Effekten av progressive avslapningsøvelser på premenstruelle syndromsymptomer

Institusjonell tillatelse og godkjenning fra etikkkomiteen ble innhentet for forskningen. Populasjonen i studien besto av 218 kvinner. Utvalget av studien besto av 80 kvinner, hvorav 40 var eksperimentelle og 40 kontroller. Deltakerne ble evaluert i henhold til www.randomizer.org program og randomisering ble oppnådd blant kvinnene som deltok i studien.

Forskningsprosessen og deltakerne i forsøks- og kontrollgruppene vil bli forklart på nytt og nødvendig utstyr skaffes av forskerne. "Progressive Relaxation Exercises Guide" utarbeidet av forskeren i samsvar med litteraturen vil bli gitt til kvinnene i forsøksgruppen (40), etter meninger og forslag fra åtte eksperter. Samtidig ble veiledningens forståelighet og anvendelighet evaluert ved å lage en pilotsøknad til 10 kvinner før forskningen. Etterpå vil all informasjon i veiledningen bli forklart til kvinnene i forsøksgruppen og opplæring vil bli gitt inntil tilstrekkelig tilbakemelding er mottatt. Samtidig ble progressive avspenningsøvelser tilhørende den tyrkiske psykologforeningen gitt til kvinnene i CD-form, og det vil bli indikert å lytte til lydopptakene sammen med avspenningsøvelsene som skal utføres i henhold til veiledningen. Disse øvelsene vil bli utført av kvinnene i forsøksgruppen i 25-30 minutter om dagen, hver dag i 8 uker. Ved slutten av 8 uker vil kvinner bli revurdert med PMSS. Kvinnene i kontrollgruppen (40) vil få beskjed om å fortsette sine rutinemessige vaner angående PMS parallelt med studiegruppen, uten noen søknad. Ved slutten av 8 uker vil kvinner i kontrollgruppen bli revurdert med PMSS.