Omega-3 tilskudd og motstandstrening

Sammendrag: Sarkopeni er et utbredt helseproblem for mange eldre individer, og det å finne strategier for å forbedre og redusere tap av skjelettmuskelmasse og styrke anses som viktig for å opprettholde funksjonsevne og uavhengighet som individets alder. For tiden regnes motstandstrening som standarden for omsorg for å indusere en anabole stimulans og bevare samt forbedre muskelmasse og styrke hos eldre individer. En mekanisme der eldre voksne ser ut til å miste muskelmasse med alderen er via kronisk lavgradig betennelse. Å finne komplementære strategier for å redusere betennelse, samtidig som man bygger muskelmasse og styrke i skjelett, anses som essensielt for å bekjempe den økte forekomsten av sarkopeni som observeres etter hvert som befolkningen eldes. Å bruke strategier for kosttilskudd, som omega-3-fettsyrer, ser ut til å gi en effekt som ikke bare reduserer betennelse, men virker også som en anabole stimulans for muskelvekst i skjelett. Det er ikke kjent om tilførsel av omega-3-fettsyrer (i form av EPA/DHA-tilskudd) sammen med styrketrening vil resultere i en større økning i skjelettmuskelmasse og styrke enn motstandstrening alene i en eldre befolkning.

Hypoteser: Hovedhypotesen til dette forskningsprosjektet er at omega-3 fettsyretilskudd og styrketrening i 12 uker vil redusere markører for betennelse mer enn motstandstrening og placebo i en gruppe eldre voksne. En sekundær hypotese til prosjektet er at omega-3-fettsyretilskudd og styrketrening i 12 uker vil gi en større økning i skjelettmuskelmasse, styrke og funksjonsevne enn motstandstrening og placebo i en gruppe eldre voksne.