Trening oporowy z pojedynczymi vs. wieloma seriami u mężczyzn prowadzących siedzący tryb życia
Porównawcze efekty treningu oporowego z jednym zestawem vs. wieloma zestawami na wydolność nerwowo-mięśniową i morfologię mięśni u mężczyzn prowadzących siedzący tryb życia
Przegląd badań
Status
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
To randomizowane badanie kontrolowane zostało zaprojektowane w celu zbadania wpływu objętości treningu oporowego na wydolność nerwowo-mięśniową oraz morfologię mięśni u mężczyzn dorosłych prowadzących siedzący tryb życia. Uczestnicy bez regularnej historii treningu oporowego zostali zrekrutowani i losowo przydzieleni do trzech grup: grupy treningu oporowego z jednym zestawem, grupy treningu oporowego z wieloma zestawami oraz grupy kontrolnej bez treningu.
Obie grupy treningowe uczestniczyły w nadzorowanym programie treningu oporowego ukierunkowanym na główne grupy mięśni. Grupa z jednym zestawem wykonywała jeden zestaw na ćwiczenie, podczas gdy grupa z wieloma zestawami wykonywała wiele zestawów na ćwiczenie, stosując porównywalny dobór ćwiczeń, progresję intensywności oraz przerwy wypoczynkowe. Sesje treningowe odbywały się z zachowaniem stałej częstotliwości tygodniowej w okresie interwencji. Grupa kontrolna nie uczestniczyła w żadnym zorganizowanym programie ćwiczeń i została poinstruowana, aby utrzymać swoje zwyczajowe codzienne aktywności przez cały czas trwania badania.
Wydolność nerwowo-mięśniową oceniano za pomocą oceny maksymalnej siły i wydolności funkcjonalnej przeprowadzanych przed i po okresie interwencji. Wyniki morfologii mięśni oceniano za pomocą standaryzowanych technik pomiarowych odpowiednich do oceny zmian w wielkości i strukturze mięśni. Wszystkie oceny były przeprowadzane przez przeszkolony personel zgodnie ze standaryzowanymi protokołami.
Głównym celem badania było porównanie wielkości adaptacji nerwowo-mięśniowych i morfologicznych między protokołami treningu oporowego z jednym zestawem i wieloma zestawami u osób wcześniej nietrenujących. Cele drugorzędne obejmowały porównanie obu interwencji treningowych z warunkiem kontrolnym bez treningu. Wyniki tego badania mają na celu dostarczenie opartych na dowodach informacji na temat skuteczności różnych objętości treningu oporowego w poprawie adaptacji nerwowo-mięśniowych u populacji prowadzących siedzący tryb życia.
Typ studiów
Zapisy (Rzeczywisty)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
-
Malatya, Turcja (Türkiye), 44280
- İnönü University, Faculty of Sport Sciences
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria włączenia:
- Uczestnicy płci męskiej w wieku od 18 do 40 lat
- Siedzący tryb życia (brak zorganizowanego treningu oporowego w ciągu ostatnich 6 miesięcy)
- Pozornie zdrowi, bez znanych zaburzeń sercowo-naczyniowych, metabolicznych lub układu mięśniowo-szkieletowego
- Zdolność do uczestnictwa w ćwiczeniach treningu oporowego
- Gotowość do wyrażenia pisemnej świadomej zgody
Kryteria wyłączenia:
- Uczestnictwo w regularnym treningu oporowym lub zorganizowanych ćwiczeniach w ciągu ostatnich 6 miesięcy
- Historia urazu lub operacji układu mięśniowo-szkieletowego, która mogłaby ograniczyć wydolność ćwiczeniową
- Obecność chorób sercowo-naczyniowych, neurologicznych lub metabolicznych
- Stosowanie leków lub suplementów znanych z wpływu na funkcję lub wydolność mięśni
- Jakikolwiek stan uznany przez badaczy za niebezpieczny do uczestnictwa
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Trening oporowy jednoseriowy
Uczestnicy wykonywali nadzorowany program treningu oporowego składający się z jednej serii na ćwiczenie.
Trening prowadzono przy umiarkowanej intensywności, wykorzystując standardowe ćwiczenia oporowe ukierunkowane na główne grupy mięśniowe.
|
Strukturyzowany i nadzorowany program treningu oporowego wykonywany z umiarkowaną intensywnością przy użyciu wolnych ciężarów i maszyn oporowych.
|
|
Eksperymentalny: Trening oporowy z wieloma seriami
Uczestnicy wykonywali nadzorowany program treningu oporowego składający się z wielu serii na ćwiczenie.
Dobór ćwiczeń, intensywność i częstotliwość treningów były porównywalne z grupą wykonującą pojedyncze serie.
|
Strukturyzowany i nadzorowany program treningu oporowego wykonywany z umiarkowaną intensywnością przy użyciu wolnych ciężarów i maszyn oporowych.
|
|
Brak interwencji: Grupa kontrolna
Uczestnicy nie brali udziału w żadnym zorganizowanym programie treningowym i otrzymali instrukcje, aby utrzymać swoje zwykłe codzienne aktywności przez cały okres badania.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Maksymalna Siła Mięśniowa (1RM)
Ramy czasowe: Punkt wyjściowy i 8. tydzień
|
Zmiana maksymalnej siły mięśniowej oceniana za pomocą testu jednego powtórzenia maksymalnego (1RM) dla głównych ćwiczeń górnej i dolnej części ciała.
|
Punkt wyjściowy i 8. tydzień
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Morfologia mięśni
Ramy czasowe: Linia bazowa i tydzień 8
|
Zmiany w morfologii mięśni oceniane na podstawie pomiarów beztłuszczowej masy ciała, procentowej zawartości tkanki tłuszczowej oraz obwodów kończyn.
|
Linia bazowa i tydzień 8
|
|
Wysokość skoku pionowego
Ramy czasowe: Linia bazowa i tydzień 8
|
Zmiana wysokości skoku w pionie oceniana za pomocą znormalizowanego testu skoku z kontruderzeniem w celu oceny eksplozywnej siły dolnej części ciała.
|
Linia bazowa i tydzień 8
|
|
Czas sprintu na 20 m
Ramy czasowe: Linia wyjściowa i tydzień 8
|
Zmiana czasu na dystansie 20 metrów mierzona przy użyciu elektronicznych bramek czasowych w celu oceny wydolności sprintu na krótkim dystansie.
|
Linia wyjściowa i tydzień 8
|
|
Siła uścisku dłoni
Ramy czasowe: Wyniki wyjściowe i tydzień 8
|
Zmiana maksymalnej siły chwytu ocenianej za pomocą kalibrowanego dynamometru ręcznego w celu oceny izometrycznej siły górnej części ciała.
|
Wyniki wyjściowe i tydzień 8
|
|
Szacowany VO₂max
Ramy czasowe: Linia wyjściowa i tydzień 8
|
Zmiana szacowanego maksymalnego poboru tlenu wyliczonego na podstawie wyników testu Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1.
|
Linia wyjściowa i tydzień 8
|
|
Postrzegany Wysiłek (OMNI-RES)
Ramy czasowe: Punkt wyjściowy i 8. tydzień
|
Zmiana odczuwanego wysiłku oceniana za pomocą Skali OMNI do Ćwiczeń Oporowych podczas sesji treningu oporowego.
|
Punkt wyjściowy i 8. tydzień
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Dodatkowe istotne warunki MeSH
- Zachowanie
- Siedzący tryb życia
- Aktywność motoryczna
- Ruch
- Physiologiczne zjawiska mięśniowo -szkieletowe
- Zjawiska fizjologiczne mięśniowo -szkieletowe i nerwowe
- Lecznictwo
- Fizjoterapia
- Opieka nad pacjentem
- Terapia ćwiczeń
- Rehabilitacja
- Opieka postpenitencjarna
- Ciągłość opieki nad pacjentem
- Kondycjonowanie fizyczne, człowiek
- Ćwiczenia
- Trening oporu
Inne numery identyfikacyjne badania
- INU-RT-SSMS-01
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .