Breve intervención de autocompasión de mHealth sobre el sesgo de peso internalizado (ruby)

La investigación propuesta es un ensayo experimental entre 80 adultos con obesidad y sesgo de peso internalizado para determinar los efectos preliminares de una intervención breve de atención plena de autocompasión proporcionada por teléfono inteligente sobre el sesgo de peso internalizado, en comparación con el control de la lista de espera.

Todos los participantes recibirán una intervención basada en la atención plena de 4 semanas a través de un teléfono inteligente. Los participantes serán asignados al azar a uno de los dos brazos de tratamiento: (1) el grupo de intervención, una práctica de atención plena de autocompasión adaptada a las preocupaciones sobre el peso y el cuerpo, o (2) un grupo de control en lista de espera, que tendrá acceso al contenido de la intervención. después de completar las evaluaciones de fin de tratamiento. Todo el contenido de la intervención se entregará a través de mensajes de texto utilizando Duke REDCap con integración Twilio. El grupo de intervención también completará la psicoeducación sobre el sesgo de peso internalizado y la autocompasión. Mediremos una serie de posibles construcciones moderadoras y mediadoras, como la depresión, el historial de trauma, etc.

Componentes de la intervención:

Grupo de intervención:

Práctica guiada de atención plena: los participantes en el grupo de intervención recibirán grabaciones de audio de meditación guiada basada en la compasión puestas a disposición del público por Kristin Neff en www.selfcompassion.org y Tara Brach en www.tarabrach.com. Muchos de estos archivos de audio se usaron en una investigación anterior sobre la autocompasión y la imagen corporal (Albertson et al., 2015) y se seleccionaron debido a su capacidad única para abordar la compasión y las preocupaciones corporales simultáneamente. La práctica diaria de atención plena requerirá entre 4 y 20 minutos por día para completarse (días 2 a 28).

Psicoeducación: los participantes en el grupo de intervención recibirán psicoeducación a través del sitio web del estudio durante los días 1 a 6 (consulte la Tabla 2). Recibirán una nueva lección por mensaje de texto cada uno de estos días, cada uno cubriendo un tema diferente relacionado con la intervención. El propósito de la fase de psicoeducación es orientar a los usuarios sobre su próxima experiencia, brindar educación sobre el sesgo de peso internalizado, el sistema de estrés crónico, la utilidad de la práctica de la autocompasión para regular los objetivos fisiológicos y psicológicos, y orientación sobre el establecimiento, mantenimiento y generalización. una práctica de atención plena. La participación en los materiales de psicoeducación tomará aproximadamente de 20 a 30 minutos por día (días 1 a 6).

Indicaciones diarias: los participantes recibirán un mensaje de texto cada mañana indicando su tarea para ese día. Las tareas incluyen: revisar la psicoeducación proporcionada o practicar la atención plena hoy. Las indicaciones serán breves y requerirán uno o dos minutos para leer. La actividad asignada varía según el día.

Indicaciones semanales: los participantes recibirán un mensaje de texto al final de cada semana (días 7, 14, 21 y 28) con un enlace a una breve encuesta de adherencia. Esto medirá cuántos días practicaron esa semana. La breve encuesta de adherencia tomará aproximadamente 5 minutos en completarse.