Träningsdosrespons för att förbättra insulinkänsligheten

Många av de gynnsamma metaboliska effekterna av uthållighetsträning beror inte på anpassningar till veckor, månader eller till och med år av träning, utan snarare mycket på svaret på de senaste träningspassen. Därför hävdar utredarna att livsstilsinterventioner för överviktiga individer bör skräddarsys för att optimera de metaboliska effekterna av de senaste träningspasserna. Men den "dos" av träning som krävs för att framkalla dessa fördelaktiga reaktioner är inte känd, och de mekanismer som är ansvariga för dessa förbättringar är dåligt förstådda. Resultaten från dessa studier kommer att: 1) fastställa den minsta "dos" av ett enstaka träningspass som krävs för att förbättra insulinkänsligheten nästa dag hos överviktiga vuxna, 2) karakterisera de underliggande metabola faktorerna som är ansvariga för förbättringen av insulinkänsligheten, och 3) utvärdera de kumulativa metaboliska anpassningarna som sker under dagar, veckor och månader av ett lågintensivt/lågvolym livsstilsträningsprogram. Resultaten från dessa studier kommer att ge värdefull information för utvecklingen av livsstilsprogram som syftar till att maximera de viktigaste metaboliska hälsofördelarna med varje träningspass hos överviktiga patienter.