Krótka interwencja samowspółczucia m-zdrowia w przypadku zinternalizowanego błędu wagi (ruby)

Proponowane badanie jest próbą eksperymentalną z udziałem 80 osób dorosłych z otyłością i zinternalizowanymi uprzedzeniami do masy ciała w celu określenia wstępnych efektów krótkiej interwencji uważności opartej na samowspółczuciu dostarczanej za pomocą smartfona na zinternalizowane uprzedzenia dotyczące wagi, w porównaniu z kontrolą listy oczekujących.

Wszyscy uczestnicy otrzymają 4-tygodniową interwencję opartą na uważności za pośrednictwem smartfona. Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do jednej z dwóch grup terapeutycznych: (1) grupa interwencyjna, praktyka uważności polegająca na samowspółczuciu dostosowana do problemów z wagą i ciałem, lub (2) grupa kontrolna z listy oczekujących, która otrzyma dostęp do treści interwencji po zakończeniu oceny zakończenia leczenia. Cała treść interwencji zostanie dostarczona za pośrednictwem wiadomości tekstowej przy użyciu Duke REDCap z integracją z Twilio. Grupa interwencyjna zakończy również psychoedukację w zakresie zinternalizowanego uprzedzenia do wagi i współczucia wobec siebie. Zmierzymy szereg potencjalnych konstruktów moderujących i pośredniczących, takich jak depresja, historia urazów itp.

Elementy interwencji:

Grupa interwencyjna:

Praktyka uważności z przewodnikiem: Uczestnicy grupy interwencyjnej otrzymają nagrania dźwiękowe medytacji prowadzonej opartej na współczuciu, które Kristin Neff udostępniła publicznie na stronie www.selfcompassion.org i Tary Brach na stronie www.tarabach.com. Wiele z tych plików dźwiękowych wykorzystano w poprzednim badaniu współczucia wobec samego siebie i obrazu własnego ciała (Albertson i in., 2015) i wybrano je ze względu na ich wyjątkową zdolność jednoczesnego kierowania współczuciem i troską o ciało. Codzienna praktyka uważności będzie wymagać około 4-20 minut dziennie (dni 2-28).

Psychoedukacja: Uczestnicy grupy interwencyjnej otrzymają psychoedukację za pośrednictwem strony internetowej badania w dniach 1-6 (patrz Tabela 2). W każdy z tych dni otrzymają nową lekcję SMS-em, z których każdy będzie dotyczył innego tematu związanego z interwencją. Celem fazy psychoedukacji jest zorientowanie użytkowników na nadchodzące doświadczenia, zapewnienie edukacji na temat zinternalizowanej tendencji do wagi, systemu przewlekłego stresu, przydatności praktyki samowspółczucia do regulowania celów fizjologicznych i psychologicznych oraz wskazówek dotyczących ustalania, utrzymywania i uogólniania praktyka uważności. Zaangażowanie w materiały psychoedukacyjne zajmie około 20-30 minut dziennie (dni 1-6).

Codzienne monity: Uczestnicy każdego ranka otrzymają wiadomość tekstową z informacją o zadaniu na dany dzień. Do zadań należy: przegląd prowadzonej psychoedukacji, czy praktyka uważności już dziś. Podpowiedzi będą krótkie, a ich przeczytanie zajmie minutę lub dwie. Przypisana czynność różni się w zależności od dnia.

Cotygodniowe monity: pod koniec każdego tygodnia (dni 7, 14, 21 i 28) uczestnicy otrzymają wiadomość tekstową z linkiem do krótkiej ankiety dotyczącej przestrzegania zaleceń. To zmierzy, ile dni ćwiczyli w tym tygodniu. Wypełnienie krótkiej ankiety dotyczącej przestrzegania zaleceń zajmie około 5 minut.