Individualiserte kadensgrenser for moderat til kraftig intensitet hos overvektige taiwanske unge voksne

Bakgrunn: Denne studien undersøkte forholdet mellom kroppssammensetning og moderat-til-kraftig fysisk aktivitet (MVPA) kadens hos overvektige individer og etablerer kadensgrenser for moderat intensitet fysisk aktivitet (MPA) (3 metabolske ekvivalenter [Mets]), MPayoung (4,8 mets) og vigorous.

Metoder: Denne studien rekrutterte 48 overvektige unge voksne som ikke regelmessig deltok i trening. Eksklusjonskriterier inkluderte en historie med røyking, hypertensjon, diabetes, kardiovaskulære eller luftveissykdommer, nevromuskulære eller muskel- og skjelettsykdommer, eller enhver tilstand som anses som uegnet til trening av lege. Studieprotokollen ble godkjent av Fu Jen University Institutional Review Board for Human Research (godkjenningsnummer: C105137). Alle deltakerne ble fullstendig informert om studieprosedyrene og ga skriftlig informert samtykke før deltakelse.

Antropometri og kroppssammensetningsmåling Deltakerne ankom laboratoriet faste i minimum 3 timer, avsto fra trening i 12 timer, unngikk koffein i 6 timer og avsto fra alkoholforbruk i 12 timer. Datainnsamling for hvert individ skjedde i løpet av morgentimene, så nær som mulig å våkne fra søvn (dvs. fra 07:00 til 10:00). Høyden ble målt ved bruk av et digitalt stadiometernøyaktighet nærmest ± 0,1 cm (Kongho-Super View, Kong Ho Instruments Co., Ltd., New Taipei, Taiwan). Kroppssammensetning ble vurdert ved bruk av bioelektrisk impedansanalyse (BIA) med Inbody 720 -enheten (Biospace Co., Ltd., Seoul, Sør -Korea). Hudresistens ble målt gjennom et åtte-punkts taktilelektrodesystem ved forskjellige frekvenser (1 kHz, 5 kHz, 50 kHz, 250 kHz, 500 kHz, 1 MHz). Lean kroppsmasse og fettmasse ble bestemt ut fra impedansverdiene ved bruk av produsentens regresjonsligninger, basert på prinsippet om at forskjellige vev har varierende vanninnhold og følgelig forskjellig elektrisk ledningsevne 30. Komponentene som ble brukt i videre analyse inkluderte vekt, kroppsmasseindeks (BMI), kroppsfettmasse (BFM), kroppsfettprosent (fett), visceralt fettareal (VFA) og skjelettmuskelmasse (SMM).

Inkrementell submaximal treningstestingsprotokolldeltakere ble instruert om å avstå fra kraftig trening, røyking og forbruk av koffeinholdig mat og drikke i 24 timer før eksperimentet. Under testen var hver deltaker utstyrt med en gassanalysator (Metamax 3B, Cortex, Leipzig, Tyskland) og en hjertefrekvensmonitor (Polar H10, Electro Oy, Kempele, Finland). Protokollen begynte med en 10-minutters sittende hvileperiode for å måle hvilende oksygenforbruk. Deretter fullførte deltakerne en inkrementell submaximal tredemølle -gangtest bestående av fem trinn, med hastigheter satt til 3,2, 4,0, 4,8, 5,6 og 6,4 km/t. Hvert trinn varte i 5 minutter, og deltakerne ble instruert om å opprettholde et naturlig gangmønster gjennom hele testen. Oksygenforbruk ble kontinuerlig registrert i treningsfasene ved bruk av gassanalysatoren, mens det totale trinntallet for hvert trinn ble fanget med et videokamera.