Exercícios de estabilização do tronco versus estabilidade central: impacto no equilíbrio e na capacidade de caminhar na paralisia cerebral.

Grupo experimental 1: Durante o estudo, o grupo experimental realizará três sessões de trinta a quarenta e cinco minutos cada, dedicadas à realização de exercícios de estabilidade central. Os exercícios terão como alvo os músculos desafiadores do tronco e abdômen.

Semanas um e dois:

• Deitado em decúbito dorsal e contraindo os músculos abdominais, três séries de vinte repetições cada.
• Enquanto estiver deitado de bruços, contraia os músculos abdominais em três séries de vinte repetições cada.
• Agachamento e contração dos músculos abdominais por três séries de vinte repetições cada.

Semana três: Contrair os músculos abdominais enquanto está deitado em decúbito dorsal com uma perna estendida e a outra pressionada contra o abdômen e dobrada no joelho Quarta semana: ● Puxar os membros para cima enquanto mantém os braços e pernas juntos e contrai os músculos abdominais (3 séries e 20 repetições em cada série).

• Uma perna é levantada e puxada para fora e para trás durante a execução do agachamento (3 séries por perna, 20 repetições por série).
• Gire os quadris enquanto segura pesos em cada mão. Execute três séries de 20 repetições para cada parte do corpo.

Quinta semana: (3 séries de 10 segundos) segurando o abdômen enquanto está sentado em uma bola suíça.

● Agachamento com a bola suíça apoiada no ombro, três séries de quinze repetições cada.

Elevar os braços e as pernas em decúbito ventral ao mesmo tempo (3 séries e 10 repetições).

Sexta semana: ● Dobrar 45 graus para a esquerda ou para a direita. ● Fazer a ponte com uma perna levantada e ombros e mãos no chão (três séries com intervalo de 15 segundos entre cada série).

● Contrair os músculos abdominais na bola suíça enquanto está deitado em decúbito dorsal (3 séries, 20 repetições por série).

Durante a sétima semana, execute três séries de quinze repetições cada, deitado em decúbito dorsal sobre uma bola suíça e girando o tronco para os lados.

• Realizar o exercício mencionado segurando pesos por três séries de quinze repetições cada.
• Ponte deitada de lado com elevação das pernas (6 repetições de cada lado do corpo, seguidas de descanso de 10 segundos).

Semana oito: ● Deitado sobre a bola suíça com o abdômen contraído e levantando uma perna (três séries de vinte repetições cada).

● Enquanto estiver agachado, levante o braço e a perna opostos três vezes, completando 20 repetições por série. - Ponte de três séries, com pausa de 15 segundos entre cada série, com os pés na bola suíça e uma perna levantada.

Grupo experimental 2: Durante três dias por semana, em dias não consecutivos, os sujeitos foram submetidos a um programa de exercícios de estabilização do tronco de 30 minutos, além de 25 minutos de terapia convencional.

Todos os músculos tensos, incluindo os isquiotibiais e os músculos da panturrilha do membro inferior, podem se beneficiar de exercícios de alongamento passivo. Primeiro, isso é feito cinco vezes, depois você avança até dez repetições, alonga cinco vezes e, finalmente, leva cinco minutos para relaxar. Exercícios de fortalecimento dos músculos extensores das costas, quadris e joelhos (durante 10 minutos).

A seguir, realize o exercício de estabilização do tronco. O exercício supino envolve a criança puxando os abdominais em direção às costas enquanto está deitada em decúbito dorsal e flexionando os joelhos. Alternativamente, a criança pode colocar os pés na cúpula e levantar as pernas.