Soglie di cadenza individualizzate per un'intensità da moderata a vigorosa nei giovani obesi taiwanesi

Contesto: questo studio ha esaminato la relazione tra composizione corporea e cadenza fisica da moderata a viga (MVPA) negli individui obesi e stabilisce soglie di cadenza per l'attività fisica a intensità moderata (MPA) (3 equivalenti metabolici [Mets]), MPAYOUNG (4,8 Met) e un'attività fisica vigorosa (VPA) (6 Met).

Metodi: questo studio ha reclutato 48 giovani adulti obesi che non si impegnavano regolarmente nell'esercizio. I criteri di esclusione includevano una storia di fumo, ipertensione, diabete, malattie cardiovascolari o respiratorie, disturbi neuromuscolari o muscoloscheletrici o qualsiasi condizione ritenuta inadatta all'esercizio da parte di un medico. Il protocollo di studio è stato approvato dal Fu Jen University Institutional Review Board for Human Research (Numero di approvazione: C105137). Tutti i partecipanti sono stati pienamente informati sulle procedure di studio e hanno fornito il consenso informato scritto prima della partecipazione.

Le misurazioni delle antropometriche e della composizione corporea che i partecipanti sono arrivati ​​al laboratorio a digiuno per un minimo di 3 ore, astenuti dall'esercizio fisico per 12 ore, hanno evitato la caffeina per 6 ore e si sono astenuti dal consumo di alcol per 12 ore. La raccolta dei dati per ogni soggetto si è verificata durante le ore del mattino, il più vicino possibile al risveglio dal sonno (ovvero, dalle 7:00 alle 10:00). L'altezza è stata misurata utilizzando una precisione di stadiometro digitale più vicino a ± 0,1 cm (Kongho-Super View, Kong Ho Instruments Co., Ltd., New Taipei, Taiwan). La composizione corporea è stata valutata utilizzando l'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) con il dispositivo Inbody 720 (Biospace Co., Ltd., Seoul, Corea del Sud). La resistenza della pelle è stata misurata attraverso un sistema di elettrodi tattili a otto punti a diverse frequenze (1 kHz, 5 kHz, 50 kHz, 250 kHz, 500 kHz, 1 MHz). La massa corporea magra e la massa grassa sono state determinate dai valori di impedenza utilizzando le equazioni di regressione del produttore, in base al principio che i diversi tessuti hanno un contenuto di acqua variabile e, di conseguenza, una diversa conducibilità elettrica 30. I componenti utilizzati in ulteriori analisi includevano peso, indice di massa corporea (BMI), massa di grasso corporeo (BFM), percentuale di grasso corporeo (grasso), area di grasso viscerale (VFA) e massa muscolare scheletrica (SMM).

Il protocollo di test di esercizi submassimali incrementali I partecipanti sono stati istruiti ad astenersi dall'esercizio fisico vigoroso, al fumo e al consumo di cibi e bevande contenenti caffeina per 24 ore prima dell'esperimento. Durante il test, ciascun partecipante era dotato di un analizzatore di gas (Metamax 3B, Cortex, Lipsia, Germania) e un monitor per la frequenza cardiaca (Polar H10, Electro Oy, Kempele, Finlandia). Il protocollo è iniziato con un periodo di riposo seduto di 10 minuti per misurare il consumo di ossigeno a riposo. Successivamente, i partecipanti hanno completato un test di camminata del tapis roulant sottomisimale incrementale costituito da cinque fasi, con velocità fissate a 3.2, 4.0, 4,8, 5,6 e 6,4 km/h. Ogni fase è durata 5 minuti e ai partecipanti è stato chiesto di mantenere un modello di camminata naturale durante il test. Il consumo di ossigeno è stato continuamente registrato durante le fasi di esercizio utilizzando l'analizzatore di gas, mentre il numero totale di gradini per ciascuna fase è stato catturato utilizzando una videocamera.