Treningsdoserespons for å forbedre insulinfølsomheten

Mange av de gunstige metabolske effektene av utholdenhetstrening skyldes ikke tilpasninger til uker, måneder eller til og med år med trening, men mye skyldes responsen på den(e) siste treningsøkten(e). Derfor hevder etterforskerne at livsstilsintervensjoner for overvektige individer bør skreddersys for å optimalisere de metabolske effektene av den(e) siste treningsøkten(e). Men "dosen" av trening som er nødvendig for å fremkalle disse fordelaktige responsene er ikke kjent, og mekanismene som er ansvarlige for disse forbedringene er dårlig forstått. Funnene fra disse studiene vil: 1) etablere den minste "dosen" av en enkelt treningsøkt som er nødvendig for å forbedre insulinfølsomheten neste dag hos overvektige voksne, 2) karakterisere de underliggende metabolske faktorene som er ansvarlige for forbedringen i insulinfølsomheten, og 3) vurdere de kumulative metabolske tilpasningene som skjer over dager, uker og måneder av et treningsprogram med lav intensitet/lavt volum. Funn fra disse studiene vil gi verdifull informasjon for utviklingen av livsstilsprogrammer som tar sikte på å maksimere de viktigste metabolske helsefordelene ved hver treningsøkt hos overvektige pasienter.