Stillesiddende adfærd afbrudt: Et forsøg med akutte virkninger på biomarkører for sund aldring

Inklusionskriterier:

• kvinde
• 55 år og derover
• enhver etnicitet eller race
• screenet til at sidde i 8 eller flere timer om dagen, udføre mindre end 60 sidde-til-stå overgange om dagen og deltage i mindre end 20 minutters moderat til kraftig fysisk aktivitet (MVPA) om dagen
• BMI 25 - 45 kg/m2
• ambulant
• medicinsk stabil uden nogen sundhedsmæssige forhold, der ville hæmme stående eller PA;
• i stand til at give informeret samtykke og overholde undersøgelsesprotokoller;
• i stand til at læse, kommunikere og skrive flydende på engelsk;
• i stand til at rejse til studiebesøg;
• ingen menstruation i mindst et år;
• ikke deltager eller planlægger ikke at deltage i et fysisk aktivitets- eller vægttabsprogram eller forskningsstudie.

Ekskluderingskriterier:

• Mental tilstand, der ville udelukke fuldstændig forståelse af protokollen eller overholdelse;
• type 1 diabetes;
• type 2-diabetes ved brug af insulin eller med dårlig glykæmisk kontrol (større end 10 % for alle deltagere);
• dårligt kontrolleret hypertension (systolisk blodtryk ≥165 eller diastolisk blodtryk ≥100);
• kronisk sygdom, der kan være forbundet med vægtændring (HIV/AIDS, aktiv cancer eller ukontrolleret skjoldbruskkirtelsygdom),
• anæmi (hæmoglobin ≤11 g/dL);
• personlig eller førstegrads relativ historie med venøs trombose;
• vægtustabilitet i de seneste 3 måneder (ikke mere end 5 % op eller ned);
• regelmæssig brug af vasodilaterende medicin og høj risiko for slagtilfælde og/eller hjerteanfald (dvs. historie med flere indlæggelser (>2X) inden for de sidste 6 måneder), kongestiv hjertesvigt, atrieflimren og/eller slagtilfælde;
• regelmæssig brug af immunsuppressiv eller kortikosteroid medicin;
• bloddonation mindre end 56 dage før screeningsbesøget,
• rygning af cigaretter eller rygning eller indtagelse af noget, og anden brug af tobaksvarer, herunder e-cigaretter.
• diagnosticering af ortostatisk hypotension