Rövid mHealth Self-Compassion Intervention on Internalized Weight Bias (ruby)

A javasolt vizsgálat egy kísérleti kísérlet 80 elhízott és internalizált súlyelfogultságú felnőtt részvételével, hogy meghatározzák az okostelefonon végrehajtott, rövid önegyüttérzéssel kapcsolatos éber beavatkozás előzetes hatásait az internalizált súlyeltolódásra, összehasonlítva a várólista kontrollal.

Minden résztvevő 4 hetes mindfulness alapú beavatkozást kap okostelefonon keresztül. A résztvevőket véletlenszerűen besorolják a két kezelési kar egyikébe: (1) az intervenciós csoport, a testsúly- és testproblémákra szabott önegyüttérzési gyakorlat, vagy (2) egy várólistás kontrollcsoport, akik hozzáférést kapnak a beavatkozás tartalmához. a kezelés végi értékelések befejezését követően. Minden beavatkozási tartalom szöveges üzenetben lesz kézbesítve a Duke REDCap segítségével, Twilio integrációval. Az intervenciós csoport pszichoedukációt is végez az internalizált súlyelfogultságról és az önegyüttérzésről. Számos lehetséges moderáló és közvetítő konstrukciót mérünk, mint például a depresszió, a traumatörténet stb.

A beavatkozás összetevői:

Beavatkozó csoport:

Irányított mindfulness gyakorlat: Az intervenciós csoport résztvevői együttérzésen alapuló irányított meditációs hangfelvételeket kapnak, amelyeket Kristin Neff nyilvánosan elérhetővé tesz a www.selfcompassion.org oldalon. és Tara Brach a www.tarabrach.com oldalon. Ezen hangfájlok közül sokat használtak egy korábbi, az önegyüttérzés és a testkép vizsgálata során (Albertson és mtsai, 2015), és azért választották őket ki, mert egyedülállóan képesek az együttérzést és a testproblémákat egyszerre célozni. A napi figyelem gyakorlásához körülbelül napi 4-20 percre lesz szükség (2-28. nap).

Pszichoedukáció: Az intervenciós csoport résztvevői pszichoedukációt kapnak a tanulmány weboldalán keresztül az 1-6. napon (lásd 2. táblázat). Ezeken a napokon egy-egy új leckét kapnak szöveges üzenetben, mindegyik más-más témát érint a beavatkozással kapcsolatban. A pszichoedukációs szakasz célja, hogy a felhasználókat tájékoztassa közelgő tapasztalatairól, oktatást adjon az internalizált súlyelfogultságról, a krónikus stressz rendszerről, az önegyüttérzés gyakorlatának hasznosságáról a fiziológiai és pszichológiai célok szabályozásában, valamint útmutatást adjon a megállapításhoz, fenntartáshoz és általánosításhoz. mindfulness gyakorlat. A pszichoedukációs anyagokkal való foglalkozás körülbelül napi 20-30 percet vesz igénybe (1-6. nap).

Napi figyelmeztetések: A résztvevők minden reggel szöveges üzenetet kapnak, amely jelzi az aznapi feladatukat. A feladatok közé tartozik: tekintse át a pszichoedukációt, vagy gyakorolja a tudatosságot még ma. A felszólítások rövidek lesznek, és egy-két percet vesz igénybe. A hozzárendelt tevékenység napról napra változik.

Heti figyelmeztetések: A résztvevők minden hét végén (7., 14., 21. és 28. napon) szöveges üzenetet kapnak, amely egy rövid megfelelési felmérés linkjét tartalmazza. Ez azt fogja mérni, hogy hány napot gyakoroltak azon a héten. A rövid megfelelési kérdőív kitöltése körülbelül 5 percet vesz igénybe.