Suplementação de ômega-3 e treinamento de resistência

Resumo: A sarcopenia é um problema de saúde prevalente para muitos indivíduos mais velhos e encontrar estratégias para melhorar e reduzir a perda de massa e força muscular esquelética é considerado importante para manter a capacidade funcional e a independência com a idade do indivíduo. Atualmente, o treinamento resistido é considerado o padrão de cuidado para induzir um estímulo anabólico e preservar e aumentar a massa e a força muscular em indivíduos idosos. Um mecanismo pelo qual os adultos mais velhos parecem perder massa muscular com a idade é por meio de inflamação crônica de baixo grau. Encontrar estratégias complementares para reduzir a inflamação, ao mesmo tempo em que aumenta a massa e a força muscular esquelética, é considerado essencial para combater o aumento da prevalência de sarcopenia observado com o envelhecimento da população. O uso de estratégias de suplementação nutricional, como ácidos graxos ômega-3, parece fornecer um efeito não apenas na redução da inflamação, mas também na atuação como um estímulo anabólico para o crescimento do músculo esquelético. Não se sabe se o fornecimento de ácidos graxos ômega-3 (na forma de suplementação de EPA/DHA) juntamente com o treinamento de resistência resultará em um aumento maior na massa e força muscular esquelética do que o treinamento de resistência sozinho em uma população mais velha.

Hipóteses: A hipótese principal deste projeto de pesquisa é que a suplementação com ácidos graxos ômega-3 e o treinamento de resistência por 12 semanas diminuirão os marcadores de inflamação mais do que o treinamento de resistência e o placebo em uma coorte de adultos mais velhos. Uma hipótese secundária do projeto é que a suplementação com ácidos graxos ômega-3 e o treinamento de resistência por 12 semanas proporcionarão um aumento maior na massa muscular esquelética, força e capacidade funcional do que o treinamento de resistência e placebo em uma coorte de adultos mais velhos.