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Allenamento di resistenza a serie singola vs. multiple in uomini sedentari

4 gennaio 2026 aggiornato da: Ilgin Ali Coskun, Inonu University

Effetti Comparativi dell'Allenamento di Resistenza a Serie Singola vs. Serie Multiple sulle Prestazioni Neuromuscolari e sulla Morfologia Muscolare in Uomini Sedentari

Questo studio ha mirato a confrontare gli effetti dell'allenamento di resistenza a serie singola rispetto a quello a serie multiple sulle prestazioni neuromuscolari e sulla morfologia muscolare in uomini sedentari. I partecipanti sono stati assegnati casualmente a un gruppo di allenamento a serie singola, a un gruppo di allenamento a serie multiple o a un gruppo di controllo senza allenamento. L'intervento consisteva in un programma strutturato di allenamento di resistenza eseguito in un periodo di allenamento definito, mentre il gruppo di controllo manteneva il proprio stile di vita abituale senza esercizio strutturato. Gli esiti delle prestazioni neuromuscolari includevano misure di forza massima e prestazioni funzionali, e la morfologia muscolare è stata valutata utilizzando metodi di imaging e antropometrici appropriati. I risultati di questo studio sono destinati a contribuire alla comprensione del volume ottimale di allenamento di resistenza per migliorare gli adattamenti neuromuscolari in individui precedentemente non allenati.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Questo studio controllato randomizzato è stato progettato per investigare gli effetti del volume di allenamento di resistenza sulla performance neuromuscolare e sulla morfologia muscolare in uomini adulti sedentari. I partecipanti senza una storia regolare di allenamento di resistenza sono stati reclutati e assegnati casualmente a tre gruppi: un gruppo di allenamento di resistenza a serie singola, un gruppo di allenamento di resistenza a serie multiple e un gruppo di controllo non allenante.

Entrambi i gruppi di allenamento hanno partecipato a un programma di allenamento di resistenza supervisionato mirato ai principali gruppi muscolari. Il gruppo a serie singola ha eseguito una serie per esercizio, mentre il gruppo a serie multiple ha eseguito più serie per esercizio, utilizzando una selezione di esercizi comparabile, una progressione di intensità e intervalli di riposo simili. Le sessioni di allenamento sono state condotte con una frequenza settimanale costante durante il periodo di intervento. Il gruppo di controllo non ha partecipato a nessun programma di esercizio strutturato ed è stato istruito a mantenere le proprie attività quotidiane abituali per tutta la durata dello studio.

La performance neuromuscolare è stata valutata utilizzando valutazioni di forza massimale e performance funzionale condotte prima e dopo il periodo di intervento. Gli esiti della morfologia muscolare sono stati valutati utilizzando tecniche di misurazione standardizzate appropriate per valutare i cambiamenti nelle dimensioni e nella struttura muscolare. Tutte le valutazioni sono state eseguite da personale formato seguendo protocolli standardizzati.

L'obiettivo primario dello studio era confrontare l'entità degli adattamenti neuromuscolari e morfologici tra i protocolli di allenamento di resistenza a serie singola e a serie multiple in individui precedentemente non allenati. Gli obiettivi secondari includevano il confronto di entrambi gli interventi di allenamento con una condizione di controllo non allenante. I risultati di questo studio mirano a fornire una comprensione basata sull'evidenza dell'efficacia di diversi volumi di allenamento di resistenza per migliorare gli adattamenti neuromuscolari nelle popolazioni sedentarie.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

34

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Turchia (Türkiye)
      • Malatya, Turchia (Türkiye), 44280
        • Inonu University, Faculty of Sport Sciences

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Partecipanti di sesso maschile di età compresa tra 18 e 40 anni
  • Stile di vita sedentario (nessun allenamento di resistenza strutturato nei precedenti 6 mesi)
  • Apparentemente sani, senza disturbi cardiovascolari, metabolici o muscoloscheletrici noti
  • Capacità di partecipare all'esercizio di allenamento di resistenza
  • Disponibilità a fornire il consenso informato scritto

Criteri di esclusione:

  • Partecipazione ad allenamento di resistenza regolare o esercizio strutturato negli ultimi 6 mesi
  • Storia di infortunio muscoloscheletrico o intervento chirurgico che potrebbe limitare la performance dell'esercizio
  • Presenza di malattie cardiovascolari, neurologiche o metaboliche
  • Uso di farmaci o integratori noti per influenzare la funzione o la performance muscolare
  • Qualsiasi condizione considerata non sicura per la partecipazione dagli investigatori

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Allenamento di Resistenza a Serie Singola
I partecipanti hanno eseguito un programma di allenamento di resistenza supervisionato composto da una serie per esercizio. L'allenamento è stato condotto a intensità moderata utilizzando esercizi di resistenza standard che coinvolgono i principali gruppi muscolari.
Comportamentale: Allenamento di Resistenza
Un programma strutturato e supervisionato di allenamento di resistenza eseguito a intensità moderata utilizzando pesi liberi e macchine per la resistenza.
Sperimentale: Allenamento di Resistenza a Serie Multiple
I partecipanti hanno eseguito un programma di allenamento di resistenza supervisionato composto da più serie per esercizio. La selezione degli esercizi, l'intensità e la frequenza di allenamento erano comparabili al gruppo a serie singola.
Comportamentale: Allenamento di Resistenza
Un programma strutturato e supervisionato di allenamento di resistenza eseguito a intensità moderata utilizzando pesi liberi e macchine per la resistenza.
Nessun intervento: Gruppo di Controllo
I partecipanti non hanno preso parte ad alcun programma strutturato di allenamento fisico ed è stato loro chiesto di mantenere le loro abituali attività quotidiane durante l'intero periodo di studio.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Forza Muscolare Massima (1RM)
Lasso di tempo: Baseline e Settimana 8
Variazione della forza muscolare massima valutata mediante test di una ripetizione massima (1RM) per esercizi principali della parte superiore e inferiore del corpo.
Baseline e Settimana 8

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Morfologia muscolare
Lasso di tempo: Baseline e Settimana 8
Cambiamenti nella morfologia muscolare valutati utilizzando la massa magra, la percentuale di grasso corporeo e le misurazioni della circonferenza degli arti.
Baseline e Settimana 8
Altezza del Salto Verticale
Lasso di tempo: Baseline e Settimana 8
Variazione dell'altezza del salto verticale valutata mediante un test standardizzato di salto con contromovimento per valutare la potenza esplosiva degli arti inferiori.
Baseline e Settimana 8
Tempo nei 20 metri di sprint
Lasso di tempo: Baseline e Settimana 8
Variazione del tempo nei 20 metri di sprint valutata utilizzando cancelli di cronometraggio elettronico per valutare le prestazioni di sprint su breve distanza.
Baseline e Settimana 8
Forza della presa
Lasso di tempo: Baseline e Settimana 8
Variazione della forza massima di presa valutata mediante un dinamometro calibrato per la presa manuale per valutare la forza isometrica della parte superiore del corpo.
Baseline e Settimana 8
VO₂max stimato
Lasso di tempo: Baseline e Settimana 8
Variazione della stima del massimo consumo di ossigeno derivata dalla performance nel Test di Recupero Intermittente Yo-Yo Livello 1.
Baseline e Settimana 8
Sforzo Percepito (OMNI-RES)
Lasso di tempo: Baseline e Settimana 8
Variazione dello sforzo percepito valutata mediante la scala OMNI-Resistance Exercise durante le sessioni di allenamento di resistenza.
Baseline e Settimana 8

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Inonu University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 agosto 2022

Completamento primario (Effettivo)

1 dicembre 2022

Completamento dello studio (Effettivo)

1 dicembre 2022

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

14 dicembre 2025

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

4 gennaio 2026

Primo Inserito (Effettivo)

13 gennaio 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

13 gennaio 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

4 gennaio 2026

Ultimo verificato

1 gennaio 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • INU-RT-SSMS-01

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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