Краткая интервенция самосострадания mHealth по интернализованной предвзятости веса (ruby)

Предлагаемое исследование представляет собой экспериментальное испытание среди 80 взрослых с ожирением и интернализованной предвзятостью веса, чтобы определить предварительные эффекты краткого вмешательства осознанности сострадания к себе с помощью смартфона на интернализованную предвзятость веса по сравнению с контрольной группой из списка ожидания.

Все участники получат 4-недельное вмешательство на основе осознанности через смартфон. Участники будут случайным образом распределены в одну из двух лечебных групп: (1) группа вмешательства, практика осознанности сострадания к себе, адаптированная к проблемам веса и тела, или (2) контрольная группа списка ожидания, которая получит доступ к содержанию вмешательства. после завершения оценок в конце лечения. Весь контент вмешательства будет доставлен в виде текстового сообщения с использованием Duke REDCap с интеграцией Twilio. Группа вмешательства также завершит психообразование по вопросам интернализованной предвзятости веса и сострадания к себе. Мы измерим ряд потенциальных модерирующих и опосредующих конструктов, таких как депрессия, травма в анамнезе и т. д.

Компоненты вмешательства:

Группа вмешательства:

Практика управляемой осознанности: участники группы вмешательства получат аудиозаписи управляемой медитации, основанной на сострадании, которые Кристин Нефф сделала общедоступными на сайте www.selfcompassion.org. и Тара Брач ​​на www.tarabrach.com. Многие из этих аудиофайлов использовались в предыдущем исследовании сострадания к себе и образа тела (Albertson et al., 2015) и были выбраны из-за их уникальной способности одновременно нацеливаться на сочувствие и проблемы с телом. Ежедневная практика осознанности потребует от 4 до 20 минут в день (дни 2-28).

Психообразование: участники группы вмешательства будут проходить психологическое обучение через веб-сайт исследования в течение 1–6 дней (см. Таблицу 2). Каждый из этих дней они будут получать новый урок в виде текстового сообщения, каждый из которых будет посвящен отдельной теме, связанной с вмешательством. Цель этапа психообразования состоит в том, чтобы сориентировать пользователей в их предстоящем опыте, обеспечить обучение интернализованной предвзятости веса, системе хронического стресса, полезности практики самосострадания для регулирования физиологических и психологических целей, а также руководство по установлению, поддержанию и обобщению. практика внимательности. Занятия с психообразовательными материалами будут занимать примерно 20-30 минут в день (дни 1-6).

Ежедневные подсказки: каждое утро участники будут получать текстовое сообщение с указанием их задачи на этот день. Задачи включают в себя: обзор предоставленного психологического образования или практику осознанности сегодня. Подсказки будут краткими и потребуют минуты или двух, чтобы прочитать. Назначенная активность зависит от дня.

Еженедельные подсказки: в конце каждой недели (дни 7, 14, 21 и 28) участники будут получать текстовое сообщение со ссылкой на краткий опрос приверженности. Это будет измерять, сколько дней они тренировались на этой неделе. Краткий опрос приверженности займет около 5 минут.