Törzsstabilizáló kontra törzsstabilitási gyakorlatok: Hatás az egyensúlyra és a járásképességre agyi bénulás esetén.

1. kísérleti csoport: A vizsgálat során a kísérleti csoport három, egyenként harminc-negyvenöt perces ülésen vesz részt, amelyeket az alapvető stabilitási gyakorlatok elvégzésére szentelnek. A gyakorlatok a törzs és a has nehéz izmait célozzák meg.

Első és második hét:

• Hanyatt fekve és a hasizmokat összehúzva három sorozat húsz ismétlésből áll.
• Hanyatt fekve húzza össze a hasizmokat háromszor húsz ismétlésből álló sorozatban.
• A hasizmok guggolása és összehúzása három, egyenként húsz ismétlésből álló sorozatban.

Harmadik hét: A hasizmok összehúzása hanyatt fekve, az egyik láb kinyújtva, a másik a hashoz nyomva és térdre hajlítva Negyedik hét: ● A végtagok felfelé húzása, miközben a karok és lábak közel vannak egymáshoz, és összehúzzák a hasizmokat (3 sorozat és 20 ismétlés minden sorozatban).

• Az egyik lábát felemeljük és kifelé és hátra húzzuk, miközben guggolást hajtunk végre (lábanként 3 sorozat, sorozatonként 20 ismétlés).
• Forgassa el a csípőjét, miközben mindkét kezében súlyokat fog meg. Végezzen három sorozatot 20 ismétlésből minden testrészre.

Ötödik hét: (3 sorozat 10 másodperces) a has betartása svájci labdán ülve.

● Guggolás a svájci labdával a vállán, három sorozat tizenöt ismétlésből.

A karok és a lábak egyidejű emelése hason fekvő helyzetben (3 sorozat és 10 ismétlés).

Hat hét: ● 45 fokos hajlítás balra vagy jobbra. ● Áthidalás felemelt lábbal, váll és kezek a padlón (három sorozat 15 másodperces szünettel az egyes sorozatok között).

● A hasizmok összehúzása a svájci labdán hanyatt fekve (3 sorozat, sorozatonként 20 ismétlés).

A hetedik héten hajtson végre három tizenöt ismétlésből álló sorozatot, egyenként hanyatt fekve egy svájci labdán, és a törzset oldalra forgatva.

• A fent említett gyakorlat végrehajtása súlyok megfogása közben, három sorozatban, egyenként tizenöt ismétlésben.
• Oldalt fekvő híd lábemelésekkel (6 ismétlés a test mindkét oldalán, majd 10 másodperces pihenő).

Nyolcadik hét: ● Lapos fekvés a svájci labdán, behúzott hassal és az egyik láb felemelése (három sorozat húsz ismétlésből).

● Guggolás közben emelje fel háromszor az ellentétes kart és lábát, sorozatonként 20 ismétlést végrehajtva. - Bridge három sorozaton keresztül, 15 másodperc szünet az egyes sorozatok között, lábbal a svájci labdán és egyik lábával felemelve.

2. kísérleti csoport: Hetente három napon, nem egymást követő napokon az alanyok 30 perces törzsstabilizáló gyakorlaton estek át a 25 perces hagyományos terápia mellett.

Minden feszült izomnak, beleértve a combhajlító izmokat és az alsó végtag vádli izmait is, hasznosak lehetnek a passzív nyújtó gyakorlatok. Először ötször végezzük el, majd tíz ismétlésig dolgozunk, ötször nyújtózunk, végül öt percet pihenünk. Extensor izomerősítő gyakorlatok hátnak, csípőnek és térdnek (10 percig).

Ezután hajtsa végre a törzsstabilizáló gyakorlatot. A hanyatt fekvõ gyakorlat során a gyermek a hasát a háta felé húzza, miközben hanyatt fekszik, és behajlítja a térdét. Alternatív megoldásként a gyermek ráhelyezheti a lábát a kupolára, és felemelheti a lábát.