Asynchroniczna redukcja stresu oparta na uważności w celu zmniejszenia wypalenia zawodowego u licencjonowanych klinicznych pracowników socjalnych

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) to oparta na dowodach interwencja stosowana w celu zmniejszenia stresu. W tym badaniu MBSR jest adaptowany jako filmy psychoedukacyjne / instruktażowe do oglądania w systemie zarządzania uczeniem się przez licencjonowanych klinicznych pracowników socjalnych w celu określenia jego skuteczności w zmniejszaniu objawów związanych z wypaleniem zawodowym u licencjonowanych klinicznych pracowników socjalnych.

Filmy trwają 30 minut i są przeznaczone do oglądania raz dziennie, od poniedziałku do piątku, przez osiem tygodni. Ponadto w poniedziałki uczestnicy będą mieli do dyspozycji trzyminutowy film instruktażowy. Uczestnicy będą oglądać filmy i angażować się w treści i działania zgodnie z monitami w filmach. Zajęcia obejmują medytacje z przewodnikiem, ćwiczenia uważności z przewodnikiem, takie jak skany ciała, podczas których uczestnicy zauważają odczucia, jakie odczuwają w różnych częściach ciała, oraz ćwiczenia relaksacyjne. Uczestnicy zostaną również poproszeni o wykonanie lekkich ćwiczeń do ich poziomu komfortu, co obejmuje uzyskanie komfortu, lekkie samodzielne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne, które nie są większym wysiłkiem fizycznym niż te, których mogliby doświadczyć podczas poruszania się, wykonując swoje normalne zadania/czynności dnia codziennego. żyjących poza tym programem.

Uczestnicy przejdą test wstępny obejmujący dwa zatwierdzone pomiary i kilka skali Likerta, niezatwierdzone pytania i pytania demograficzne oraz test końcowy obejmujący te same dwa zatwierdzone pomiary w teście wstępnym (w celu ustalenia, czy wystąpiła istotna statystycznie zmiana w redukcji stresu), jak również wypełnienie kilku niezweryfikowanych pytań skalujących Likerta oraz pytań jakościowych w celu określenia postaw i przekonań uczestników w odniesieniu do ich udziału w tym projekcie badawczym oraz ich ogólnego wrażenia na temat elementów projektu.