Sammenligning av to teknikker for å opprettholde bevegelsesområdet
11. oktober 2022 oppdatert av: Seyyada Tahniat Ali, Bahria University
Sammenligning av statisk strekk på helkroppsvibrasjoner og styrketrening for å forbedre og opprettholde hamstringens bevegelsesområde
Fleksibilitet er en målbar fysisk kapasitet som anses som en nøkkelkomponent i fysisk form.
Dårlig fleksibilitet tilskrives vanligvis overdreven spenning utøvet av antagonistmusklene i bevegelsen og støttet av svake vitenskapelige bevis, statisk strekking anses som den mest effektive intervensjonen for å fremme muskelutvidbarhet, i forsøk på å forbedre mobiliteten.
Studieoversikt
Status
Fullført
Forhold
Intervensjon / Behandling
Detaljert beskrivelse
Fleksibilitet er en målbar fysisk kapasitet som anses som en nøkkelkomponent i fysisk form og bidrar dermed til helsen og ytelsen til ledd og muskel- og skjelettsystemet.
De siste årene har det vært økende bevis på at muskelsvakhet er en viktig faktor bak redusert bevegelighet.
Følgelig vil trening av muskelkontraktilitet sannsynligvis forbedre mobiliteten.
Uavhengig av terminologi og kvaliteten på støttende bevis, oppstår strekking som en intervensjon som forlenger vevet i forsøk på å forbedre mobiliteten.
Forkorting forlenger vevet på to av tre akser, mens strekking bare forlenger vevet på en av tre akser.
All trening, inkludert bevegelse, er per definisjon trening av forkortings- og strekksykluser (SSC).
Ergo er motstandstrening også, iboende, en måte å forlenge på.
Styrketrening er en aktiv, frivillig, dynamisk form for tøying.
Faktisk er styrketrening dynamisk tøying.
Ofte utføres styrketrening mot ytre motstand, men dette er ikke obligatorisk.
Dessuten har styrketrening vist seg å forbedre mobiliteten hos stillesittende voksne.
Studietype
Intervensjonell
Registrering (Faktiske)
22
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.
Studiesteder
-
-
Sindh
-
Karachi, Sindh, Pakistan, 75500
- Seyyada Tahniat Ali
-
-
Deltakelseskriterier
Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
18 år til 25 år (Voksen)
Tar imot friske frivillige
Ja
Kjønn som er kvalifisert for studier
Alle
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Både mann og kvinne
- Alder mellom 18-25
- Rekreasjonsaktive individer (alle typer sport, treningsstudio og utendørs fritidsaktiviteter)
Ekskluderingskriterier:
- Personer med ethvert fysiologisk eller patologisk problem
- Personer i eldre alder
- Personer som har hatt hamstringskade de siste 6 månedene
- Personer som har hatt quadriceps-skade de siste 6 månedene
- Personer som har hatt skader i underekstremitetene de siste 6 månedene
- Personer som er involvert i andre studier.
- Personer involvert i andre WBV-relaterte studier.
- Personer med stillesittende livsstil
Studieplan
Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Annen
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Dobbelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: styrketreningsgruppe
gruppen skal få styrketrening
|
I andre gruppe vil det bli gjennomført styrketrening 4 dager per uke i 4 dager.
Forsøkspersonene vil ha 5 minutters oppvarming.
I 1. uke vil protokollen være Nordic hamstring curl (NHC) med bend (3 sett med 8 reps), Prone hamstrings curl (4 sett med 12 reps/ben), Physio-ball leg curl (3 sett med 8 reps), Glute bridge (2 sett à 50 s/ben).
I 2. til 4. uke vil protokollen være NHC med bøy (3 sett med 12 reps) Prone hamstrings curl (3 sett med 14 reps/ben) Physio-ball leg curl (3 sett med 10 reps) Glute bridge (2 sett med 50 s/etappe).
Det vil være 30 sekunders hvile mellom hvert sett og 1 minutts hvile mellom hver øvelse.
Pre og post AROM og PROM vil bli målt.
Aktiv hamstring-ROM vil bli målt via aktiv kneforlengelse ved bruk av et goniometer med benet i 90° hoftefleksjon, med motsatt ben forlenget.
Passiv ROM vil bli målt via klinikerassistert kneekstensjon med benet i 90° hoftefleksjon.
|
|
Eksperimentell: helkroppsvibrasjonsstrekkgruppe
gruppen vil motta stretching på helkroppsvibrasjoner
|
SForsøkspersonene vil avstå fra maksimal innsats eller nye rutiner for trening dagen før hver behandling. Statisk strekking av hamstring på helkroppsvibrasjoner vil inkludere aktiv og passiv ROM før og etter test for begge bena, med forsøkspersoner som først gjennomgår en 5. -minutt oppvarming på en stillestående sykkel.
Den tradisjonelle statiske strekningen besto av en liggende aktiv kneforlengelse på helkroppsvibrasjon (WBV) ved 30 Hz ved "høy" amplitudeinnstilling vil bli utført.
Strekket vil bli holdt ved begynnelsen av ubehag 3 ganger hver i 30 sekunder, med en 20-sekunders hvileperiode mellom hver strekk.
Deltakerne vil strekke seg i 4 dager per uke i 4 uker.
Aktiv hamstring-ROM vil bli målt via aktiv kneforlengelse ved bruk av et goniometer med benet i 90° hoftefleksjon, med motsatt ben forlenget.
Passiv ROM vil bli målt via klinikerassistert kneforlengelse med benet i 90° hoftefleksjon.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
endring i hamstringens bevegelsesområde
Tidsramme: målinger vil bli omkodet ved baseline og slutten av 4. uke
|
før og etter endring i hamstringens bevegelsesområde vil bli vurdert ved hjelp av et universelt goniometer
|
målinger vil bli omkodet ved baseline og slutten av 4. uke
|
|
vedlikehold av endring i hamstringens bevegelsesområde
Tidsramme: målinger vil bli registrert etter 15 dager etter protokollavslutning
|
Hamstringens bevegelsesområde vil bli revurdert etter 15 dager ved hjelp av et universalgoniometer
|
målinger vil bli registrert etter 15 dager etter protokollavslutning
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.
Sponsor
Etterforskere
- Hovedetterforsker: Seyyada T Ali, Bahria University Medical and Dental College
Publikasjoner og nyttige lenker
Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.
Generelle publikasjoner
- Thompson PD, Arena R, Riebe D, Pescatello LS; American College of Sports Medicine. ACSM's new preparticipation health screening recommendations from ACSM's guidelines for exercise testing and prescription, ninth edition. Curr Sports Med Rep. 2013 Jul-Aug;12(4):215-7. doi: 10.1249/JSR.0b013e31829a68cf. No abstract available.
- Haff, G. (2006). Roundtable Discussion: Flexibility Training. Strength and Conditioning Journal, 28(2).
- Kay AD, Blazevich AJ. Effect of acute static stretch on maximal muscle performance: a systematic review. Med Sci Sports Exerc. 2012 Jan;44(1):154-64. doi: 10.1249/MSS.0b013e318225cb27.
- Wan X, Li S, Best TM, Liu H, Li H, Yu B. Effects of flexibility and strength training on peak hamstring musculotendinous strains during sprinting. J Sport Health Sci. 2021 Mar;10(2):222-229. doi: 10.1016/j.jshs.2020.08.001. Epub 2020 Aug 11.
- Bourne AE. Stretching with whole body vibration versus traditional static stretches to increase acute hamstring range of motion.
- Kokkonen J, Nelson AG, Tarawhiti T, Buckingham P, Winchester JB. Early-phase resistance training strength gains in novice lifters are enhanced by doing static stretching. J Strength Cond Res. 2010 Feb;24(2):502-6. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181c06ca0.
Studierekorddatoer
Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
20. januar 2022
Primær fullføring (Faktiske)
20. februar 2022
Studiet fullført (Faktiske)
30. mars 2022
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
4. november 2021
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
9. desember 2021
Først lagt ut (Faktiske)
10. desember 2021
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
13. oktober 2022
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
11. oktober 2022
Sist bekreftet
1. oktober 2022
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Andre studie-ID-numre
- FRC-BUMDC 21/ 2021
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
NEI
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Nei
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Nei
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .