Individualiserede kadence-tærskler for moderat til kraftfuld intensitet hos overvægtige taiwanesiske unge voksne

Baggrund: Denne undersøgelse undersøgte forholdet mellem kropssammensætning og moderat-til-kraftig fysisk aktivitet (MVPA) kadence hos overvægtige individer og etablerer kadence-tærskler for fysisk aktivitet moderat intensitet (MPA) (3 metaboliske ækvivalenter [Mets]), MPAYOUNG (4,8 METS) og VIGOROUS Physical Activity (VPA) (6 METS).

Metoder: Denne undersøgelse rekrutterede 48 overvægtige unge voksne, der ikke regelmæssigt deltager i træning. Ekskluderingskriterier omfattede en historie med rygning, hypertension, diabetes, hjerte -kar -eller luftvejssygdomme, neuromuskulære eller muskuloskeletale lidelser eller nogen tilstand, der anses for uegnet til træning af en læge. Undersøgelsesprotokollen blev godkendt af Fu Jen University Institutional Review Board for Human Research (godkendelsesnummer: C105137). Alle deltagere blev fuldt informeret om undersøgelsesprocedurerne og gav skriftligt informeret samtykke inden deltagelse.

Antropometri og målinger af kropssammensætning Deltagere ankom til laboratoriet fastet i mindst 3 timer, undlod at træne i 12 timer, undgik koffein i 6 timer og afståede fra alkoholforbrug i 12 timer. Dataindsamling for hvert emne forekom i morgentimerne, så tæt som muligt på at vågne op fra søvn (dvs. fra 07:00 til 10:00). Højden blev målt under anvendelse af et digitalt stadiometernøjagtighed nærmest til ± 0,1 cm (Kongho-Super View, Kong Ho Instruments Co., Ltd., New Taipei, Taiwan). Kropssammensætning blev vurderet ved anvendelse af bioelektrisk impedansanalyse (BIA) med Inbody 720 -enheden (BioSpace Co., Ltd., Seoul, Sydkorea). Hudmodstand blev målt gennem et otte-punkts taktil-elektrodesystem ved forskellige frekvenser (1 kHz, 5 kHz, 50 kHz, 250 kHz, 500 kHz, 1 MHz). Lean kropsmasse og fedtmasse blev bestemt ud fra impedansværdierne under anvendelse af producentens regressionsligninger, baseret på princippet om, at forskellige væv har varierende vandindhold og følgelig forskellig elektrisk ledningsevne 30. De komponenter, der blev anvendt i yderligere analyse, omfattede vægt, kropsmasseindeks (BMI), kropsfedtmasse (BFM), kropsfedtprocent (fedt), visceralt fedtområde (VFA) og skeletmuskelmasse (SMM).

Inkrementel submaximal træningstestprotokol-deltagere blev bedt om at afstå fra kraftig træning, rygning og forbruget af koffeinholdige fødevarer og drikkevarer i 24 timer før eksperimentet. Under testen var hver deltager udstyret med en gasanalysator (Metamax 3B, Cortex, Leipzig, Tyskland) og en pulsmåler (Polar H10, Electro Oy, Kempele, Finland). Protokollen begyndte med en 10-minutters siddende hvileperiode for at måle hvile iltforbrug. Derefter afsluttede deltagerne en inkrementel submaximal løbebåndstest bestående af fem trin, med hastigheder indstillet til 3,2, 4,0, 4,8, 5,6 og 6,4 km/t. Hvert trin varede 5 minutter, og deltagerne blev bedt om at opretholde et naturligt vandretemønster under hele testen. Oxygenforbrug blev kontinuerligt registreret i træningsfaserne ved hjælp af gasanalysatoren, mens det samlede trinantal for hvert trin blev fanget ved hjælp af et videokamera.