Krátká intervence mHealth sebesoucitu na internalizované zkreslení hmotnosti (ruby)

Navrhovaný výzkum je experimentální studií mezi 80 dospělými s obezitou a internalizovaným váhovým zkreslením, aby se určily předběžné účinky krátké intervence sebesoucitu provedené chytrým telefonem na internalizované váhové zkreslení ve srovnání s kontrolou na čekací listině.

Všichni účastníci obdrží 4týdenní intervenci založenou na všímavosti prostřednictvím chytrého telefonu. Účastníci budou náhodně rozděleni do jedné ze dvou léčebných větví: (1) intervenční skupina, cvičení sebe-soucitu přizpůsobené problémům s váhou a tělem, nebo (2) kontrolní skupina na čekací listině, která získá přístup k obsahu intervence. po dokončení hodnocení na konci léčby. Veškerý obsah zásahu bude doručen prostřednictvím textové zprávy pomocí Duke REDCap s integrací Twilio. Intervenční skupina také dokončí psychoedukaci o internalizovaném váhovém zkreslení a sebesoucitu. Změříme řadu potenciálních moderujících a zprostředkujících konstruktů, jako je deprese, historie traumatu atd.

Intervenční komponenty:

Intervenční skupina:

Cvičení řízené všímavosti: Účastníci intervenční skupiny obdrží zvukové nahrávky řízené meditace založené na soucitu, které Kristin Neff veřejně zpřístupní na www.selfcompassion.org a Tara Brach na www.tarabrach.com. Mnoho z těchto zvukových souborů bylo použito při předchozím zkoumání sebesoucitu a tělesného obrazu (Albertson et al., 2015) a byly vybrány kvůli jejich jedinečné schopnosti zaměřit se na soucit a tělesné obavy současně. Denní cvičení všímavosti bude vyžadovat asi 4–20 minut denně (dny 2–28).

Psychoedukace: Účastníci intervenční skupiny získají psychoedukaci poskytovanou prostřednictvím webové stránky studie během dnů 1-6 (viz tabulka 2). Každý z těchto dnů obdrží prostřednictvím textové zprávy novou lekci, přičemž každá se bude týkat jiného tématu souvisejícího s intervencí. Účelem psychoedukační fáze je orientovat uživatele na jejich nadcházející zkušenosti, poskytnout vzdělání o internalizovaném váhovém zkreslení, systému chronického stresu, užitečnosti praxe sebesoucitu k regulaci fyziologických a psychologických cílů a poradenství při stanovování, udržování a zobecňování. cvičení všímavosti. Zapojení do psychoedukačních materiálů bude trvat přibližně 20–30 minut denně (1.–6. den).

Denní výzvy: Účastníci obdrží každé ráno textovou zprávu s uvedením jejich úkolu pro daný den. Mezi úkoly patří: zopakovat si poskytnutou psychoedukaci nebo procvičit všímavost dnes. Výzvy budou stručné a jejich přečtení bude vyžadovat minutu nebo dvě. Přidělená aktivita se liší podle dne.

Týdenní výzvy: Účastníci obdrží na konci každého týdne (7., 14., 21. a 28. den) textovou zprávu s odkazem na krátký průzkum dodržování. Tím se změří, kolik dní v daném týdnu cvičili. Vyplnění krátkého dotazníku zabere přibližně 5 minut.