Effecten van eenzijdige, bilaterale en gecombineerde weerstandstraining op de snelheid en nauwkeurigheid van de opslag bij jeugdtennisspelers

achtergronden

Tennis, oorspronkelijk bekend als gazontennis, is ontstaan ​​in Frankrijk en werd officieel in Engeland. Er zijn aanwijzingen dat mensen die aan tennis deelnemen, tal van gezondheidsvoordelen kunnen bieden. Ten tweede is tennis een sport met een anaerobe stofwisseling, aangevuld met een hoge intensiteit aerobe stofwisseling, wat betekent dat tennis een grote vraag stelt naar snelheid, kracht en andere fysieke kwaliteiten. De afgelopen jaren hebben de Chinese atleten echter al lange tijd schulden, wat resulteert in zwakke basiskwaliteiten en een gebrek aan speciale vaardigheden, wat de ontwikkeling van de Chinese atleten beperkt. Om goede sportprestaties te bereiken is de trainingsmethode van groot belang. In het geval van adolescenten, bij wie de kracht geleidelijk afneemt, zijn er aanwijzingen dat de implementatie van wetenschappelijke weerstandstraining onder perfecte supervisie de ontwikkeling van fysieke fitheid en atletische prestaties kan helpen. Ten tweede is weerstandstraining vooral bilateraal gericht, en het voordeel van eenzijdige weerstandstraining is dat het superieur is aan het BLD-effect om de kracht te verbeteren dan bilaterale training. Er zijn aanwijzingen dat de isometrische krachttoename na eenzijdige weerstandstraining bijna twee keer zo hoog is als die na bilaterale weerstandstraining.

Probleemstelling

Het krachtniveau bij de hedendaagse jeugd neemt af, en er zijn aanwijzingen dat traditionele training bij de jeugd zich richt op bilateraal gedrag en bewegingspatronen negeert en zich richt op enkele gewrichten, wat resulteert in een lage slagkracht en slechte snelheid bij jeugdtennissers. De bestaande tennistraining is gericht op bilaterale weerstandstraining of tennisspecifieke techniektraining, maar de resultaten zijn niet significant. Tennisservice is erg belangrijk, en het is de sleutel om te winnen in tenniswedstrijden. Er zijn aanwijzingen dat spierkracht en explosieve kracht significant verband houden met tennisservice. Daarom is het belangrijk om je te concentreren op de effecten van verschillende weerstandstrainingen op de tennisservice. Ten tweede sluit unilaterale training aan bij de sportspecifieke kenmerken en is compound weerstandstraining van belang voor zowel kracht als explosiviteit, dus deze twee trainingsmodaliteiten zijn cruciaal voor tennis. Om de probleemstelling van dit onderzoek samen te vatten, zijn er drie belangrijke probleemstellingen: ten eerste het belang van de servicetechniek in het tennisprogramma, ten tweede is eenzijdige training in lijn met de specifieke kenmerken van eenzijdige beweging van de tennisservice, en ten derde het belang van gecombineerde weerstandstraining in tennis.

Voorgestelde oplossing Verschillende vormen van weerstandstraining zullen verschillende voordelen voor de atleet opleveren, en de tennissport is consistent met eenzijdige beweging, om zowel betere atletische prestaties als vaardigheidsprestaties te bereiken. De onderzoeker zal de volgende manipulatie uitvoeren.

Bied verschillende vormen van weerstandstraining aan (eenzijdig, bilateraal en gecombineerd) en observeer de veranderingen in de atletische prestaties van tennisspelers op het gebied van kracht, explosiviteit, flexibiliteit en coördinatie.

Bied verschillende vormen van weerstandstraining aan (unilateraal, bilateraal en gecombineerd) en observeer de veranderingen in de serveersnelheid en serveernauwkeurigheid van tennisspelers

Boekbeoordeling

Dit hoofdstuk biedt gedetailleerde informatie over de relevante literatuur en draagt ​​bij aan een uitgebreid begrip van de volgende gebieden: (1) kenmerken van tennisservices, (2) veiligheid van weerstandstraining voor jongeren, (3) programma's en richtlijnen voor weerstandstraining, (4) weerstandstraining voor jongeren en sportprestaties, (5) fysieke eisen van de tennisservice, (6) het belang van eenzijdige weerstandstraining, (7) het BLD-effect van bilaterale weerstandstraining, en (8) de validiteit van gecombineerde weerstandstraining. Het literatuuronderzoek wordt afgesloten met een samenvatting van het literatuuronderzoek.

Het werk van deze studie en de vooruitzichten

In de beschikbare onderzoeken lijken de voordelen van unilaterale weerstandstraining en bilaterale weerstandstraining relatief tegenstrijdige resultaten op te leveren. Volgens het principe van specificiteit van training moet het structuurpatroon van training de structuur van de motorische techniek zoveel mogelijk imiteren. Tennisservies, voetbalschieten, badminton-spiking en andere sporten die in de vorm van eenzijdige sporten worden aangeboden, moeten bijvoorbeeld worden geïntervenieerd door eenzijdige weerstandstraining. Bilaterale weerstandstrainingsprogramma's worden echter veel gebruikt in bestaande onderzoeken. Daarom is het doel van deze studie was om het effect van unilaterale en bilaterale weerstandstraining op tennisserveerprestaties van eenzijdige aard te onderzoeken. Bovendien zijn de voordelen van unilaterale en bilaterale weerstandstraining bij trainingsprestaties zoals kracht, snelheid en explosieve kracht ook verschillend. Studies hebben aangetoond dat unilaterale weerstandstraining gunstiger is voor de trainingsprestaties in de unilaterale oefenmodus, en bilaterale weerstandstraining gunstiger is voor de trainingsprestaties in de bilaterale oefenmodus. Sommige onderzoeken hebben echter tegenstrijdige resultaten opgeleverd. Gonzalo bestudeerde 22 mannelijke basketbalspelers die zaterdag een unilaterale en bilaterale weerstandstraining voltooiden en ontdekte dat de unilaterale groep beter presteerde in de bilaterale CMJ dan de bilaterale groep (UL: 37,4 ± 4,2 VS 39,8 ± 5,1, ES=0,47, %∆=6,5 ; BL: 38,9 ± 5,3 VS 40,6 ± 5,5 ES=0,27, %∆=4,5)In Bovendien toonde een ander onderzoek aan dat unilaterale en bilaterale weerstandstraining even effectief waren in het verbeteren van de kracht van de onderste ledematen bij atleten, maar er was geen significant verschil tussen de twee groepen (BL:75 ± 4,5 VS 81 ± 4,3; UL:76 ± 6,1 VS 83 ± 5,1, p<0,05). Samenvattend zal dit onderzoek de verbetering van unilaterale en bilaterale weerstandstraining op het gebied van kracht, explosieve kracht, coördinatie en andere sportprestaties verder bevestigen. Bovendien, aangezien unilaterale weerstandstraining of verminderde stabiliteit bij unilateraal testen heeft Vanwege het potentieel om de ontwikkeling van kracht op te offeren, zal dit onderzoek zich ook richten op de effecten van unilaterale en bilaterale weerstandstraining op bilateraal dominante motorische prestaties zoals kracht en explosiviteit, evenals op de prestaties van unilaterale patroontennisservies. Dit zal het voorkomen van bilaterale sets aanpakken die zijn niet bekend met eenzijdige training die leidt tot het fenomeen van het opofferen van kracht om de stabiliteit te behouden.

Het fenomeen van migratie van atletische prestaties zoals kracht en explosiviteit in zowel uni- als multi-gewrichtsspieren is bevestigd door talloze onderzoeken, maar er is weinig onderzoek naar het fenomeen van complexe vaardighedenoverdracht. Dit onderzoek zal de effecten bepalen van unilaterale en bilaterale weerstandstraining op de serveerprestaties, waardoor wordt bepaald of er ook sprake is van kruiseducatie in complexe motorische vaardigheden. Bovendien hebben veel onderzoeken zich gericht op de effecten van unilaterale en bilaterale weerstandstraining op de onderste ledematen, dus zal dit onderzoek de bovenste ledematen gebruiken. ledematentest als een van de indicatoren. Tennisservice is een complexe beweging waarbij meerdere gewrichtsspieren betrokken zijn, wat een proces is waarbij potentiële energie opgeslagen in de onderste ledematen wordt omgezet in kinetische energie die wordt gegenereerd in de bovenste ledematen, dus het testen van de kracht van de bovenste en onderste ledematen en explosieve krachtindexen zijn bijzonder belangrijk.