Asynkron mindfulness-basert stressreduksjon for å redusere utbrenthet hos lisensierte kliniske sosialarbeidere

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) er en bevisbasert intervensjon som brukes for å redusere stress. I denne studien er MBSR tilpasset som psykoedukative/instruksjonsvideoer for å bli sett på et læringsstyringssystem av lisensierte kliniske sosionomer for å bestemme effektiviteten til å redusere symptomer relatert til utbrenthet hos lisensierte kliniske sosialarbeidere.

Videoene er 30 minutter lange, og designet for å bli sett en gang om dagen, mandag til fredag, over en periode på åtte uker. I tillegg vil en coachingvideo på tre minutter være tilgjengelig for deltakerne på mandager. Deltakerne vil se videoene og engasjere seg i innholdet og aktivitetene etter videoene. Aktiviteter inkluderer guidede meditasjoner, guidede mindfulness-aktiviteter, for eksempel kroppsskanninger der deltakerne legger merke til følelsene de føler i ulike deler av kroppen, og avspenningsøvelser. Deltakerne vil også bli bedt om å fullføre lette øvelser til sitt komfortnivå, som innebærer å få komfortable, lette selvstyrte strekk- og avspenningsøvelser som ikke er mer fysisk anstrengelse enn de ellers kan oppleve mens de beveger seg rundt og fullfører sine vanlige oppgaver/aktiviteter i hverdagen. lever utenfor dette programmet.

Deltakerne vil fullføre en pre-test som involverer to validerte mål, og flere Likert-skala, ikke-validerte spørsmål og demografiske spørsmål, og en post-test, som involverer de samme to validerte målene i pre-testen (for å avgjøre om en statistisk signifikant endring i stressreduksjon har skjedd) samt å fullføre flere ikke-validerte Likert-skaleringsspørsmål, og kvalitative spørsmål for å bestemme deltakerens holdninger og tro når det gjelder deres deltakelse i dette forskningsprosjektet, og deres helhetsinntrykk av prosjektelementene.