Kort mHealth Self-Compassion Intervention on Internalized Weight Bias (ruby)

Den foreslåede undersøgelse er et eksperimentelt forsøg blandt 80 voksne med fedme og internaliseret vægtbias for at bestemme de foreløbige effekter af en smartphone-leveret kort self-compassion mindfulness intervention på internaliseret vægtbias sammenlignet med ventelistekontrol.

Alle deltagere vil modtage en 4-ugers mindfulness-baseret intervention via smartphone. Deltagerne vil blive tilfældigt tildelt en af ​​to behandlingsarme: (1) interventionsgruppen, en self-compassion mindfulness-praksis skræddersyet til vægt- og kropsbekymringer, eller (2) en ventelistekontrolgruppe, som får adgang til interventionsindholdet efter endt behandlingsvurdering. Alt interventionsindhold vil blive leveret via sms ved hjælp af Duke REDCap med Twilio-integration. Interventionsgruppen vil også gennemføre psykoedukation om internaliseret vægtbias og selvmedfølelse. Vi vil måle en række potentielle modererende og medierende konstruktioner, såsom depression, traumehistorie mv.

Interventionskomponenter:

Interventionsgruppe:

Guidet Mindfulness-praksis: Deltagerne i interventionsgruppen vil modtage medfølelse-baserede guidede meditationslydoptagelser, som er offentligt tilgængelige af Kristin Neff på www.selfcompassion.org og Tara Brach på www.tarabrach.com. Mange af disse lydfiler blev brugt i en tidligere undersøgelse af selvmedfølelse og kropsopfattelse (Albertson et al., 2015) og blev udvalgt på grund af deres unikke evne til at målrette medfølelse og kropsbekymringer samtidigt. Daglig mindfulness praksis vil kræve omkring 4-20 minutter om dagen at gennemføre (dage 2-28).

Psykoedukation: Deltagerne i interventionsgruppen vil modtage psykoedukation leveret via undersøgelsens hjemmeside over dag 1-6 (se tabel 2). De vil modtage en ny lektion via sms på hver af disse dage, som hver dækker et andet emne relateret til interventionen. Formålet med psykoedukationsfasen er at orientere brugerne til deres kommende oplevelse, give undervisning om internaliseret vægtbias, det kroniske stresssystem, anvendeligheden af ​​selvmedfølelsespraksis til at regulere fysiologiske og psykologiske mål og vejledning om etablering, opretholdelse og generalisering. en mindfulness praksis. Engagement i psykoedukationsmaterialer vil tage cirka 20-30 minutter om dagen (dag 1-6).

Daglige meddelelser: Deltagerne modtager en sms hver morgen, der angiver deres opgave for den pågældende dag. Opgaverne omfatter: gennemgå den forudsatte psykoedukation eller praktisere mindfulness i dag. Spørgsmålene vil være korte og vil tage et minut eller to at læse. Tildelt aktivitet varierer fra dag til dag.

Ugentlige anvisninger: Deltagerne modtager en sms i slutningen af ​​hver uge (dage 7, 14, 21 og 28) med et link til en kort tilslutningsundersøgelse. Dette vil måle, hvor mange dage de øvede den uge. Den korte tilslutningsundersøgelse vil tage cirka 5 minutter at udfylde.