Effektivitet av hele kroppsvibrasjon på helseutfall hos eldre voksne med dynapenisk abdominal overvekt

Eksperimentell: Hele Body Vibration Training Group

Deltakere i den eksperimentelle gruppen gjennomgikk opplæring i hele kroppen (WBV) tre ganger per uke for en total varighet på 24 uker. Under hver økt sto deltakerne barbeint på en vibrasjonsplattform, og opprettholdt en statisk knebøyposisjon med knærne bøyd på 30 grader og føtter skulderbredde fra hverandre. Treningsprotokollen økte gradvis i varighet, antall sett og total treningstid fra de første 10 minutter til 30 minutter i løpet av 24-ukers perioden. Vibrasjonsfrekvensen ble gradvis hevet fra 20 Hz til 40 Hz, med en konstant amplitude på 2 mm. Hver 10-minutters økt inkluderte et 1-minutters hvileintervall. I tillegg ble alle deltakerne utstyrt med "Move for Health" -håndboken utstedt av Health Promotion Administration, Ministry of Health and Welfare, Taiwan, som en del av helseundervisningsveiledningen. Datainnsamling etter intervensjon ble utført i uke 18 og 25 etter det 24-ukers intervensjonsprogrammet.

Atferdsmessig: Hele kroppsvibrasjonstrening

Hele Body Vibration Training and Health Education Healt

Placebo komparator: Kontrollgruppe

Kontrollgruppen mottok håndboken "Move for Health" utstedt av Health Promotion Administration, Ministry of Health and Welfare, Taiwan, og deltok i 30-minutters helseopplæringssamlinger over en 24-ukers periode. Det pedagogiske innholdet inkluderte treningsrelatert informasjon, en introduksjon til dynapenisk abdominal fedme (DAO), tilhørende risikofaktorer og potensielle helsemessige konsekvenser. Datainnsamling etter intervensjon ble utført i uke 18 og 25 etter det 24-ukers intervensjonsprogrammet.

Atferdsmessig: Kontrollgruppe

Health Education hefte

blodprøver

Total kolesterol (TC) Tidsramme: Baseline, 3 måneder, 6 måneder ； Beskrivelse: Serum Totalt kolesterolnivå målt i mg/dL. Referanseverdi: <200 mg/dl.

Triglyserides (TG) Tidsramme: Baseline, 3 måneder, 6 måneder ； Beskrivelse: Serum triglyseridnivå målt i mg/dl. Referanseverdi: <150 mg/dl.

Lipoproteinkolesterol med lav tetthet (LDL-C): Baseline, 3 måneder, 6 måneder ； Beskrivelse: Serum LDL-kolesterol målt i mg/dL. Referanseverdi: <130 mg/dl.

Lipoproteinkolesterol med høy tetthet (HDL-C): Baseline, 3 måneder, 6 måneder ； Beskrivelse: Serum HDL-kolesterol målt i mg/dL. Referanseverdier:> 40 mg/dl for menn,> 50 mg/dl for kvinner.

C-reaktivt protein (CRP) tidsramme: baseline, 3 måneder, 6 måneder ； Beskrivelse: Kvantitativt serum CRP-nivå målt i mg/dL. Normal referanseverdi: 0,3 mg/dl.

Glycert hemoglobin (HBA1C) Tidsramme: Baseline, 3 måneder, 6 måneder ； Beskrivelse: HbA1c prosent målt i blod. Normal hjerne-avledet nevrotrof i PG/ml ved bruk av

Dual-Energy røntgenabsorptiometri (DXA)

Denne studien benyttet dobbeltenergi røntgenabsorptiometri (DXA), en mye brukt og klinisk sikker metode for å vurdere beinhelsen. DXA-systemet (merke som refereres til i tidligere publikasjoner) opererer ved å avgi en røntgenstråle med lav stråling (± 10 μSV) for å måle omfanget av røntgeninntrengning gjennom kroppsvev. Basert på absorpsjonsdataene beregner enheten benmineraltetthet (BMD). Siden bein absorberer flere røntgenstråler og har høy gjennomtrengbarhet, mens fett absorberer mindre og har lav penetabilitet, skiller DXA effektivt mellom vevstyper. DXA-resultater tolkes vanligvis ved bruk av T-scores for BMD. En T -score ≥ -1,0 indikerer normal bentetthet og god skjeletthelse. En T -score mellom -2,5 og -1,0 antyder lav beinmasse (osteopeni), noe som indikerer en redusert BMD, men ennå ikke ved terskelen for osteoporose. En T -score ≤ -2,5 definerer osteoporose, noe som indikerer betydelig redusert BMD og en høyere risiko for brudd. Alvorlig osteoporose diagnostiseres når en T -score ≤ -2,5.

Livets spørreskjema

Taiwan-versjonen av World Health Organization Quality of Life Questionnaire er en forkortet versjon avledet fra den originale 100-elementet WHOQOL-100 utviklet av Verdens helseorganisasjon. Utforskende og bekreftende faktoranalyser av spørreskjemaet støtter en fire-domenemodell bestående av fysisk helse, psykologisk velvære, sosiale forhold og miljø. Den interne konsistensen (Cronbachs α) av disse fire domenene varierer fra 0,70 til 0,77. Spørreskjemaet inneholder 28 elementer: ett element for generell livskvalitet, ett for generell helse, syv for fysisk helse, seks for psykologisk velvære, tre for sosiale forhold og åtte for miljøfaktorer. Skalaen bruker et 5-punkts Likert-format basert på frekvens, intensitet, evne og evaluering. Høyere score indikerer bedre livskvalitet.