Kort mHealth Self-Compassion Intervention on Internalized Weight Bias (ruby)

Den foreslåtte undersøkelsen er en eksperimentell studie blant 80 voksne med fedme og internalisert vektskjevhet for å bestemme de foreløpige effektene av en smarttelefon-levert kort self-compassion mindfulness intervensjon på internalisert vektskjevhet, sammenlignet med ventelistekontroll.

Alle deltakere vil motta en 4-ukers mindfulness-basert intervensjon via smarttelefon. Deltakerne vil bli tilfeldig tilordnet en av to behandlingsarmer: (1) intervensjonsgruppen, en selvmedfølelse med oppmerksomhet skreddersydd for vekt og kroppsbekymringer, eller (2) en kontrollgruppe på venteliste, som vil få tilgang til intervensjonsinnholdet etter fullføring av vurderinger ved avsluttet behandling. Alt intervensjonsinnhold vil bli levert via tekstmelding med Duke REDCap med Twilio-integrasjon. Intervensjonsgruppen vil også gjennomføre psykoedukasjon om internalisert vektskjevhet og selvmedfølelse. Vi vil måle en rekke potensielle modererende og medierende konstruksjoner, som depresjon, traumehistorie, etc.

Intervensjonskomponenter:

Intervensjonsgruppe:

Veiledet Mindfulness-praksis: Deltakerne i intervensjonsgruppen vil motta medfølelsebaserte veiledet meditasjonslydopptak gjort offentlig tilgjengelig av Kristin Neff på www.selfcompassion.org og Tara Brach på www.tarabrach.com. Mange av disse lydfilene ble brukt i en tidligere undersøkelse av selvmedfølelse og kroppsbilde (Albertson et al., 2015) og ble valgt på grunn av deres unike evne til å målrette mot medfølelse og kroppsbekymringer samtidig. Daglig mindfulness-praksis vil kreve ca. 4-20 minutter per dag å fullføre (dager 2-28).

Psykoedukasjon: Deltakere i intervensjonsgruppen vil få psykoedukasjon levert via studienettstedet over dag 1-6 (se tabell 2). De vil motta en ny leksjon via tekstmelding på hver av disse dagene, som hver dekker et annet tema knyttet til intervensjonen. Formålet med psykoedukasjonsfasen er å orientere brukere til deres kommende opplevelse, gi opplæring om internalisert vektskjevhet, det kroniske stresssystemet, nytten av praksis med selvmedfølelse for å regulere fysiologiske og psykologiske mål, og veiledning om å etablere, opprettholde og generalisere. en oppmerksomhetspraksis. Engasjement i psykoedukasjonsmateriell vil ta ca. 20-30 minutter per dag (dag 1-6).

Daglige meldinger: Deltakerne vil motta en tekstmelding hver morgen som indikerer oppgaven deres for den dagen. Oppgavene inkluderer: gjennomgå psykoedukasjon som tilbys, eller praktisere oppmerksomhet i dag. Forespørslene vil være korte og vil kreve et minutt eller to å lese. Tildelt aktivitet varierer fra dag til dag.

Ukentlige spørsmål: Deltakerne vil motta en tekstmelding på slutten av hver uke (dager 7, 14, 21 og 28) med en lenke til en kort etterlevelsesundersøkelse. Dette vil måle hvor mange dager de øvde den uken. Den korte etterlevelsesundersøkelsen vil ta omtrent 5 minutter å fullføre.