Kort mHealth Self-Compassion Intervention on Internalized Weight Bias (ruby)

Den föreslagna undersökningen är ett experimentellt försök bland 80 vuxna med fetma och internaliserad viktbias för att fastställa preliminära effekter av en smartphone-levererad kort self-compassion mindfulness-intervention på internaliserad viktbias, jämfört med väntelista.

Alla deltagare kommer att få en 4-veckors mindfulness-baserad intervention via smartphone. Deltagarna kommer slumpmässigt att tilldelas en av två behandlingsarmar: (1) interventionsgruppen, en självmedkänsla mindfulness-övning skräddarsydd för vikt och kroppsbekymmer, eller (2) en väntelista kontrollgrupp, som kommer att få tillgång till interventionens innehåll efter avslutad bedömning av behandlingens slut. Allt interventionsinnehåll kommer att levereras via textmeddelande med Duke REDCap med Twilio-integration. Interventionsgruppen kommer också att slutföra psykoedukation om internaliserad viktbias och självmedkänsla. Vi kommer att mäta ett antal potentiella modererande och förmedlande konstruktioner, såsom depression, traumahistoria, etc.

Interventionskomponenter:

Interventionsgrupp:

Guidad Mindfulness Practice: Deltagarna i interventionsgruppen kommer att få compassion-baserade guidade meditationsljudinspelningar som görs allmänt tillgängliga av Kristin Neff på www.selfcompassion.org och Tara Brach på www.tarabrach.com. Många av dessa ljudfiler användes i en tidigare undersökning av självmedkänsla och kroppsbild (Albertson et al., 2015) och valdes ut på grund av deras unika förmåga att rikta in sig på medkänsla och kroppsbekymmer samtidigt. Daglig mindfulnessträning kommer att kräva cirka 4-20 minuter per dag att genomföra (dagarna 2-28).

Psykoedukation: Deltagare i interventionsgruppen kommer att få psykoedukation levererad via studiewebbplatsen under dagarna 1-6 (se tabell 2). De kommer att få en ny lektion via sms var och en av dessa dagar, som var och en täcker ett annat ämne relaterat till interventionen. Syftet med psykoedukationsfasen är att orientera användarna till deras kommande erfarenheter, ge utbildning om internaliserad viktbias, det kroniska stresssystemet, användbarheten av självmedkänsla för att reglera fysiologiska och psykologiska mål, och vägledning om att etablera, upprätthålla och generalisera en mindfulnessövning. Engagemang i psykoedukationsmaterial kommer att ta cirka 20-30 minuter per dag (dag 1-6).

Dagliga uppmaningar: Deltagarna kommer att få ett textmeddelande varje morgon som anger deras uppgift för den dagen. Uppgifterna inkluderar: granska psykoedukation som tillhandahålls eller träna mindfulness idag. Uppmaningarna kommer att vara korta och kommer att ta en minut eller två att läsa. Tilldelad aktivitet varierar från dag till dag.

Uppmaningar varje vecka: Deltagarna kommer att få ett textmeddelande i slutet av varje vecka (dagarna 7, 14, 21 och 28) med en länk till en kort efterlevnadsundersökning. Detta kommer att mäta hur många dagar de tränade den veckan. Den korta efterlevnadsundersökningen tar cirka 5 minuter att fylla i.