Slaapstoornis Mindfulness Interventie voor stressvermindering

Slaapproblemen, variërend van milde slaapstoornissen tot slopende slapeloosheid, behoren tot de meest voorkomende gezondheidsproblemen bij volwassenen, met een geschatte prevalentie van 35% tot 48% (Morin et al., 2009; Mai en Buyss 2008). Slapeloosheid is een vrij veel voorkomende slaapstoornis die wordt gekenmerkt door moeite met inslapen, moeilijk doorslapen of te vroeg wakker worden ondanks voldoende slaapgelegenheid, die minstens drie keer per week terugkeert en overdag gepaard gaat met aanzienlijke stress of angst (Morin en Jarrin, 2013). ). ). Volgens de Amerikaanse richtlijnen voor de behandeling van chronische slapeloosheid, gepubliceerd in 2017, zijn farmacotherapie en niet-farmacologische behandeling de twee belangrijkste behandelmethoden voor slaapstoornissen (Sateia et al., 2017). Mindfulness-based stress reduction (MBSR) is een belangrijke type niet-farmacologische, op mindfulness gebaseerde interventie die slapeloosheid effectief verlicht door te decentreren (Banno et al., 2019). Met betrekking tot het effect van mindfulness-interventie bij slaapstoornissen suggereren Ong en Moore dat mindfulness de slaap kan verbeteren door zowel de primaire als de secundaire opwinding te verminderen. (Ong en Moore, 2020). Een beperkte maar groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal suggereert dat mindfulness en andere vormen van meditatie de slaapkwaliteit kunnen verbeteren. Neuondorf et al., (2015) beoordeelden 112 onderzoeken naar slapeloosheid of slaapstoornissen, waarbij een verscheidenheid aan verschillende lichaam-geest-interventies werd getest, waaronder meditatie, en ontdekten dat, hoewel het bewijs heterogeen, beperkt en mogelijk bevooroordeeld was, training van lichaam en geest effectief was. een behandelmogelijkheid voor patiënten. Er is aangetoond dat dit kan worden aanvaard als (Neuendorf et al., 2015). Een recente systematische review en meta-analyse gericht op het identificeren en evalueren van de klinische betekenis van verschillende op mindfulness gebaseerde interventies (MBI) op slaap bij mensen met angst en depressie, waarbij significante effecten op de verbetering van slaapproblemen in alle MBI-programma’s werden aangetoond (Chan et al. al., 2022). Daarom heeft deze studie tot doel het bestaande onderzoek uit te breiden door te onderzoeken of mindfulness-meditatie (MBSR) geassocieerd is met veranderingen in objectief gemeten polysomnografische (PSG) slaapprofielen van patiënten met slaapstoornissen die zich hebben aangemeld bij de afdeling Slaap-EMG van Muş State Hospital, en om de veranderingen in PSG-slaap te onderzoeken in de context van een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Het doel is om het effect op de kwaliteit van leven te bepalen door dit te associëren met subjectief gerapporteerde slaap- en stressveranderingen.