Omega-3-tillskott och motståndsträning

Sammanfattning: Sarkopeni är ett utbrett hälsoproblem för många äldre individer och att hitta strategier för att förbättra och minska förlusten av skelettmuskelmassa och styrka anses viktigt för att bibehålla funktionsförmåga och självständighet som individens ålder. För närvarande anses motståndsträning vara standarden på vården för att inducera en anabol stimulans och bevara samt förbättra muskelmassa och styrka hos äldre individer. En mekanism där äldre vuxna verkar tappa muskelmassa med åldern är via kronisk låggradig inflammation. Att hitta kompletterande strategier för att minska inflammation, samtidigt som man bygger upp skelettmuskelmassa och styrka, anses väsentligt för att bekämpa den ökade prevalensen av sarkopeni som observeras när befolkningen åldras. Att använda näringstillskottsstrategier, såsom omega-3-fettsyror, verkar ge en effekt för att inte bara minska inflammation utan också fungera som en anabol stimulans för skelettmuskeltillväxt. Det är inte känt om tillhandahållande av omega-3-fettsyror (i form av EPA/DHA-tillskott) tillsammans med styrketräning kommer att resultera i en större ökning av skelettmuskelmassa och styrka än enbart motståndsträning i en äldre befolkning.

Hypoteser: Den primära hypotesen för detta forskningsprojekt är att tillskott av omega-3-fettsyror och styrketräning under 12 veckor kommer att minska markörerna för inflammation mer än motståndsträning och placebo i en kohort av äldre vuxna. En sekundär hypotes för projektet är att tillskott av omega-3-fettsyror och styrketräning under 12 veckor kommer att ge en större ökning av skelettmuskelmassa, styrka och funktionsförmåga än motståndsträning och placebo i en kohort av äldre vuxna.