Enkelvoudige versus meervoudige set weerstandstraining bij sedentaire mannen
Vergelijkende effecten van enkelvoudige versus meervoudige set krachttraining op neuromusculaire prestaties en spiermorfologie bij sedentaire mannen
Studie Overzicht
Toestand
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Deze gerandomiseerde gecontroleerde studie was ontworpen om de effecten van de trainingsvolume van krachttraining op de neuromusculaire prestatie en spier morfologie bij sedentaire volwassen mannen te onderzoeken. Deelnemers zonder regelmatige krachttrainingsgeschiedenis werden geworven en willekeurig toegewezen aan drie groepen: een enkel-set krachttrainingsgroep, een meervoudige-set krachttrainingsgroep en een niet-trainende controlegroep.
Beide trainingsgroepen namen deel aan een begeleid krachttrainingsprogramma gericht op grote spiergroepen. De enkel-set groep voerde één set per oefening uit, terwijl de meervoudige-set groep meerdere sets per oefening uitvoerde, met vergelijkbare oefeningsselectie, intensiteitsprogressie en rustintervallen. Trainingssessies werden uitgevoerd met een consistente wekelijkse frequentie gedurende de interventieperiode. De controlegroep nam niet deel aan een gestructureerd bewegingsprogramma en kreeg de instructie om hun gebruikelijke dagelijkse activiteiten gedurende de studie te handhaven.
Neuromusculaire prestatie werd geëvalueerd met behulp van maximale kracht- en functionele prestatiebeoordelingen uitgevoerd voor en na de interventieperiode. Spier morfologie-uitkomsten werden beoordeeld met behulp van gestandaardiseerde meettechnieken geschikt voor het evalueren van veranderingen in spiermaat en -structuur. Alle beoordelingen werden uitgevoerd door getraind personeel volgens gestandaardiseerde protocollen.
Het primaire doel van de studie was om de omvang van neuromusculaire en morfologische aanpassingen te vergelijken tussen enkel-set en meervoudige-set krachttrainingsprotocollen bij voorheen ongetrainde personen. Secundaire doelen omvatten het vergelijken van beide trainingsinterventies met een niet-trainende controleconditie. De resultaten van deze studie zijn bedoeld om op bewijzen gebaseerd inzicht te bieden in de effectiviteit van verschillende krachttrainingsvolumes voor het verbeteren van neuromusculaire aanpassingen bij sedentaire populaties.
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
-
Malatya, Turkije (Türkiye), 44280
- İnönü University, Faculty of Sport Sciences
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Mannelijke deelnemers tussen 18 en 40 jaar oud
- Zittende levensstijl (geen gestructureerde krachttraining in de afgelopen 6 maanden)
- Schijnbaar gezond, zonder bekende cardiovasculaire, metabole of musculoskeletale aandoeningen
- In staat om deel te nemen aan krachttrainingsoefeningen
- Bereidheid om schriftelijke geïnformeerde toestemming te verlenen
Exclusiecriteria:
- Deelname aan regelmatige kracht- of gestructureerde oefentraining in de afgelopen 6 maanden
- Geschiedenis van musculoskeletaal letsel of operatie die de trainingsprestaties zou kunnen beperken
- Aanwezigheid van cardiovasculaire, neurologische of metabole ziekte
- Gebruik van medicijnen of supplementen waarvan bekend is dat ze de spierfunctie of prestaties beïnvloeden
- Elke aandoening die door de onderzoekers als onveilig voor deelname wordt beschouwd
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Behandeling
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Geen (open label)
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Enkele-Set Weerstandstraining
De deelnemers volgden een begeleid krachttrainingsprogramma bestaande uit één set per oefening.
De training werd uitgevoerd met matige intensiteit met behulp van standaard krachtoefeningen gericht op grote spiergroepen.
|
Een gestructureerd en begeleid krachttrainingsprogramma uitgevoerd op matige intensiteit met losse gewichten en krachtmachines.
|
|
Experimenteel: Meervoudige-Set Weerstandstraining
Deelnemers voerden een begeleid krachttrainingsprogramma uit bestaande uit meerdere sets per oefening.
De oefenkeuze, intensiteit en trainingsfrequentie waren vergelijkbaar met die van de groep met één set.
|
Een gestructureerd en begeleid krachttrainingsprogramma uitgevoerd op matige intensiteit met losse gewichten en krachtmachines.
|
|
Geen tussenkomst: Controlegroep
Deelnemers namen niet deel aan enig gestructureerd oefenprogramma en kregen de instructie om hun gebruikelijke dagelijkse activiteiten gedurende de onderzoeksperiode te handhaven.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Maximale Spierkracht (1RM)
Tijdsspanne: Baseline en Week 8
|
Verandering in maximale spierkracht beoordeeld door one-repetition maximum (1RM) testen voor belangrijke boven- en onderlichaamsoefeningen.
|
Baseline en Week 8
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Spier morfologie
Tijdsspanne: Baseline en week 8
|
Veranderingen in spier morfologie beoordeeld met vetvrije massa, lichaamsvetpercentage en ledemaatomtrekmetingen.
|
Baseline en week 8
|
|
Verticale Spronghoogte
Tijdsspanne: Baseline en week 8
|
Verandering in verticale spronghoogte beoordeeld met behulp van een gestandaardiseerde countermovement-sprongtest om het explosieve vermogen van het onderlichaam te evalueren.
|
Baseline en week 8
|
|
20-m Sprinttijd
Tijdsspanne: Baseline en Week 8
|
Verandering in 20-meter sprinttijd beoordeeld met elektronische timingpoorten om de kortafstandssprintprestatie te evalueren.
|
Baseline en Week 8
|
|
Handknijpkracht
Tijdsspanne: Baseline en week 8
|
Verandering in maximale handknijpkracht beoordeeld met een gekalibreerde handknijpdynamometer om de isometrische kracht van het bovenlichaam te evalueren.
|
Baseline en week 8
|
|
Geschatte VO₂max
Tijdsspanne: Baseline en Week 8
|
Verandering in geschatte maximale zuurstofopname afgeleid van prestatie in de Yo-Yo Intermitterend Herstel Test Niveau 1.
|
Baseline en Week 8
|
|
Waargenomen Inspanning (OMNI-RES)
Tijdsspanne: Baseline en Week 8
|
Verandering in waargenomen inspanning beoordeeld met de OMNI-Resistance Exercise Scale tijdens krachttrainingssessies.
|
Baseline en Week 8
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden
- Gedrag
- Sedentair gedrag
- Motorische activiteit
- Beweging
- Musculoskeletale fysiologische fenomenen
- Musculoskeletale en neurale fysiologische fenomenen
- Therapeutica
- Modaliteiten fysiotherapie
- Patiëntenzorg
- Transporttherapie
- Revalidatie
- Nazorg
- Continuïteit van patiëntenzorg
- Fysieke conditionering, mens
- Oefening
- Weerstandstraining
Andere studie-ID-nummers
- INU-RT-SSMS-01
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .