Kurze mHealth-Intervention zum Selbstmitgefühl bei internalisierter Gewichtsverzerrung (ruby)

Bei der vorgeschlagenen Untersuchung handelt es sich um eine experimentelle Studie mit 80 Erwachsenen mit Fettleibigkeit und internalisierter Gewichtsverzerrung, um die vorläufigen Auswirkungen einer per Smartphone bereitgestellten kurzen Achtsamkeitsintervention mit Selbstmitgefühl auf die internalisierte Gewichtsverzerrung im Vergleich zur Wartelistenkontrolle zu bestimmen.

Alle Teilnehmer erhalten eine 4-wöchige achtsamkeitsbasierte Intervention per Smartphone. Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip einem von zwei Behandlungsarmen zugeordnet: (1) der Interventionsgruppe, einer auf Gewichts- und Körperprobleme zugeschnittenen Achtsamkeitspraxis mit Selbstmitgefühl, oder (2) einer Wartelisten-Kontrollgruppe, die Zugang zu den Interventionsinhalten erhält nach Abschluss der Beurteilungen am Ende der Behandlung. Alle Interventionsinhalte werden per Textnachricht über Duke REDCap mit Twilio-Integration übermittelt. Die Interventionsgruppe wird auch eine Psychoedukation zu verinnerlichter Gewichtsverzerrung und Selbstmitgefühl abschließen. Wir werden eine Reihe potenzieller moderierender und vermittelnder Konstrukte messen, wie z. B. Depression, Traumageschichte usw.

Interventionskomponenten:

Interventionsgruppe:

Geführte Achtsamkeitspraxis: Teilnehmer der Interventionsgruppe erhalten Audioaufnahmen einer auf Mitgefühl basierenden geführten Meditation, die von Kristin Neff unter www.selfcompassion.org öffentlich zugänglich gemacht werden und Tara Brach unter www.tarabrach.com. Viele dieser Audiodateien wurden in einer früheren Untersuchung zu Selbstmitgefühl und Körperbild (Albertson et al., 2015) verwendet und aufgrund ihrer einzigartigen Fähigkeit ausgewählt, Mitgefühl und Körperbelange gleichzeitig anzusprechen. Die tägliche Achtsamkeitsübung dauert etwa 4–20 Minuten pro Tag (Tage 2–28).

Psychoedukation: Teilnehmer der Interventionsgruppe erhalten an den Tagen 1–6 eine Psychoedukation über die Studienwebsite (siehe Tabelle 2). Sie erhalten an jedem dieser Tage eine neue Lektion per SMS, die jeweils ein anderes Thema im Zusammenhang mit der Intervention behandelt. Der Zweck der Psychoedukationsphase besteht darin, Benutzer auf ihre bevorstehende Erfahrung vorzubereiten, Aufklärung über verinnerlichte Gewichtsverzerrungen, das chronische Stresssystem, den Nutzen von Selbstmitgefühlsübungen zur Regulierung physiologischer und psychologischer Ziele sowie Anleitungen zur Festlegung, Aufrechterhaltung und Verallgemeinerung zu bieten eine Achtsamkeitspraxis. Die Beschäftigung mit psychoedukativen Materialien dauert etwa 20–30 Minuten pro Tag (Tage 1–6).

Tägliche Eingabeaufforderungen: Die Teilnehmer erhalten jeden Morgen eine SMS mit der Angabe ihrer Aufgabe für diesen Tag. Zu den Aufgaben gehören: Überprüfen Sie die angebotene Psychoedukation oder üben Sie heute Achtsamkeit. Die Eingabeaufforderungen sind kurz und das Lesen dauert ein bis zwei Minuten. Die zugewiesene Aktivität variiert je nach Tag.

Wöchentliche Aufforderungen: Die Teilnehmer erhalten am Ende jeder Woche (Tage 7, 14, 21 und 28) eine Textnachricht mit einem Link zu einer kurzen Umfrage zur Einhaltung. Dadurch wird gemessen, wie viele Tage sie in dieser Woche geübt haben. Das Ausfüllen der kurzen Adhärenzbefragung dauert etwa 5 Minuten.