Stillesittende atferd avbrutt: En prøvelse av akutte effekter på biomarkører for sunn aldring

Inklusjonskriterier:

• hunn
• 55 år og eldre
• enhver etnisitet eller rase
• screenet for å sitte i 8 eller flere timer per dag, utføre mindre enn 60 sitt-til-stå-overganger per dag og delta i mindre enn 20 minutter med moderat til kraftig fysisk aktivitet (MVPA) per dag
• BMI 25 - 45 kg/m2
• ambulerende
• medisinsk stabil uten noen helsemessige forhold som vil hemme stående eller PA;
• i stand til å gi informert samtykke og overholde studieprotokoller;
• i stand til å lese, kommunisere og skrive flytende på engelsk;
• i stand til å reise på studiebesøk;
• ingen menstruasjon i minst ett år;
• ikke deltar eller planlegger å delta i et fysisk aktivitets- eller vekttapsprogram eller forskningsstudie.

Ekskluderingskriterier:

• Psykisk tilstand som vil utelukke fullstendig forståelse av protokollen eller samsvar;
• diabetes type 1;
• type 2 diabetes ved bruk av insulin eller med dårlig glykemisk kontroll (større enn 10 % for alle deltakere);
• dårlig kontrollert hypertensjon (systolisk blodtrykk ≥165 eller diastolisk blodtrykk ≥100);
• kronisk sykdom som kan være assosiert med vektendring (HIV/AIDS, aktiv kreft eller ukontrollert skjoldbruskkjertelsykdom),
• anemi (hemoglobin ≤11 g/dL);
• personlig eller førstegrads relativ historie med venøs trombose;
• vektustabilitet de siste 3 månedene (ikke mer enn 5 % opp eller ned);
• regelmessig bruk av vasodilaterende medisiner og høy risiko for hjerneslag og/eller hjerteinfarkt (dvs. historie med flere sykehusinnleggelser (>2X) de siste 6 månedene), kongestiv hjertesvikt, atrieflimmer og/eller hjerneslag;
• regelmessig bruk av immunsuppressive eller kortikosteroidmedisiner;
• bloddonasjon mindre enn 56 dager før screeningbesøket,
• røyking av sigaretter eller røyking eller inntak av noe, og annen bruk av tobakksprodukter inkludert e-sigaretter.
• diagnostisering av ortostatisk hypotensjon