Ejercicios de estabilización del tronco versus ejercicios de estabilidad central: impacto en el equilibrio y la capacidad para caminar en la parálisis cerebral.

Grupo experimental 1: durante el transcurso del estudio, el grupo experimental participará en tres sesiones de treinta a cuarenta y cinco minutos cada una, dedicadas a realizar ejercicios de estabilidad central. Los ejercicios se centrarán en los desafiantes músculos del tronco y el abdomen.

Semanas uno y dos:

• Acostado en decúbito supino y contrayendo los músculos abdominales, tres series de veinte repeticiones cada una.
• Mientras está acostado boca abajo, contraiga los músculos abdominales en tres series de veinte repeticiones cada una.
• Ponte en cuclillas y contrae los músculos abdominales durante tres series de veinte repeticiones cada una.

Semana tres: Contraer los músculos abdominales mientras se está acostado en decúbito supino con una pierna extendida y la otra presionada contra el abdomen y doblada por la rodilla. Cuarta semana: ● Tirar de las extremidades hacia arriba mientras se mantienen los brazos y las piernas juntos y se contraen los músculos abdominales (3 series y 20 repeticiones en cada serie).

• Se levanta una pierna y se tira hacia afuera y hacia atrás mientras se realiza una sentadilla (3 series por pierna, 20 repeticiones por serie).
• Gire las caderas mientras agarra pesas con cada mano. Realiza tres series de 20 repeticiones para cada parte del cuerpo.

Quinta semana: (3 series de 10 segundos) sujetando el abdomen sentado sobre una pelota suiza.

● En cuclillas con la pelota suiza apoyada en el hombro, tres series de quince repeticiones cada una.

Elevando ambos brazos y piernas en decúbito prono al mismo tiempo (3 series y 10 repeticiones).

Semana seis: ● Doblar 45 grados hacia la izquierda o hacia la derecha. ● Puente con una pierna levantada y los hombros y las manos en el suelo (tres series con un descanso de 15 segundos entre cada serie).

● Contraer los músculos abdominales sobre la pelota suiza en decúbito supino (3 series, 20 repeticiones por serie).

Durante la séptima semana, realice tres series de quince repeticiones cada una, acostado en decúbito supino sobre una pelota suiza y rotando el tronco hacia los lados.

• Realizando el ejercicio antes mencionado mientras agarras pesas durante tres series de quince repeticiones cada una.
• Puente de lado con elevaciones de piernas (6 repeticiones a cada lado del cuerpo, seguidas de un descanso de 10 segundos).

Semana ocho: ● Acostado sobre la pelota suiza con el abdomen hacia adentro y levantando una pierna (tres series de veinte repeticiones cada una).

● Mientras está en cuclillas, levante el brazo y la pierna opuestos tres veces, completando 20 repeticiones por serie. - Puente durante tres series, haciendo una pausa de 15 segundos entre cada serie, con los pies sobre la pelota suiza y una pierna levantada.

Grupo experimental 2: durante tres días a la semana en días no consecutivos, los sujetos se sometieron a un programa de ejercicios de estabilización del tronco de 30 minutos además de 25 minutos de terapia convencional.

Todos los músculos tensos, incluidos los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla de las extremidades inferiores, pueden beneficiarse de los ejercicios de estiramiento pasivo. Primero, se hace cinco veces, luego se aumenta hasta diez repeticiones, se estira cinco veces y finalmente se toma cinco minutos para relajarse. Ejercicios de fortalecimiento de los músculos extensores de espalda, cadera y rodillas (durante 10 minutos).

A continuación, realiza el ejercicio de estabilización del tronco. El ejercicio en decúbito supino implica que el niño contraiga los abdominales hacia la espalda mientras está acostado en decúbito supino y flexiona las rodillas. Alternativamente, el niño puede colocar los pies sobre la cúpula y levantar las piernas.