FallFitness Valpreventieprogramma voor oudere volwassenen

Onderzoeksvragen die interessant zijn voor het project zijn:

1. Kan een groepsgewijs valpreventieprogramma van acht weken (acht sessies) met hoge intensiteit de kracht, het evenwicht, het activiteitenniveau, de kwaliteit van leven en de zelfeffectiviteit vergroten en sedentair gedrag, de angst om te vallen en de valfrequentie bij oudere volwassenen verminderen?
2. Kunnen oudere volwassenen valtechnieken leren door deel te nemen aan een acht weken durend (acht sessies) groepsgebaseerd valpreventieprogramma met hoge intensiteit?
3. Welke ervaringen zijn er van de getrainde leiders en de deelnemers aan de interventie?
4. Hoe kan het programma worden geïmplementeerd in de organisaties voor gepensioneerden, facilitators en barrières?

In totaal zullen minimaal 10 vrijwilligers worden geworven uit de organisaties voor gepensioneerden en worden opgeleid tot instructeurs van het FallFitness-programma. Deze FallFitness-instructeurs zullen de interventiegroepen leiden in de geplande gerandomiseerde gecontroleerde studie.

Voor de 50 deelnemers die gerandomiseerd zijn naar de interventiegroep zal een acht programma worden geïntroduceerd, inclusief zes verschillende centrale componenten: kracht, evenwicht, zelfeffectiviteit, motorische vaardigheden en valtechniek. Er zijn schattingen van ongeveer tien deelnemers in elke groep, met een totaal van vijf groepen.

Benodigde materialen zijn vooral zachte judomatten. De oefening vindt plaats in groepen en de meeste oefeningen worden in tweetallen gedaan, wat een succesvol concept was in eerder onderzoek naar een soortgelijk programma, Judo4Balance.

Uitkomstmaten die van belang zijn:

Kracht, evenwicht, levenskwaliteit, activiteitenniveau, valangst, vertrouwen in het eigen vermogen om diverse activiteiten uit te voeren zonder te vallen, valfrequentie en valtechnieken. Verder zal een "train de trainer"-aanpak worden geëvalueerd voor implementatie en een langetermijnperspectief van valpreventie.