Omega-3-Ergänzung und Widerstandstraining

Zusammenfassung: Sarkopenie ist ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem für viele ältere Menschen, und es wird als wichtig erachtet, Strategien zu finden, um den Verlust von Skelettmuskelmasse und -kraft zu verbessern und zu reduzieren, um die Funktionsfähigkeit und Unabhängigkeit im Alter zu erhalten. Gegenwärtig wird Widerstandstraining als Behandlungsstandard angesehen, um einen anabolen Stimulus zu induzieren und die Muskelmasse und Kraft bei älteren Menschen zu erhalten und zu steigern. Ein Mechanismus, durch den ältere Erwachsene mit zunehmendem Alter an Muskelmasse zu verlieren scheinen, ist eine chronische Entzündung mit niedrigem Grad. Die Suche nach komplementären Strategien zur Reduzierung von Entzündungen bei gleichzeitigem Aufbau von Skelettmuskelmasse und -stärke wird als wesentlich für die Bekämpfung der zunehmenden Prävalenz von Sarkopenie angesehen, die mit zunehmendem Alter der Bevölkerung beobachtet wird. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsstrategien, wie Omega-3-Fettsäuren, scheint nicht nur eine Wirkung zu haben, indem sie Entzündungen reduziert, sondern auch als anaboler Stimulus für das Wachstum der Skelettmuskulatur wirkt. Es ist nicht bekannt, ob die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren (in Form einer EPA/DHA-Ergänzung) zusammen mit Krafttraining zu einer stärkeren Zunahme der Skelettmuskelmasse und -kraft führt als Krafttraining allein bei einer älteren Bevölkerung.

Hypothesen: Die primäre Hypothese dieses Forschungsprojekts ist, dass eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren und Krafttraining für 12 Wochen die Entzündungsmarker stärker verringern als Krafttraining und Placebo in einer Kohorte älterer Erwachsener. Eine sekundäre Hypothese des Projekts ist, dass eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren und ein 12-wöchiges Widerstandstraining bei einer Kohorte älterer Erwachsener zu einer stärkeren Zunahme der Skelettmuskelmasse, Kraft und Funktionsfähigkeit führen als Widerstandstraining und Placebo.