Asynkron Mindfulness-baserad stressreduktion för att minska utbrändhet hos legitimerade kliniska socialarbetare

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) är en bevisbaserad intervention som används för att minska stress. I den här studien är MBSR anpassad som psykoedukativa/instruktionsvideor för att ses på ett inlärningshanteringssystem av licensierade kliniska socialarbetare för att fastställa dess effektivitet för att minska symtom relaterade till utbrändhet hos licensierade kliniska socialarbetare.

Videorna är 30 minuter långa och utformade för att ses en gång om dagen, måndag till fredag, under en period på åtta veckor. Dessutom kommer en coachningsvideo på tre minuter att vara tillgänglig för deltagarna på måndagar. Deltagarna kommer att titta på videorna och engagera sig i innehållet och aktiviteterna som uppmanas av videorna. Aktiviteterna inkluderar guidade meditationer, guidade mindfulnessaktiviteter, såsom kroppsskanningar där deltagarna märker de känslor de känner i olika delar av kroppen och avslappningsövningar. Deltagarna kommer också att bli ombedda att genomföra lätta övningar till sin komfortnivå, vilket innebär att få bekväma, lätta självstyrda stretching- och avslappningsövningar som inte är mer fysisk ansträngning än de annars skulle kunna uppleva medan de rör sig och slutför sina vanliga dagliga uppgifter/aktiviteter. lever utanför detta program.

Deltagarna kommer att genomföra ett förtest som involverar två validerade mått, och flera Likert-skala, icke validerade frågor och demografiska frågor, och ett eftertest, som involverar samma två validerade mått i förtestet (för att avgöra om en statistiskt signifikant förändring i stressreduktion har skett) samt att fylla i flera icke-validerade Likert-skalningsfrågor och kvalitativa frågor för att bestämma deltagarnas attityder och övertygelser när det gäller deras deltagande i detta forskningsprojekt, och deras övergripande intryck av projektelementen.