L'effet des exercices de relaxation progressive sur les symptômes du syndrome prémenstruel

La permission institutionnelle et l'approbation du comité d'éthique ont été obtenues pour la recherche. La population de l'étude était composée de 218 femmes. L'échantillon de l'étude était composé de 80 femmes, dont 40 étaient expérimentales et 40 témoins. Les participants ont été évalués selon le www.randomizer.org programme et la randomisation a été réalisée parmi les femmes participant à l'étude.

Le processus de recherche et les participants aux groupes expérimentaux et témoins seront à nouveau expliqués et l'équipement nécessaire sera fourni par les chercheurs. Le "Guide d'exercices de relaxation progressive" préparé par la chercheuse conformément à la littérature sera remis aux femmes du groupe expérimental (40), en prenant les avis et suggestions de huit experts. Parallèlement, la compréhensibilité et l'applicabilité du guide ont été évaluées en réalisant une application pilote auprès de 10 femmes avant la recherche. Par la suite, toutes les informations contenues dans le guide seront expliquées aux femmes du groupe expérimental et une formation sera dispensée jusqu'à ce qu'un retour d'information adéquat soit reçu. En même temps, des exercices de relaxation progressive appartenant à l'Association turque de psychologie ont été donnés aux femmes sous forme de CD, et l'écoute des enregistrements audio ainsi que les exercices de relaxation à effectuer conformément au guide seront indiqués. Ces exercices seront effectués par les femmes du groupe expérimental pendant 25 à 30 minutes par jour, tous les jours pendant 8 semaines. Au bout de 8 semaines, les femmes seront réévaluées avec PMSS. Les femmes du groupe témoin (40) seront invitées à poursuivre leurs habitudes de routine concernant le SPM en parallèle avec le groupe d'étude, sans aucune application. Au bout de 8 semaines, les femmes du groupe témoin seront réévaluées avec PMSS.