Breve intervento di auto-compassione mHealth sul bias di peso interiorizzato (ruby)

L'indagine proposta è uno studio sperimentale tra 80 adulti con obesità e bias di peso interiorizzato per determinare gli effetti preliminari di un breve intervento di consapevolezza di auto-compassione fornito da smartphone sul bias di peso interiorizzato, rispetto al controllo della lista di attesa.

Tutti i partecipanti riceveranno un intervento di mindfulness di 4 settimane tramite smartphone. I partecipanti verranno assegnati in modo casuale a uno dei due bracci di trattamento: (1) il gruppo di intervento, una pratica di consapevolezza di auto-compassione su misura per problemi di peso e corpo, o (2) un gruppo di controllo in lista d'attesa, che riceverà l'accesso al contenuto dell'intervento dopo il completamento delle valutazioni di fine trattamento. Tutti i contenuti dell'intervento verranno consegnati tramite SMS utilizzando Duke REDCap con l'integrazione di Twilio. Il gruppo di intervento completerà anche la psicoeducazione sul bias di peso interiorizzato e sull'auto-compassione. Misureremo una serie di potenziali costrutti moderatori e mediatori, come la depressione, la storia del trauma, ecc.

Componenti dell'intervento:

Gruppo di intervento:

Pratica di consapevolezza guidata: i partecipanti al gruppo di intervento riceveranno registrazioni audio di meditazione guidata basate sulla compassione rese disponibili pubblicamente da Kristin Neff su www.selfcompassion.org e Tara Brach su www.tarabrach.com. Molti di questi file audio sono stati utilizzati in una precedente indagine sull'auto-compassione e sull'immagine del corpo (Albertson et al., 2015) e sono stati selezionati per la loro capacità unica di indirizzare la compassione e le preoccupazioni del corpo contemporaneamente. La pratica quotidiana della consapevolezza richiederà circa 4-20 minuti al giorno per essere completata (giorni 2-28).

Psicoeducazione: i partecipanti al gruppo di intervento riceveranno psicoeducazione fornita tramite il sito Web dello studio nei giorni 1-6 (vedere Tabella 2). Riceveranno una nuova lezione tramite messaggio di testo in ciascuno di questi giorni, ognuno dei quali copre un argomento diverso correlato all'intervento. Lo scopo della fase di psicoeducazione è orientare gli utenti verso la loro esperienza imminente, fornire informazioni sul pregiudizio ponderale interiorizzato, sul sistema di stress cronico, sull'utilità della pratica dell'auto-compassione per regolare obiettivi fisiologici e psicologici e una guida per stabilire, mantenere e generalizzare una pratica di consapevolezza. L'impegno nei materiali di psicoeducazione richiederà circa 20-30 minuti al giorno (giorni 1-6).

Richieste giornaliere: i partecipanti riceveranno un messaggio di testo ogni mattina che indica il loro compito per quel giorno. Le attività includono: rivedere la psicoeducazione fornita o praticare la consapevolezza oggi. I prompt saranno brevi e richiederanno un minuto o due per essere letti. L'attività assegnata varia in base al giorno.

Richieste settimanali: i partecipanti riceveranno un messaggio di testo alla fine di ogni settimana (giorni 7, 14, 21 e 28) con un collegamento a un breve sondaggio sull'adesione. Questo misurerà quanti giorni hanno praticato quella settimana. Il completamento del breve sondaggio sull'adesione richiederà circa 5 minuti.