Trunk Stabilization vs Core Stability Exercises: Effekt på balanse og gangevne ved cerebral parese.

Eksperimentgruppe 1: I løpet av studien vil den eksperimentelle gruppen delta i tre økter på tretti til førtifem minutter hver, dedikert til å utføre kjernestabilitetsøvelser. Øvelsene vil være rettet mot de utfordrende musklene i bagasjerommet og magen.

Uke én og to:

• Ligge på rygg og trekke sammen magemusklene tre sett med tjue repetisjoner hver.
• Mens du ligger frembøyd, trekker du sammen magemusklene tre sett med tjue repetisjoner hver.
• Å sitte på huk og trekke sammen magemusklene i tre sett med tjue repetisjoner hver.

Uke tre: Sammentrekning av magemusklene mens du ligger på rygg med det ene benet strukket ut og det andre presset mot magen og bøyd i kneet. 20 repetisjoner i hvert sett).

• Ett ben heves og trekkes utover og bakover mens du utfører en knebøy (3 sett per ben, 20 reps per sett).
• Roter hoftene mens du griper vekter i hver hånd. Utfør tre sett med 20 repetisjoner for hver kroppsdel.

Femte uke: (3 sett à 10 sekunder) holde magen inne mens du sitter på en sveitsisk ball.

● Huk med den sveitsiske ballen hvilende på skulderen, tre sett med femten repetisjoner hver.

Heving av både armer og ben i liggende stilling samtidig (3 sett og 10 repetisjoner).

Uke seks: ● Bøy 45 grader til venstre eller høyre. ● Bridging med ett ben hevet og skuldre og hender på gulvet (tre sett med 15 sekunders pause mellom hvert sett).

● Å trekke sammen magemusklene på den sveitsiske ballen mens du ligger på rygg (3 sett, 20 reps per sett).

I løpet av den syvende uken, utfør tre sett med femten repetisjoner hver med å ligge rygg på en sveitsisk ball og rotere bagasjerommet til sidene.

• Utfør den nevnte øvelsen mens du griper vekter i tre sett med femten repetisjoner hver.
• Sideliggende bro med benhevinger (6 reps på hver side av kroppen, etterfulgt av 10 sekunders hvile).

Uke åtte: ● Ligge flatt på den sveitsiske ballen med magen gjemt inn og heve ett ben (tre sett med tjue repetisjoner hver).

● Mens du sitter på huk, løft den motsatte armen og benet tre ganger, og fullfør 20 repetisjoner per sett. - Bridge i tre sett, pause i 15 sekunder mellom hvert sett, med føttene på den sveitsiske ballen og ett ben hevet.

Eksperimentgruppe 2: I tre dager per uke på ikke-sammenhengende dager, gjennomgikk forsøkspersonene et 30-minutters treningsprogram for stabilisering av trunk i tillegg til 25 minutter med konvensjonell terapi.

Alle anspente muskler, inkludert hamstrings og leggmuskler i underekstremiteten, kan ha nytte av passive strekkøvelser. Først gjøres det fem ganger, deretter jobber du deg opp til ti repetisjoner, strekker deg fem ganger, og til slutt bruker du fem minutter på å slappe av. Extensor muskelstyrkende øvelser for rygg, hofter og knær (i 10 minutter).

Utfør deretter øvelsen for å stabilisere bagasjerommet. Ryggøvelsen går ut på at barnet trekker inn magen mot ryggen mens det ligger på rygg og bøyer knærne. Alternativt kan barnet sette føttene på kuppelen og løfte bena.