O efeito dos exercícios de relaxamento progressivo nos sintomas da síndrome pré-menstrual

A permissão institucional e a aprovação do comitê de ética foram obtidas para a pesquisa. A população do estudo foi composta por 218 mulheres. A amostra do estudo foi composta por 80 mulheres, sendo 40 experimentais e 40 controles. Os participantes foram avaliados de acordo com o www.randomizer.org programa e a randomização foi alcançada entre as mulheres participantes do estudo.

O processo de pesquisa e os participantes dos grupos experimental e controle serão novamente explicados e os equipamentos necessários serão fornecidos pelos pesquisadores. O "Guia de Exercícios de Relaxamento Progressivo" elaborado pela pesquisadora de acordo com a literatura será entregue às mulheres do grupo experimental (40), recebendo as opiniões e sugestões de oito especialistas. Ao mesmo tempo, a compreensibilidade e aplicabilidade do guia foram avaliadas por meio de uma aplicação piloto a 10 mulheres antes da pesquisa. Posteriormente, todas as informações do guia serão explicadas às mulheres do grupo experimental e o treinamento será dado até que o feedback adequado seja recebido. Ao mesmo tempo, exercícios de relaxamento progressivo pertencentes à Associação Psicológica Turca foram dados às mulheres em forma de CD, e a audição das gravações de áudio junto com os exercícios de relaxamento a serem realizados de acordo com o guia serão indicados. Esses exercícios serão realizados pelas mulheres do grupo experimental por 25 a 30 minutos por dia, todos os dias, durante 8 semanas. Ao final de 8 semanas, as mulheres serão reavaliadas com PMSS. As mulheres do grupo controle (40) serão orientadas a manter seus hábitos rotineiros em relação à TPM paralelamente ao grupo de estudo, sem qualquer aplicação. Ao final de 8 semanas, as mulheres do grupo controle serão reavaliadas com PMSS.