 20, waarbij hogere scores een beter resultaat aantonen.
Week 0 en 6
Wijzigingen in gewijzigde Huet
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Beoordeeld door het afnemen van de Modified Huet-vragenlijst voor subjectieve meting. Waarden variëren van 0 tot 3,5, waarbij hogere scores een beter resultaat aantonen.
Week 0 en 6
Veranderingen in de kracht van het onderlichaam
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Beoordeeld met behulp van de isometrische mid-thigh pull
Week 0 en 6
Rustende hartslag
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Veranderingen in hartslag in rust
Week 0 en 6
Systolische bloeddruk in rust
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Veranderingen in de systolische bloeddruk in rust
Week 0 en 6
Diastolische bloeddruk in rust
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Veranderingen in de diastolische bloeddruk in rust
Week 0 en 6
Rust gemiddelde arteriële druk
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Veranderingen in gemiddelde arteriële druk in rust
Week 0 en 6
Pulsgolfsnelheid in rust
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Veranderingen in pulsgolfsnelheid
Week 0 en 6
Veranderingen in C-reactief proteïne
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het totale C-reactieve eiwit onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in Apolipoproteïne B
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het totale apolipoproteïne B onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het aantal witte bloedcellen
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimentele uitkomst die het totale aantal witte bloedcellen onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het aantal rode bloedcellen
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het totale aantal rode bloedcellen onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in hemoglobinewaarden
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het totale hemoglobine onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in hematocrietwaarden
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat de totale hematocriet onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het gemiddelde corpusculaire volume
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het totale gemiddelde corpusculaire volume onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in gemiddeld corpusculair hemoglobine
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimentele uitkomst van het onderzoeken van de totale gemiddelde corpusculaire hemoglobine via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in gemiddelde corpusculaire hemoglobineconcentratie
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimentele uitkomst van het onderzoeken van de totale gemiddelde corpusculaire hemoglobineconcentratie via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in de breedte van de distributie van rode bloedcellen
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat waarbij de totale distributiebreedte van rode bloedcellen wordt onderzocht via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het aantal bloedplaatjes
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimentele uitkomst die het totale aantal bloedplaatjes onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in gemiddeld bloedplaatjesvolume
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimentele uitkomst die het totale gemiddelde bloedplaatjesvolume onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in niveaus van granulocyten
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het percentage granulocyten onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in lymfocytenniveaus
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het percentage lymfocyten onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in monocytenniveaus
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het percentage monocyten onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in eosinofiele niveaus
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het percentage eosinofiel onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in Basofiel-niveaus
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het percentage Basophil onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het aantal granulocyten
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat onderzoek van totale Granulocyten via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het aantal lymfocyten
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat onderzoek van totale lymfocyten via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het aantal monocyten
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat totale monocyten onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het aantal eosinofielen
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat totale eosinofielen onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het aantal basofielen
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat totale basofielen onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in glucosewaarden
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat totale glucose onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in bloedureumstikstofniveaus
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat onderzoek van totale bloedureumstikstof via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in serumcreatininespiegels
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat waarbij totaal serumcreatinine wordt onderzocht via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in natriumgehalte
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat waarbij totaal natrium wordt onderzocht via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in kaliumspiegels
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimentele uitkomst van het onderzoeken van totaal kalium via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het chloridegehalte
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimentele uitkomst van het onderzoeken van totaal chloride via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het kooldioxidegehalte
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimentele uitkomst van het onderzoeken van totaal kooldioxide via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in calciumspiegels
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat waarbij totaal calcium wordt onderzocht via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het totale eiwitgehalte
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het totale eiwit onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in albumineniveaus
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat totaal albumine onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in globulinespiegels
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat onderzoek van totaal globuline via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in de totale bilirubinespiegels
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat totaal bilirubine onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in alkalische fosfaatniveaus
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat van het onderzoeken van totaal alkalisch fosfaat via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in Alanine Transaminase-niveaus
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat totale Alanine Transaminase onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in niveaus van aspartaataminotransferase
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimentele uitkomst van het onderzoeken van totaal aspartaataminotransferase via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in de verhouding albumine tot globuline
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat waarbij de verhouding van albumine tot globuline wordt onderzocht via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in de verhouding tussen bloedureumstikstof en creatinine
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat waarbij de verhouding van bloedureumstikstof tot creatinine wordt onderzocht via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in geschatte glomerulaire filtratiesnelheid
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat de glomerulaire filtratiesnelheid onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in het totale cholesterolgehalte
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat het totale cholesterol onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in triglycerideniveaus
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimentele uitkomst van het onderzoeken van totale triglyceriden via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in High Density Lipoprotein-niveaus (HDL)
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat totale lipoproteïne met hoge dichtheid onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in Low Density Lipoprotein-niveaus (LDL)
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat dat totale lipoproteïne met lage dichtheid onderzoekt via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Veranderingen in de verhouding cholesterol tot High Density Lipoprotein
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Experimenteel resultaat waarbij de verhouding van cholesterol tot lipoproteïne met hoge dichtheid wordt onderzocht via nuchtere volbloedmonsters.
Week 0 en 6
Bijwerkingen
Tijdsspanne: Week 0 en 6
Gedefinieerd als deelnemers zelf gerapporteerde bijwerkingen. Items die zullen worden onderzocht zijn hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, braken, indigestie, wazig zien, lethargie, zwelling, jeuk, pijn op de borst, hartkloppingen, moeite met ademhalen, lethargie en spierkrampen.
Week 0 en 6

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

28 februari 2023

Primaire voltooiing (Werkelijk)

30 augustus 2023

Studie voltooiing (Werkelijk)

30 augustus 2023

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

3 april 2023

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

13 april 2023

Eerst geplaatst (Werkelijk)

14 april 2023

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

15 februari 2024

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

14 februari 2024

Laatst geverifieerd

1 februari 2024

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden

Andere studie-ID-nummers

  • 012023

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Abonneren