Bruke skreddersydd tilbakemelding for trinntelling for å forbedre fysisk aktivitet hos eldre (StepCount)

Inklusjonskriterier:

1. Mannlige eller kvinnelige individer som bor i samfunnet.
2. Alder mellom 50 og 85 år, ved screening.

3. Tilstrekkelig fysisk funksjon til ikke å ha begrensninger for å delta i fysisk aktivitet demonstrert ved:

   • Vanlig ganghastighet ≥ 1,5 mph, OG
   • Ingen bruk av stokk eller rullator, OG
   • Kan gå ≥ 50 fot uten hjelp
4. Tilstrekkelig kognitiv funksjon, som demonstrert av svar på mini-mental tilstandsundersøkelse (>23 poengsum).
5. Kunne lese og skrive på engelsk
6. Stillesittende atferd, demonstrert ved ingen regelmessig aktivitet/trening de siste 6 månedene og/eller et stadium av endring 2 og 3

Ekskluderingskriterier:

1. Tilstedeværelse av en raskt progressiv eller terminal sykdom som forventes å resultere i betydelig funksjonsnedgang i løpet av de foreslåtte studiene.
2. Betydelige ukontrollerte hjerte- og karsykdommer og tilstander, f.eks. ustabil eller nyoppstått angina, ikke-reparerte aortaaneurismer, kritisk aortastenose eller CAD uten bypass, vedvarende moderat til alvorlig ukontrollert hypertensjon.
3. Betydelig ukontrollert metabolsk sykdom, f.eks. hemoglobin A1c-nivåer større enn 8,0 og/eller glukosenivåer større enn 300 mg/dL.
4. Brudd i underekstremiteten innen tre måneder.
5. Amputasjon annet enn tær.
6. Nåværende historie med alvorlig leddgikt eller ortopedisk tilstand som utelukker fysisk aktivitet.
7. Deltakelse i enhver vanlig strukturert trening (motstandstrening, Tai Chi, høyintensitets gange, jogging, sykling, trappegang, stepping, innen de siste 6 månedene.
8. Personer som starter en ny medisin som kan påvirke helsevariabler undersøkt i løpet av studieperioden (f.eks. betablokkere, glukose- eller kolesterolindrerende medisiner), eller individer som endrer medisindose som kan påvirke helsevariabler undersøkt i studieperioden.