認可された臨床ソーシャルワーカーの燃え尽き症候群を軽減するための非同期マインドフルネスベースのストレス軽減

マインドフルネスに基づくストレス軽減 (MBSR) は、ストレスを軽減するために利用される証拠に基づいた介入です。 この研究では、MBSR は、認可された臨床ソーシャル ワーカーが燃え尽き症候群に関連する症状を軽減する効果を判断するために、認可された臨床ソーシャル ワーカーによって学習管理システムで表示される心理教育/教育ビデオとして採用されています。

動画の長さは 30 分で、月曜から金曜まで 1 日 1 回、8 週間にわたって視聴されるように設計されています。 さらに、参加者は月曜日に 3 分間のコーチング ビデオを視聴できます。 参加者はビデオを見て、ビデオの指示に従ってコンテンツや活動に参加します。 アクティビティには、ガイド付き瞑想、参加者が体のさまざまな部分で感じる感覚に気付くボディスキャンなどのガイド付きマインドフルネス アクティビティ、およびリラクゼーション エクササイズが含まれます。 参加者はまた、日常の通常のタスク/活動を完了するために動き回っている間に経験する可能性のある、快適で軽いセルフガイドストレッチングとリラクゼーションエクササイズを含む、快適なレベルまで軽いエクササイズを完了するよう求められます。このプログラムの外に住んでいます。

参加者は、検証済みの 2 つの尺度、いくつかのリッカート スケール、未検証の質問、および人口統計学的質問を含む事前テストと、事前テストで同じ 2 つの検証済みの尺度を含む事後テストを完了します (ストレス軽減に統計的に有意な変化が生じた)、いくつかの検証されていないリッカート スケーリングの質問、およびこの研究プロジェクトへの参加に関連する参加者の態度と信念、およびプロジェクト要素の全体的な印象を判断するための定性的な質問に回答します。